2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახალი კვლევის თანახმად, ბრიტანელების თითქმის ნახევარი შვილებს საუზმეზე უსარგებლო საჭმელს აძლევს. აღმოჩნდა, რომ ბავშვების 43 პროცენტში, დღის პირველ კვებაში შედის მარცვლეული, რომელსაც აქვს ძალიან ბევრი შაქარი.
როგორც ჩანს, ბრიტანელი მშობლები განსაკუთრებით არ ზრუნავენ შვილების ჯანმრთელობაზე - კვლევის თანახმად, 2000 მშობლის 20 პროცენტი ძალიან ხშირად აძლევს შვილებს ტკბილეულის მიღებას საუზმეზე, შოკოლადის ჩათვლით.
ისინი ასევე ამბობენ, რომ ზოგჯერ ჩიფსებსაც კი აძლევენ. ბრიტანული ფონდის ახსნა ჯანსაღი კვების სარგებელს, არის ის, რომ მშობლები დაიბნენ და უბრალოდ არ იცოდნენ ზუსტად რა უნდა აერჩიათ ბავშვების საუზმეზე.
მოხუცები ასევე შედიან კვლევაში და შედეგების მიხედვით, მათგან თითქმის 25% -მა არ იცის ჯანსაღი კვება. ბრიტანელების მეოთხედმა სინამდვილეში არ იცის რამდენი ცილის ან ნახშირწყლების მიღება უნდა მიიღონ ყოველდღე, განმარტავენ ექსპერტები. გარდა ამისა, მათ არ იციან რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვთ კვების სხვადასხვა ჯგუფებს.
დიეტოლოგების აზრით, ეს შედეგები ძალზე საგანგაშოა. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოზრდილებს, მშობლებს შეუძლიათ ჭამა, როგორც მათ სჭირდებათ, მაგრამ მათ შვილებს არ შეუძლიათ საუზმეზე ტკბილი ან ცხიმიანი საკვების მიღება.
საუზმის გამოტოვება არ გამოდგება, მაგრამ ათიდან ერთი ადამიანი არ ჭამს საუზმეს კვირის განმავლობაში, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე. თუ კვირაში სამჯერ გვშია საუზმე, შეგვიძლია 250 კალორიაზე მეტი მოვიხმაროთ, გვამცნობს გამოცემა.
ასევე ცნობილია, რომ დღის პირველი კვებაზე უარის თქმა ზრდის არაჯანსაღი საკვების მიღების სურვილს მთელი დღის განმავლობაში. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ საუზმის არ ჭამის ჩვევის გამო, წელიწადში შეიძლება 12 კილოგრამამდე დავიკლოთ.
კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 2,000 ადამიანმა, რომელთა 37 პროცენტმა აღიარა კვირის ზოგიერთ დღეს საუზმის გამოტოვება და თითქმის ნახევარმა თქვა, რომ მშიერი იყვნენ ლანჩის დროზე დიდი ხნით ადრე.
გირჩევთ:
შეერთებულ შტატებში რესტორანი მიირთმევს შოკოლადის ქათამს
ლოს-ანჯელესის რესტორანმა წარმოადგინა ექსტრავაგანტული სამზარეულოს ახალი მიღწევები, რადგან ამერიკული რესტორნის ცნობილი შეფ-მზარეულები ამზადებდნენ შემწვარი შოკოლადის ქათამს. არატრადიციული კერძის წარმატების გამო, ამერიკელმა რესტორანებმა გადაწყვიტეს სპეციალური რესტორნის გახსნა, სადაც კერძების უმეტესობა კაკაოს დაფუძნებულია.
ახალი წლის ღამეს, თხის რქა მიირთმევს სტეიკს, თევზები - ანანასს
დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვისთან ერთად შეხვდებით ახალ წელს, ეს დამოკიდებულია იმაზეც, თუ რას მოამზადებთ თქვენი სტუმრებისთვის სადღესასწაულო სუფრასთან. თუ მას ვერძის ზოდიაქოს ნიშნის წარმომადგენელი დაუჯდება, გაითვალისწინეთ, რომ ის დელიკატესების კაპრიზული მოყვარულია.
აქ არის ის ერები, რომლებიც ყველაზე არაჯანსაღად ცხოვრობენ
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ მსოფლიოს 179 ქვეყანაში, აითვალა ის ქვეყნები, რომლებმაც ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ყველაზე არაჯანსაღი ცხოვრების წესი მიიტანეს. რეიტინგში მხოლოდ სამი კრიტერიუმი იყო გამოყენებული - ალკოჰოლის გამოყენება, მოწევა და უსარგებლო საკვების მიღება.
ბავშვები, რომლებიც არ ჭამენ საუზმეს, იღებენ დიაბეტს
ლონდონის რამდენიმე უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად არ ჭამენ საუზმეს, უფრო ხშირად განიცდიან 2 ტიპის დიაბეტს. ლონდონის ოქსფორდის, კემბრიჯის, გლაზგოვისა და წმინდა ჯორჯის მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ყოველდღიური საუზმის გამოტოვება გავლენას ახდენს ბავშვების ჯანმრთელობაზე მათი განვითარების შემდგომ ეტაპზე.
თქვენ მსუქანი ხართ, რადგან არ ჭამთ საუზმეს
პირველი, რაზეც ადამიანი ფიქრობს დიეტის დასაწყისში, არის ის, რომ შიმშილით იკვებება. ასე რომ, თანდათანობით საუზმე გამოირიცხება მენიუდან და ჩაანაცვლებს ფინჯან ყავას ან ჩაის. შემდეგ მოდის ლანჩი და თქვენი კუჭი იმდენად იკლებს, რომ ვერაფერი შეგიშლით ხელს შეჭამოთ შოკოლადის ნაჭერი, ბისკვიტი ან რაიმე სხვა რამ, რაც სისხლში შაქარს გაზრდის და სწრაფ კმაყოფილებას მოგიტანთ.
