2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დალიეთ წვენი ყოველი ჭამიდან 15-20 წუთით ადრე საკვების სრულად ათვისებისთვის, ქალბატონები ფრანგ დიეტოლოგებს ურჩევენ.
ის ამზადებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას მუშაობისთვის და ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფას.
ახლად გამოწურული წვენები ყველაზე სასარგებლოა, მაგრამ კონსერვირებულ წვენებს თითქმის იგივე ეფექტი აქვს.
ისინი აწვდიან ბუნებრივ ვიტამინებს და მინერალებს კონცენტრირებული ფორმით, რომლებიც სწრაფად იწოვება ორგანიზმის მიერ და ამიტომ სასარგებლოა დღეში რამდენჯერმე დალევა.
შემთხვევითი არ არის, რომ პირველი საკვები, რომელსაც დედის რძეში ემატება, არის ბოსტნეულის წვენი. იგი ენიჭება, როდესაც ბავშვი სამი თვისაა.
ამ ასაკის შემდეგ, წვენები ყოველთვის უნდა იყოს სუფრაზე, თქვენი მენიუს მიუხედავად.
მაგალითად, სტაფილოს, პომიდვრის და გარგარის წვენები მდიდარია კაროტინით, რომელსაც სხეული გარდაქმნის A ვიტამინად. ის სასარგებლოა ქსოვილების ზრდისთვის, ზრდის კანისა და ლორწოვანი გარსის მდგრადობას და აძლიერებს ჩვენს მხედველობას.
წვენების უმეტესობა შეიცავს ვიტამინ C– ს დიდ რაოდენობას. ყველაზე მდიდარია ლიმონი, ფორთოხალი, მოცვი, ვაშლი, ჟოლო და ყურძენი.
კალიუმი გარგარის, მარწყვის, ატმის, ქლიავის, ყურძნის და ჩვენი საყვარელი ალუბლისგან აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ამ წვენებს იყენებენ სამედიცინო კვების დროსც. რეკომენდებულია გულის და თირკმელების დაავადებების დროს. გაციების და გრიპის დროს იზრდება იმუნიტეტი.
კუჭის დაავადებების დროს, ჟოლოსა და მარწყვის ტანინებით მდიდარი წვენები უკავშირდება ლორწოვანი გარსის ზედაპირის ანთებით პროდუქტებს და ხელს უწყობს მას უფრო სწრაფად განკურნებას.
გირჩევთ:
Devesil არის ჯადოსნური სანელებელი ჯანმრთელი კუჭისთვის
დევესილი არის სანელებელი, რომელსაც უმეტესობა იშვიათად ვიყენებთ, ან მას, ვინც მას ძირითადად იყენებს, თევზის სუპების ან ცხვრის კერძების მომზადებისას ემატება. მაგრამ დევეზილი, რომელიც ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ selim, lyushtyan, zarya და ა.შ., ასევე ძალიან ფასეული ბალახია ბალახისმჭამელების მიერ.
ბანანი ჯანმრთელი კუჭისთვის
ბანანის მიღებას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს - ისინი არამარტო დიაბეტიანებს და დიეტაზე მყოფებს ურჩევენ, რადგან ეს ხილი კალორიულია. ცნობილია, რომ ბანანს აქვს მკვრივი სტრუქტურა და ნამდვილად გაჯერებულია. სპეციალისტის თქმით, დღეში ბანანის ჭამამ შეიძლება დააკისროს ორგანიზმს ენერგიისთვის საჭირო დღე.
დაფნის ფოთოლი ჯანმრთელი კუჭისთვის
დაფნის ფოთოლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძებში - სუნელის გემო მიირთმევს წვნიანებსა და სოუსებს, კერძებს, მარინადებს და ემატება კონსერვირებაში. არომატული სანელებელი, რომელსაც მწარე ნოტი აქვს, კარგად ერწყმის ხახვს და ნიორს, შავ პილპილს, სუნელსა და სხვას.
ჯანმრთელი სხეული ზეითუნის ზეთით და თაფლით უზმოზე
ახალგაზრდობის ელექსირი, ხანგრძლივი ცხოვრების საიდუმლო, მარადიული ჯანმრთელობის რეცეპტი და ა.შ. - ეს ყველაფერი განმარტავს ძალიან მარტივ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ რეცეპტს, რომლის მთავარი ინგრედიენტია თაფლი. იგი ასევე შეიცავს ლიმონის წვენს და ზეითუნის ზეთს.
უარი თქვით ხილის წვენებზე უზმოზე! ნახეთ რატომ
თუმცა ხილი Lewis Siegler- ის ინტეგრაციული გენომიკის ინსტიტუტის მეცნიერები აცხადებენ, რომ მათ შორის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებია, რომელთა მოხმარებაც შეიძლება. ცარიელი კუჭის ხილის წვენების დალევამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ნაწლავის მიკროფლორა.
