2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბევრჯერ იმის გათვალისწინებით, რომ ექსპერტებმა აღნიშნეს მეტი ხილისა და ბოსტნეულის მიღების სარგებელი, გასაკვირი არ არის, რომ ქოქოსს საოცარი სარგებელი აქვს და სუპერ საკვებიც კი უწოდებენ. ტროპიკულ ხილს მთელ მსოფლიოში იყენებენ არაერთი პროდუქტის დასამზადებლად.
ქოქოსის პროდუქტების მოხმარება იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციისა და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, წონის დაკლებას სწრაფი და ჯანსაღი გზით, სხეულის ენერგიის ბალანსის გაზრდას. ჩვენი სხეული გარდაქმნის ლაურილის მჟავას, რომელსაც შეიცავს ქოქოსი, მონოლაურინში, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ებრძოლოს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ჰერპესს, გრიპს და აივ ინფექციასაც კი. ამ გზით თქვენ იცავთ თქვენს სხეულს ბუნებრივი და სასიამოვნო გზით.
თავად ნაჭუჭის ქვეშ არის თხელი ყავისფერი გარსი, რომელიც მაღალი სიმკვრივით გამოირჩევა და შეიცავს ცილებს. ისინი, თავის მხრივ, არიან თეთრი რძიანი სითხე, რომელსაც ქოქოსის წყალს უწოდებენ და ნაყოფის მომწიფებისთანავე თანდათან მკაცრდება. ბევრი ამ წყალს ცოცხლად თვლის. ეს არის ელექტროლიტების განსაკუთრებული წყარო, რის გამოც იგი დიდ ენერგიად და აღმდგენი სასმელად ითვლება ვარჯიშის შემდეგ.
ქოქოსის წყალი დაბალია შაქრით და ცხიმით, მაგრამ შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს და ფოსფორს. იგი შემთხვევით არ ითვლება სიცოცხლის სითხედ, რადგან ის შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა ლაური მჟავა, ქლორიდი, რკინა, თუთია, მანგანუმი და სელენი.
მეორეს მხრივ, სუფთა, თეთრი, სურნელოვანი ქოქოსის ხორცი მხოლოდ ერთი პორცია უზრუნველყოფს ყოველდღიური თაფლით მომარაგების 17% -ს. ეს მინერალი პასუხისმგებელია ფერმენტების გააქტიურებაზე, რომლებიც შემდეგ იწვევს ნეიროტრანსმიტერების წარმოებას. ეს ნეიროტრანსმიტერები პასუხისმგებელნი არიან ინფორმაციის გადაცემიდან უჯრედიდან უჯრედში.
მნიშვნელოვანი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების მიღების და თქვენი სხეულის სხვადასხვა ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი გზაა მოხმარება ქოქოსის ზეთი. იგი მიიღება ქოქოსის გამხმარი ინტერიერიდან და უძლებს მაღალ ტემპერატურას, ხოლო ინარჩუნებს სასარგებლო ინგრედიენტებს. ის შესაფერისია ყველა სახის კულინარიული სპეციალობის მოსამზადებლად, მათთვის წარმოუდგენელ გემოვნებას.
გირჩევთ:
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
სიმინდი არის სუპერ საკვები
სიმინდის რეგულარული მოხმარება ძალიან სასარგებლოა. საკმარისია სხეულის ყველა საჭირო ვიტამინის მიღება. მარცვლეული იცავს გულს და სხეულს სხვადასხვა დაავადებებისგან. ერთ-ერთი მათგანია დიაბეტი. ადამიანები, რომლებიც ყოველდღე სიმინდს მიირთმევენ, 22% -ით მეტ ბოჭკოს მიიღებენ, რაც აუცილებელია ჯანსაღი დიეტისთვის.
რისთვის არის სასარგებლო ქოქოსი და რას შეიცავს იგი
ქოქოსს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ეს განპირობებულია ვიტამინების B და C მაღალი შემცველობით, აგრეთვე ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელი მინერალური მარილებით - ნატრიუმით, კალციუმით, რკინით, კალიუმით, გლუკოზით, ფრუქტოზით და საქაროზით. ქოქოსის თეთრი ნაწილის ასი გრამი შეიცავს 3,9 გ ცილას, 33,9 გ ცხიმს, 200 მგ ფოსფორს, 28 მგ კალციუმს, 257 მგ კალიუმს, 257 მგ ნატრიუმს, 2,3 მგ რკინას, 0,4 მგ ნიკოტინს მჟავა, 0, 11 მგ თიამინი, 0, 18 მგ რიბოფლავინი, 0, 08 მგ ვიტამინი B2, 16,
რატომ არის კაკალი სუპერ საკვები?
ჯანსაღი კვების თანამედროვე ტენდენციები სულ უფრო მეტად იქცევა ე.წ. სუპერ საკვები. სარგებელი უამრავია და, შესაბამისად, ეს საკვები არის ნებისმიერი დიეტის საფუძველი, იქნება ეს სამკურნალო თუ პროფილაქტიკური მიზნებისათვის. რას ვუწოდებთ სუპერ საკვებს, რომელი საკვები შედის ამ კატეგორიაში?
ვაშლი: რატომ არის ის უფრო სასარგებლო, ვიდრე სუპერ საკვები?
მას შემდეგ, რაც ისააკ ნიუტონს თავში დაეცა, ვაშლმა დაადასტურა, რა არის სინამდვილეში: პატარა, მაგრამ ძლიერი. ეს ასევე ეხება მის კვების სარგებელს. მას ხშირად აფასებენ და უკანა პლანზე ტოვებენ თანამედროვე სუპერ საკვების სასარგებლოდ, მაგალითად, მაკა, რომლის თუნდაც არაპოპულარული ხილია, როგორიცაა მანგო, პაპაია ან დრაკონის ხილი.
