2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პორტუგალიის თითოეულ რეგიონს აქვს საკუთარი ტრადიციული კერძები, რომლებიც მზადდება სხვადასხვა სახის ხორცითა და ზღვის პროდუქტებით. აქ საჭმლისა და სასმელის მომზადების საფუძველია პომიდორი, ხახვი, ნიორი, ზეთისხილი, ზეითუნის ზეთი და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ პორტუგალიურ სამზარეულოს დიდი გავლენა აქვს ესპანური სამზარეულოს, მას არ გააჩნია საკუთარი სპეციალობები.
პორტუგალიელები ამჯობინებენ tuna, sardines, მარილი [cod], საიდანაც ისინი ძალიან გემრიელ კერძებს ამზადებენ. კვერცხი, რომელიც ცალკე კერძია ან წვნიანებისა და სოუსების დასამზადებლად გამოიყენება, ასევე ჩვეულებრივი საკვებია.
პორტუგალიის სამზარეულოს ყველაზე ცნობილ კერძად ითვლება ბაკალჰაუ, ე.ი. გამხმარი და დამარილებული cod, მომზადებული სხვადასხვა გზით. ითვლება, რომ პორტუგალიელებს ბაკალჰაუს მოსამზადებლად იმდენი გზა აქვთ, რამდენი წელიწადშია, ანუ 365. მისი სხვადასხვა ჯიშის ნახვა ნებისმიერ მცირე სასურსათო მაღაზიაში შეგიძლიათ.
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ქუჩის კერძი არის ფრანჩესინა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ქუჩის საკვებს შორის მოხვდება, ის ულამაზესი კერძია, ტიპიური და ემბლემა პორტოსთვის. ეს არის თეთრი პურის ორი კვადრატული ნაჭერი, რომელთა შორის არის დაჭრილი ლორი, ძეხვეული, სალამური და სტეიკის ნაჭერი.
ნაჭრები დალუქულია მდნარი ჩედარის ყველის დიდი ნაჭრით. და ბოლოს, ყველაფერი გულუხვად იშლება სქელი და ცხელი წითელი სოუსით. მისი სხვადასხვა ვარიაციებით, იგი ეფუძნება ბულიონს, ბოსტნეულს, ლუდს, პორტს, პომიდორს, ტომატის სოუსს, ჩილს და სანელებლებს. მას ყოველთვის კარტოფილ ფრისთან ერთად მიირთმევენ, ზოგჯერ ზემოდან შემწვარი კვერცხით. ეს უნდა იყოს მძიმე, ამ სიტყვის ყველა გაგებით, პასუხი საფრანგეთის ნაბიჯის ქალბატონისა და ნაბიჯ – ბატონისა.
ესპანურ ტაპას აქ პეტისკოს უწოდებენ. ყველაზე ტიპიურ პორტუგალიელთა შორის არის ღორის სენდვიჩი (ბიფანა). ეს არის თხელი ღორის ფილე (უფრო თხელი, გემრიელი), მარინირებული და მოხარშული კარაქით, ნიორით, დაფნის ფოთლით, თეთრი ღვინით, ძმრით. იმდენად პოპულარულია, რომ სწრაფი კვების ქსელებიც კი გვთავაზობენ მაკბიფანასა და სენდვიჩების სხვა სახეობებს.
თუ ვსაუბრობთ დესერტებზე, არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ყველაზე ტურისტული ქუჩის ტკბილეული - pastéis de Belém (ან pastéis de nata). ისინი მზადდება მეცხრამეტე საუკუნის დასაწყისში ბერების მიერ საკონდიტრო ნაწარმზე მიყიდული რეცეპტის მიხედვით.
რეცეპტი დღემდე საიდუმლოდ ინახება. თქვენ გამოდიხართ სურსათის ურიკის წინ, მაგრამ ბოლოს დაიმსახურებთ კრემის სავსე პატარა მყიფე მაკარონის კალათებს. ცხელი, შაქრის ფხვნილით და დარიჩინით მოფენილი, ისინი არომატულ კვალს დატოვებენ თქვენს ტურში ქუჩის საჭმელი პორტუგალიის.
უფრო მადისაღმძვრელი რეცეპტებიდან პორტუგალიური სამზარეულო არიან:
ღორის ხორცი პორტუგალიურად, ქათამი პორტუგალიურად, პუდინგი ნიგოზით, კომბოსტო [თინუსის სალათი], შემწვარი კვერცხი ბოსტნეულით, ღვეზელი ხახვთან და სალათთან ერთად, ხილის კალათები და ნაღების კრემი.
გირჩევთ:
ამიტომ შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ ხაჭო
ხაჭო ბულგარეთის ბაზარზე ყველაზე ხელმისაწვდომი კვების პროდუქტებს შორისაა და ერთ-ერთი ყველაზე საუკუნოვანი ისტორიის მქონე საკვებია. გარდა იაფი და გემრიელი, ის ასევე ფასდაუდებელი დამხმარეა ჭარბწონიანობის წინააღმდეგ ბრძოლაში და შეუცვლელი მოკავშირეა რიგ სხვა პრობლემებში.
შავი თევზის რომელი თევზია საკვები და რომელი არა?
ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ სმენია მათში შემავალი ღირებული ინგრედიენტების შესახებ თევზი ან ადამიანის თევზის მოხმარების უზარმაზარი სარგებლობისთვის. ექსპერტთა უმეტესობა ამბობს, რომ თევზი კვირაში ერთხელ მაინც უნდა ჭამოს და კიდევ უკეთესი ორჯერ.
ქუჩის საკვები თითქმის არ არის ფული მთელს მსოფლიოში
როდესაც ბულგარელები იაფად ისმენენ და ქუჩის საჭმელი ღვეზელები და პიცა ნაჭერი მაშინვე იბადება ჩვენს გონებაში. ჩვენს ქვეყანაში ჩვენც მივეჩვიეთ ამ საჭმლის დაბალი ხარისხის მიღებას. Cheapism– ის თანახმად, მთელ მსოფლიოში არსებობს მრავალფეროვანი გემრიელი და ხარისხიანი საკვები, რომელთა ღირებულება არაუმეტეს 5 დოლარია და რომლის ყიდვაც სწრაფად შეგვიძლია მთელს მსოფლიოში ქუჩის მოვაჭრეებისგან.
რა საკვები შეგიძლიათ მიირთვათ უზმოზე წონის მომატების გარეშე?
რაც არ უნდა ჟღერს წარმოუდგენლად, ნამდვილად არსებობს საკვები, რომელსაც შეგვიძლია მუცელზე მიირთვათ, წონის მომატების შიშის გარეშე. ესენი არიან ე.წ. უარყოფითი კალორიური საკვები . მიღებისას, სხეული არა მხოლოდ არ აგროვებს კალორიებს, არამედ კარგავს უკვე არსებულ მნიშვნელოვან რაოდენობას.
საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ წებოვანა თავისუფალი დიეტის დროს
წებოვანა არის ცილა გვხვდება გარკვეულ მარცვლებში, როგორიცაა ხორბალი, ჭვავი და ქერი. იგი ეხმარება საკვებს შეინარჩუნოს ფორმა, უზრუნველყოფს ელასტიურობასა და ტენიანობას. იგი ასევე იძლევა პურის ამოსვლის საშუალებას და იძლევა საღეჭი ტექსტურას. მიუხედავად იმისა, რომ წებოვანა უსაფრთხოა ადამიანთა უმეტესობისთვის, მათთვის, ვისაც აქვს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ცელიაკია ან წებოვანაზე მგრძნობელობა მათ ეს თავიდან უნდა აიცილონ ჯანმრთელობის უარყოფითი ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად.