2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ მსოფლიოს 179 ქვეყანაში, აითვალა ის ქვეყნები, რომლებმაც ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ყველაზე არაჯანსაღი ცხოვრების წესი მიიტანეს.
რეიტინგში მხოლოდ სამი კრიტერიუმი იყო გამოყენებული - ალკოჰოლის გამოყენება, მოწევა და უსარგებლო საკვების მიღება. ამ მაჩვენებლების მიხედვით, ჩეხებმა პირველი ადგილი დაიკავეს ალკოჰოლისა და სიგარეტის დიდი მოხმარების გამო.
უარყოფითი რეიტინგის მეორე ადგილი რუსეთს უჭირავს, მას მოსდევს სლოვენია, ბელორუსია, სლოვაკეთი და უნგრეთი. ეს განსაზღვრავს აღმოსავლეთ ევროპას, როგორც რეგიონს ყველაზე არაჯანსაღი ცხოვრების წესით.
ათეულში მოხვდნენ შეერთებული შტატები, რომელიც მართალია ბოლო წლების სიმსუქნის ლიდერები, მაგრამ ჯანმრთელობის რეიტინგში ჩამორჩება, რადგან ისინი არ ეწევიან და სვამენ ისე, როგორც ევროპაში.
არაჯანსაღი რეჟიმის მიხედვით, ტოპ 10-ში მოხვდნენ აგრეთვე ლიტვა, ავღანეთი, გვინეა, ნიგერი, ნეპალი და კონგოს რესპუბლიკა. ბულგარელები რეიტინგში მე -11 ადგილს იკავებენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ავღანეთი არაჯანსაღი პროდუქტების მოხმარების რეიტინგის ბოლოშია, ის მოწევაში პირველ ადგილზეა, რადგან მოსახლეობის 83% აქტიური მწეველია.
ოკეანია განისაზღვრება, როგორც რეგიონი, სადაც ყველაზე დაბალია სიმსუქნე. ისინი ყველაზე ჯანმრთელად ჭამენ სამოას, ფიჯის, ტონგას, ტუვალუს, კირიბატის კუნძულებზე.
ყველაზე დაბალი პროცენტული ადამიანი, ვინც ალკოჰოლსა და სიგარეტს იყენებს, ტიბეტსა და ნეპალშია, რადგან მათი კულტურა და რელიგია ამის საშუალებას არ იძლევა.
გირჩევთ:
აქ არის 4 E, რომლებიც არც ისე საშიშია
სახლში მომზადებული საკვები დიდი რაოდენობით არ არის და სწრაფად იწურება. სამრეწველო რაოდენობით მომზადებისას საჭიროა დაამატოთ სხვადასხვა გასქელებები, გამაძლიერებლები და E– ები. ეს ზრდის მის შენახვის ვადას, ინარჩუნებს ფიზიკურ თვისებებს. პროდუქტებში გამოყენებული ასეთი ნივთიერებები ხშირად წარმოადგენს საბურავებს - გასქელებლებს და სტაბილიზატორებს, რომლებიც მოპოვებულია სხვადასხვა წყაროდან.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც კიბოს საშიშროებას წარმოადგენს
ადამიანს, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში მისდევს ჯანსაღი კვების დაგეგმვას, აქვს 30% კიბოს რისკი. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების განვითარებას, ამიტომ ეს საკვები სრულად უნდა გამოირიცხოს მენიუდან ან მინიმუმამდე შემცირდეს მათი გამოყენება.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც 1 წლის განმავლობაში ყველაზე მეტად გაძვირდა
შეფუთვა 125 გრ კარაქით არის პროდუქტი, რომელმაც ბოლო წლის განმავლობაში ფასების ყველაზე სერიოზული ნახტომი დააფიქსირა. მხოლოდ 12 თვის განმავლობაში, კარაქს ფასი 53 პროცენტით მოიმატა. ფასის მიხედვით, ეს უდრის 80 სტოტინკს. საბითუმო ბაზრებზე კარაქის პაკეტი უკვე იყიდება 2,20 BGN პაკეტში 125 გრამიან შეფუთვაზე, ხოლო 2017 წლის ივნისში მისი ფასი 1,50 BGN იყო.
ბრიტანელების 43 პროცენტი არაჯანსაღად მიირთმევს საუზმეს
ახალი კვლევის თანახმად, ბრიტანელების თითქმის ნახევარი შვილებს საუზმეზე უსარგებლო საჭმელს აძლევს. აღმოჩნდა, რომ ბავშვების 43 პროცენტში, დღის პირველ კვებაში შედის მარცვლეული, რომელსაც აქვს ძალიან ბევრი შაქარი. როგორც ჩანს, ბრიტანელი მშობლები განსაკუთრებით არ ზრუნავენ შვილების ჯანმრთელობაზე - კვლევის თანახმად, 2000 მშობლის 20 პროცენტი ძალიან ხშირად აძლევს შვილებს ტკბილეულის მიღებას საუზმეზე, შოკოლადის ჩათვლით.
ყველაზე სასარგებლო სუპერმარცვლები, რომლებიც გვაძლევენ ცილებს
ბოლო პერიოდში სულ უფრო და უფრო საუბრობენ სხვადასხვა თესლზე, მაგალითად, ამარანტზე, ქინოაზე და ჩიაზე, რომელთა შესახებ არცერთს არ სმენია. ამავდროულად, ამ თესლის ნაწილი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, ვიდრე ორაგულს და გაცილებით მეტ ცილებს, ვიდრე ხორცი.
