როგორ შთანთქავს სხეული საკვებს კვირის სხვადასხვა დღეს

ვიდეო: როგორ შთანთქავს სხეული საკვებს კვირის სხვადასხვა დღეს

ვიდეო: როგორ შთანთქავს სხეული საკვებს კვირის სხვადასხვა დღეს
ვიდეო: აგროგოროსკოპი 2021 წლის 13 -დან 16 ოქტომბრამდე PLUS 2024, ნოემბერი
როგორ შთანთქავს სხეული საკვებს კვირის სხვადასხვა დღეს
როგორ შთანთქავს სხეული საკვებს კვირის სხვადასხვა დღეს
Anonim

კვირის სხვადასხვა დღეს სხეული სხვანაირად იღებს საკვებს. ამის ცოდნა კარგია, რათა აირჩიოთ სწორი საკვები თითოეული დღისთვის.

ორშაბათს, უნდა შეზღუდოთ მაკარონის რაოდენობა, არ გამოიყენოთ ბევრი მარილი. თავიდან უნდა იქნას აცილებული მარინადები, ასევე პომიდორი, ხახვი, ნიორი, შოკოლადის პროდუქტები და ალკოჰოლი.

ამ დღეს საჭმლისთვის რეკომენდებულია რძის პროდუქტების გამოყენება, ასევე ბევრი ხილის - გარდა ციტრუსის და კენკრისა.

სამშაბათს, მაკარონი უნდა შეიზღუდოს, პური და ნამცხვრები, მაგრამ შეგიძლიათ მიირთვათ ცხარე ბოსტნეული, მარილი და ყველანაირი მარინადი, პარკოსნები და ბურღულეული, სანელებელი სანელებლებით, კვერცხით.

სადილი
სადილი

ამ დღეს მიზანშეწონილია ცილებით მდიდარი საკვების მიღება. სამშაბათს, აქცენტი შეიძლება გაკეთდეს უცხიმო ხორცზე.

ოთხშაბათისთვის რეკომენდებულია ბოსტნეული - სასურველია სტაფილო, ჭარხალი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ყველანაირი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული. ცხოველური ცილებისა და ცხიმების მიღება უნდა შეიზღუდოს.

კვება
კვება

მათი წარმატებით ჩანაცვლება შესაძლებელია სოიოს, პარკოსნების, მცენარეული ცხიმებით. მრავალფეროვანი სალათები და კერძები გოგრას, კაკლის, ჩირის დამატებით სასარგებლოა.

ხუთშაბათს სასარგებლოა დიეტური პროდუქტების დამატება ნაღვლის გაწმენდისას გამოხატული ეფექტით - ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. ტკბილი არ არის რეკომენდებული და ის უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ფესვთა კულტურებით - კარტოფილი, ტურნი, სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, ჭარხალი.

პარასკევს უმჯობესია მიირთვათ ხილი, თაფლი, თხილი, პიკანტური ბოსტნეული, მაკარონი, დალიოთ ბევრი ახალი ხილი. თავიდან უნდა იქნას აცილებული კვერცხი, სოკო, ცხარე ხორცი და თევზი.

შაბათს ჭამაში ზომიერება უნდა იყოს. რეკომენდებულია სხვადასხვა სახის ყველი, ხაჭო, კვერცხი, ჩირი, თხილი, ბოსტნეული, სოკო, ქლიავი, ასევე კენკრის მურაბა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული საკონსერვო საკვები, შემწვარი საკვები და მძიმე ალკოჰოლი.

კვირას სხეული მაქსიმალურად აქტიურია და მარტივად შთანთქავს ნებისმიერ საკვებს. ეს ის დღეა, როდესაც შეგიძლია მიირთვა ყველაფერი, რაც გინდა, სხეულის დაძაბვის გარეშე.

გირჩევთ: