2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სახსრების ანთება ეს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული გამოცდილება. მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს ყველა ასაკის ადამიანში. ყველაზე გავრცელებული სახსრების ანთების მიზეზი სხვადასხვა ტიპის ართრიტია.
საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი საკვები, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება და გაათავისუფლოს სახსრების ზოგიერთი ტკივილი.
შეხედე საუკეთესო საკვები სახსრების ანთების საწინააღმდეგოდ რომელიც ტკივილის შესამსუბუქებლად ყოველდღე უნდა ჩართოთ თქვენს მენიუში.
Ზეთიანი თევზი
ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდირებულია საკვები, რომელიც ამსუბუქებს სახსრების ანთებას, არის სხვადასხვა ზეთოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია, სარდინი ან კალმახი. მათში დიდია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. თევზი ასევე არის ვიტამინი D. კარგი წყარო. მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ რევმატოიდული ართრიტი და, შესაბამისად, ანთებითი სახსრები შეიძლება ასოცირებული იყოს მზის ვიტამინის დაბალ დონესთან, რადგან ვიტამინი D ასევე ცნობილია.
ნიორი
კიდევ ერთი სასარგებლო საკვები ანთებითი სახსრების საწინააღმდეგოდ არის ნიორი. ბუნების ამ უნიკალურ საჩუქარს აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, რაც ხელს უწყობს ართრიტის სიმპტომების შემცირებას. სინამდვილეში, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნიორს შეუძლია გააუმჯობესოს ზოგიერთი იმუნური უჯრედის ფუნქცია, რაც ხელს შეუწყობს მთელი იმუნური სისტემის გაძლიერებას და დაგიცავთ მრავალი დაავადებისგან.
ჯანჯაფილი
გარდა იმისა, რომ კოჭა სასიამოვნო გემოსა და არომატს დაამატებთ ჩაის, წვნიანებსა და ნამცხვრებს, ასევე დაგეხმარებათ სახსრების ანთების სიმპტომების შემსუბუქება. მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ კოჭას ექსტრაქტი ამცირებს ართრიტით გამოწვეული სპეციფიკური ანთებითი მარკერის დონეს. ჯანჯაფილი სუფთა, ფხვნილ ან გამხმარ ფორმაში მოხმარება, გარდა იმისა, რომ ანთებას ამცირებს, გაციებისა და გრიპისგან დაგიცავთ.
კაკალი
კაკალი მდიდარია ნუტრიენტებით და დატვირთულია ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სახსრების დაავადებებთან დაკავშირებული ანთების შემცირებას. გემრიელი თხილი განსაკუთრებით მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ნაჩვენებია ართრიტის სიმპტომების შესამცირებლად. A და C ვიტამინების მაღალი შემცველობა ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
ფოთლოვანი ბოსტნეული
ფოტო: მომხმარებელი # 186638
ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, სავსეა ნუტრიენტებით და მათი ზოგიერთი კომპონენტი რეალურად დაგეხმარებათ ართრიტით გამოწვეული ანთების შემცირებაში. რამდენიმე კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ხილისა და ბოსტნეულის უფრო მაღალი მიღება ასოცირდება ანთების დაბალ დონესთან. კერძოდ, ისპანახი შეიცავს მრავალ ანტიოქსიდანტს, ასევე მცენარეულ ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ გაათავისუფლონ ანთება და დაეხმარონ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ისპანახს აქვს განსაკუთრებით მაღალი შემცველობა ანტიოქსიდანტური კამპფეროლი, რომელიც ნაჩვენებია რევმატოიდული ართრიტის ასოცირებული ანთებითი საშუალებების მოქმედების შესამცირებლად.
გირჩევთ:
კომშის დეკორაციები ზედა სასუნთქი გზების ანთების დროს
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, გაგრილებასთან ერთად, ისინიც იწყებენ რესპირატორული ჯანმრთელობის პრობლემები . რა თქმა უნდა, აფთიაქებში უამრავი აბი, ფხვნილი, სიროფი და ყველანაირი მედიკამენტია, რეცეპტის გარეშეც. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი საკმაოდ ძვირია და ზოგჯერ არაეფექტურიც.
მწვანე ჩაი სახსრების ანთების საწინააღმდეგოდ
ყველას განუცდია სახსრების ტკივილი. ისინი პირდაპირ კავშირშია სახსრებში და ხერხემალში მარილების დეპონირებასთან და საჭიროებს მკურნალობას. რევმატოიდული ართრიტი არის სახსრების ქრონიკული ანთება. ჩვენს ქვეყანაში ამ დაავადებით დაზარალებული დაახლოებით 50 - 60 ათასი ადამიანია.
ტკივილი ტკივილის გარეშე! სამკურნალო რეცეპტი ჟელატინით სახსრების ტკივილის დროს
კისრის, ფეხების, ხერხემლისა და სახსრების ტკივილის დროს ეს რეცეპტი იქნება თქვენი ხსნა თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემისთვის. სულ რაღაც ერთ კვირაში დაივიწყებ, რომ ტკივილი გტკიოდა. შეიძინეთ 150 გრ ბუნებრივი ცხოველური ჟელატინი. ეს დოზა არის ერთი თვის განმავლობაში.
დადასტურებული ხელნაკეთი რეცეპტები სახსრების ტკივილის დროს
დღესდღეობით, სახსრების ტკივილის პრობლემა ძალზე აქტუალურია. ყველას გვაქვს ტკივილი - ზოგს იდაყვში, ზოგს მხრებზე და მუხლებზე. ბოლო პერიოდში ახალგაზრდები უჩივიან ასეთ ტკივილს. ასაკთან ერთად სახსრების ტკივილი მნიშვნელოვნად უფრო დიდი და აუტანელია.
საკვები, რომელიც აძლიერებს სახსრების ელასტიურობას
თქვენ იცით რას ამბობენ: დღეში ერთი ვაშლი ექიმს მაშორებს. და ეს სიმართლეა, განსაკუთრებით თუ გაინტერესებთ საკვები, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სახსრების ელასტიურობა . ვაშლს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედება. ისინი ასევე არიან ბორისა და მაგნიუმის წყაროები, რომლებიც კარგია ძვლებისთვის.
