2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუმცა ხილი Lewis Siegler- ის ინტეგრაციული გენომიკის ინსტიტუტის მეცნიერები აცხადებენ, რომ მათ შორის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტებია, რომელთა მოხმარებაც შეიძლება.
ცარიელი კუჭის ხილის წვენების დალევამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ნაწლავის მიკროფლორა. ამ დასკვნამდე მივიღეთ დეტალური შესწავლა.
იგი გამოქვეყნდა ჟურნალში Cell Metabolism და აცხადებს, რომ ზოგიერთი საკვები, რომელიც ფართოდ არის სასარგებლო, ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო მეტ ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.
ექსპერიმენტებში, მეცნიერებმა ცარიელი კუჭის ლაბორატორიულ თაგვებს ხილის წვენები და ნექტარები მისცეს. ცოტა ხნის შემდეგ, მათ შეამოწმეს, თუ როგორ მოქმედებს ეს დიეტა მათი კუჭისა და ნაწლავების ჯანმრთელობაზე.
აღმოჩნდა, რომ ცარიელი კუჭის ხილის წვენის გამოყენებისას წვრილი ნაწლავი ვერ ახდენს ნაყოფში ფრუქტოზის სინთეზს. შედეგად, ის პირდაპირ მოხვდება მსხვილ ნაწლავში და იქ სერიოზულ ზიანს აყენებს მიკროფლორას.
მსხვილი ნაწლავის მიკროორგანიზმები ვერ უმკლავდებიან ხილის შაქრებს და, ამრიგად, ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიების უმეტესობა იღუპება.
მეცნიერები დასძენენ, რომ ეს ნეგატიური შედეგები ხდება როგორც ახლად გამოწურული ხილის წვენების, ასევე შეფუთული დალევის დროს, რადგან მათი შემცველობა 90% ხილის შაქარია.
რეკომენდაცია არის ხილის წვენები სვამს მხოლოდ საკვების მიღების შემდეგ, რადგან ეს ხელს შეუშლის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დატვირთვას და ნაწლავის მიკროფლორა არ განიცდის.
გირჩევთ:
ნახეთ, რატომ უნდა დალიოთ ხილის ჩაი ლიმონით ნაკლებად ხშირად
ცივ ამინდში არაფერია უფრო სასიამოვნო, ვიდრე თბილი ჭიქა ლიმონით, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს კომბინაცია შეიძლება განკურნდეს გაციებისა და გრიპის დროს, სტომატოლოგები გაფრთხილებენ, რომ ფრთხილად იყავით გამოკვლეული რაოდენობით. მიზეზი ის არის, რომ ხილის ჩაის მჟავები ლიმნით ძალიან ინტენსიურია და არეგულირებს კბილის მინანქარს.
უარი თქვით წითელი ხახვის გულის შეტევაზე
ხახვი ეჭვგარეშეა ყველაზე უპრეტენზიო, მაგრამ სავალდებულო თითქმის ყველა ბოსტნეულის კერძისთვის. ის ყოველთვის იმყოფება სამზარეულოში. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ძირითადად გამოიყენება სხვადასხვა კერძების მომზადებისას, მისი სამკურნალო თვისებები ხალხურ მედიცინაში უძველესი დროიდან ძალიან ფასობს.
დიეტის პირველი წესი - უარი თქვით ყავაზე
თუ დიეტის დაწყება გადაწყვიტეთ, რომ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ყავას თავი დაანებოს , ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს. კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინი იყენებს მადის მიღებას ტკბილეულისთვის და თუ ყოველდღე სვამთ ყავას დიეტის დროს, გაგიჟებით მიირთმევთ შოკოლადს ან ნამცხვარს და დიეტური რეჟიმი ისინი ჯოჯოხეთურ ტანჯვად იქცევიან.
უარი თქვით ფრიზე! აქ არის 5 სასარგებლო ვარიანტი ღუმელში მომზადებისთვის
ღუმელში ჭურჭელი არა მხოლოდ მოხარშვის მოსახერხებელი მეთოდია, არამედ ძალზე სასარგებლოა. თავად განსაჯეთ - თქვენი საჭმლის მომზადება შეგიძლიათ მინიმალური რაოდენობით ცხიმით, გამომცხვარი ქერქი მიიღწევა მაღალი ტემპერატურით და არ არის გამოწვეული ზეთის დაწვით, როგორც ეს მოხდება შემწვრობის დროს.
უარი თქვით ზედმეტ თიაქარსა და ქოლესტერინზე კომშთან ერთად
შემოდგომის ერთ-ერთი სიმბოლოა კომში - სურნელოვანი, გემრიელი და ტიპიური შემოდგომის ფერებში შეფერილი. ცოტამ თუ იცის, რომ უთანხმოების ვაშლი, რომელიც პარიზმა აფროდიტეს მიანიჭა ქალღმერთების ულამაზესი აღიარების გამო, სინამდვილეში კომში იყო. ადრე მას მაგიურ თვისებებს ანიჭებდნენ.
