2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა არის ყველაფრის წარმოუდგენელი სიჩქარე. მუდმივად გვიწევს სადღაც ჩქარობა, ამიტომ თითქმის არასდროს გვაქვს დრო ჩვეულებრივი საუზმის ან ლანჩისთვის.
კვება ჩვეულებრივ ხდება პირში, როგორც ციმციმი, რომლის დროსაც ჩვენ ბევრ საქმეს ვაკეთებთ. ეს საერთოდ არ მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.
რა უნდა გააკეთოთ, შეამციროთ საკვების მიღება და გაზარდოთ მისი დაღეჭვის დრო. ამას დამატებით რამდენიმე წუთი დასჭირდება.
ნელი კვების მოძრაობა იტალიაში ოცი წლის წინ გამოჩნდა. ეს ცხოვრების ახალი გზაა და მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
ერთ-ერთი მათგანი წონის დაკლებაა. ნელი ჭამა წონის დაკლებაში გეხმარებათ, რადგან სინამდვილეში გაცილებით ნაკლებ საკვებს მიირთმევთ. ცნობილია, რომ ტვინს ოცი წუთი სჭირდება იმის გასაგებად, რომ თქვენ სავსე ხართ.
უფრო ნელა ჭამის კიდევ ერთი მიზეზი არის სიამოვნება, რომელიც შეგიძლიათ განიცადოთ საჭმლის გემოთი. როდესაც საკვებს იკავებთ და ძლივს ღეჭავთ, ზუსტად ვერ გაერკვიეთ რას ჭამთ.
მაშინაც კი, როდესაც დიეტას არღვევთ და აკრძალულ დესერტს მიირთმევთ, მასაც არ შეუძლია სიამოვნება მიიღოს, რადგან მას სწრაფად მიირთმევთ და არ აქვს იგივე გემო.
კარგი მონელება კიდევ ერთი მიზეზია, თუ რატომ არის კარგი ნელა ჭამა. კარგად დაღეჭილი საკვები მონელდება უფრო სწრაფად და მარტივად, ვიდრე უზარმაზარ ნაკბენებში მიღებულია.
ბოლო, მაგრამ არა ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი არის ის, რომ ნელი დიეტის დროს თქვენი სხეული წყნარდება. ამ გზით, ნელი ჭამა შეიძლება გახდეს ერთგვარი მედიტაცია.
ჭამის დროს სხვას ნუ იზამთ და შეეცადეთ რამდენიმე წუთით მაინც არ იფიქროთ ათასობით პრობლემაზე.
გირჩევთ:
პეკანის ღვეზელის დღეს: იხილეთ კაკლის ჭამის მიზეზები
12 ივლისს აშშ-ს ნოტაში ტორტის დღე პეკანებით . ამ დღესთან დაკავშირებით, გვინდა გაგიზიაროთ რამდენიმე საინტერესო ფაქტი ეგზოტიკის შესახებ ამერიკული კაკალი . 1. პეკანი არის კაკლის ოჯახის მცენარე. ამიტომ ხის კაკლის გამოჩენა წააგავს ბულგარეთში ცნობილ კაკალს.
უფრო ჯანმრთელია? ქოქოსის ზეთი უფრო საზიანოა, ვიდრე ღორის ქონი
ბოლო წლების განმავლობაში ჯანსაღი კვება და მარადიული ახალგაზრდობის ძიება გახდა მანია, რამაც საშუალება მისცა ზოგიერთ პროდუქტს წარმოედგინა საკვების უფრო სასარგებლო ალტერნატივა, რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ. ასეთია შემთხვევა ქოქოსის ზეთი რომელიც ჯანმრთელი მჭამელების საყვარელ პროდუქტად იქცა.
ჩვენ ვყიდულობთ უფრო ძვირადღირებულ პომიდორს, მაგრამ უფრო იაფ კიტრს
საბაზრო ფასების ინდექსი გვიჩვენებს, რომ ამ კვირაში პომიდორზე ფასმა 14,7 პროცენტით მოიმატა. კიტრმა კი დაფიქსირდა შემცირება 8,4 პროცენტით. სასათბურე პომიდორი უკვე ხელმისაწვდომია საბითუმო ბირჟებზე კილოგრამი 1,64 გირვანქა გირვანქა სტერლინგით.
ჩვენ უფრო ნელა ვბერდებით, თუ ორაგულს მივირთმევთ
დაძველება გარდაუვალი პროცესია, მაგრამ ხუთი პროდუქტის დახმარებით, რომლებიც შეუფასებელ ნივთიერებებს შეიცავს, ეს პროცესი წლების განმავლობაში შეიძლება გადაიდოს, ამბობენ ამერიკელი მეცნიერები. აქ მოცემულია ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტები, რომლებიც ახალგაზრდობას ინარჩუნებს - არა მხოლოდ გარე, არამედ ორგანოები:
გულისრევის მიზეზები ჭამის შემდეგ
ყველამ ვიცით, რომ ისეთი შეგრძნება გვაქვს, როცა იმდენად მშივრები ვართ, რომ გვსურს მთელი მაცივრის ჭამა, შემდეგ კი ისეთი შეგრძნება, როდესაც გავსინჯებთ საყვარელ საკვებს. რაც კარგია, იმდენად ცუდია შემდგომი გულისრევა, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს.
