2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტა ჰიპერინსულინემიის დროს - ანუ სისხლში ინსულინის მომატებით, უნდა გაითვალისწინოს ის ფაქტი, რომ ეს აშლილობა ძალიან სერიოზულია.
ამიტომ, დიეტა მკაცრად უნდა დაიცვათ და არ გადახვიდეთ მასზე, თუ დიდი ინსულინი გაქვთ. სისხლში მომატებულ ინსულინს, როგორც წესი, თან ახლავს მაღალი ქოლესტერინი და ჰიპერტენზია.
მომატებული ინსულინის მკურნალობა მოიცავს არა მხოლოდ დიეტას, არამედ მედიკამენტურ თერაპიას, რომელიც უნდა დაინიშნოს სპეციალისტის მიერ.
სწორი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია გაზრდილი ინსულინი რადგან ის ხელს უწყობს ინსულინის დონის შემცირებას და ზედმეტი კილოგრამების შემცირებას.
სავალდებულოა დიეტაში ნახშირწყლების მონიტორინგი - ეს არის ფქვილი, მაკარონი, პური, მაკარონი, კარტოფილი, ბრინჯი. ისინი სწორად უნდა განაწილდეს, რათა არ მოხდეს სისხლში ინსულინის კონცენტრაციის საშიში ზრდა.
კარგია, რომ თავიდან იქნას აცილებული შაქარი, ასევე საკონდიტრო ნაწარმი, ისინი უნდა შეიცვალოს ტკბილეულით და უშაქრო ჟელეებით.
ნაწილი კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია. ნაწილები ჩვეულებრივზე მცირე უნდა იყოს, ჭამის ხარჯზე, რაც შეიძლება სამზე მეტი იყოს.
Როდესაც გაზრდილი ინსულინი უნდა შემცირდეს მარილის მოხმარება და თავიდან იქნას აცილებული ნატრიუმით მდიდარი პროდუქტები - ეს არის სალამური, კონსერვები, დამარილებული თხილი.
აბსოლუტურად აკრძალულია ალკოჰოლი მაღალი ინსულინის შემთხვევაში, მისი დალევა შეიძლება უალკოჰოლო, მაგრამ უშაქროდ, ასევე წყლის გარეშე - დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი.
Როდესაც გაზრდილი ინსულინი შეიძლება მოხმარდეს რძე და რძის პროდუქტები, რომლებიც უცხიმო, მთლიანი მარცვლეული, ყავისფერი ბრინჯი, უცხიმო ხორცი, კვერცხი - კვირაში 3-ჯერ.
რეკომენდებულია ნედლი და მოხარშული ბოსტნეულის ჭამა, ძირითადად ფოთლოვანი - კომბოსტო, ისპანახი, მაგრამ ასევე ბროკოლი, სტაფილო, პომიდორი, ყაბაყი, ბრიუსელის კომბოსტო, არგულა, სალათის ფოთოლი.
რეკომენდებულია ვაშლის, მსხლის, მანდარინის, გრეიფრუტის, ფორთოხლის, მარწყვის და ჟოლოს, ალუბლის, საზამთროს, ნესვის, პაპაიას, მანგოს, კივის მიღება.
დიეტის გარდა, ფიზიკური აქტივობა ასევე მნიშვნელოვანია ჰიპერინსულინემიის დროს. რეკომენდებულია ნახევარი საათის ყოველდღიური გასეირნება.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა მაღალი წნევის დროს
ცუდი კვების ჩვევები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს არტერიული წნევის მომატება . როდესაც ადამიანი საშუალო ასაკისაა სისხლის მაღალი წნევა არის დაბერების პროცესის ბუნებრივი ნაწილი, რამაც არასათანადო დიეტასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არასასურველი გვერდითი ეფექტი.
დიეტა ღებინების და აშლილობის დროს
ღებინების და მოშლილობის სიმპტომები დიარეის საერთო ნიშნებია. ამის მიზეზები განსხვავებულია - მაღალი ტემპერატურისგან, მიკროორგანიზმების საშუალებით, გაფუჭებული საკვების მიღებამდე. როგორიც არ უნდა იყოს იყოს ღებინების და აშლილობის მიზეზი, ერთია დანამდვილებით - ორგანიზმი შეიძლება გაუწყლოდეს, რაც გაცილებით მძიმე შედეგებს იწვევს.
დიეტა ჰიპოთირეოზის დროს
ჰიპოთირეოზი ახასიათებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების შემცირებას. ამ ჰორმონების ნაკლებობა იწვევს ორგანოების უმეტესობას. ჰიპოთირეოზის დროს უნდა დაიცვას გარკვეული დიეტა. იგი ხაზს უსვამს ორგანიზმში ჟანგვითი პროცესების სტიმულაციას.
დიეტა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების დროს
ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის. მცირე ენდოკრინული ჯირკვალი აწარმოებს ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში ყველა პროცესის გამართულ ფუნქციონირებაზე. ისინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის, ჰორმონალური ბალანსის, ტვინის, გულისა და ნერვული სისტემის აქტივობისთვის.
