2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქოქოსს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ეს განპირობებულია ვიტამინების B და C მაღალი შემცველობით, აგრეთვე ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელი მინერალური მარილებით - ნატრიუმით, კალციუმით, რკინით, კალიუმით, გლუკოზით, ფრუქტოზით და საქაროზით.
ქოქოსის თეთრი ნაწილის ასი გრამი შეიცავს 3,9 გ ცილას, 33,9 გ ცხიმს, 200 მგ ფოსფორს, 28 მგ კალციუმს, 257 მგ კალიუმს, 257 მგ ნატრიუმს, 2,3 მგ რკინას, 0,4 მგ ნიკოტინს მჟავა, 0, 11 მგ თიამინი, 0, 18 მგ რიბოფლავინი, 0, 08 მგ ვიტამინი B2, 16, 8 მგ ვიტამინი C. ასი გრამი შეიცავს 384 კალორიას.
მიკროელემენტები, რომლებიც შეიცავს რძეში და ქოქოსის რბილ ნაწილში, აღადგენს ძალას და აუმჯობესებს მხედველობას. ქოქოსის ზეთი გამოიყენება კოსმეტიკურ საშუალებებში, რაც კანს რბილსა და ნაზს ხდის. ქოქოსის არომატი საოცარია და ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკური ინდუსტრიაში.
ქოქოსისა და რძის რბილი ნაწილი გამოიყენება მრავალი კულინარიული პროდუქტის წარმოებისთვის - ნახერხი ემატება ნაყინს, იოგურტს, სხვადასხვა სალათებსა და საკონდიტრო ნაწარმს.
ქოქოსის ფქვილი საკონდიტრო ნაწარმში მათ შესანიშნავი გემოთი და სამკურნალო თვისებებით ანიჭებს. ქოქოსის ზეთს იყენებენ საჭმლის მოსამზადებლად და მარგარინის დასამზადებლად.
ქოქოსი იცავს სერიოზული დაავადებებისგან, როგორიცაა ჩიყვი. ეს უაღრესად სასარგებლოა, როგორც სამშენებლო მასალა სხეულისთვის, ამიტომ რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც კუნთოვანი მასის მოპოვება სურს.
ქოქოსი ხელს უშლის შეკრულობას და გაზებს კუჭსა და ნაწლავებში. ქოქოსის რძე ამშვიდებს ყელის ტკივილს და ეხმარება წყლულოვანი დაავადების დროს. ქოქოსის ზეთს იყენებენ ჭრილობების, ნაჭრის, დამწვრობის სამკურნალოდ.
ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს სახის ნაოჭების მოცილებას. ქოქოსის რძე ძალიან სასარგებლოა თირკმელებისა და შარდის ბუშტის დაავადებების დროს.
იმისათვის, რომ სახლში გააკეთოთ ქოქოსის რძე, გახეხეთ ქოქოსის თეთრი ნაწილი და დაასხით წყალი. ნახევარი საათის შემდეგ გაწურეთ ჩიზლოტი და მიიღებთ უგემრიელეს ქოქოსის რძეს. სამზარეულოში იყენებენ ქოქოსის თეთრ ნაწილს, რომელსაც გახეხენ და იყენებენ ხორცისა და თევზის ეგზოტიკური პურის შესაკეთებლად.
გირჩევთ:
რას შეიცავს ნიორი და რატომ უნდა ვჭამოთ იგი?
ნივრის სარგებელი გამოწვეულია სასიცოცხლო მნიშვნელობის ქიმიური ალიცინის შემცველობით, რომელიც დიდი სამკურნალო საშუალებაა. ალიცინი, რომელიც შეიცავს გოგირდს, ნიორის არომატის დამნაშავეა. კაცობრიობა ნიორს იყენებს სამ ათასზე მეტი წლის განმავლობაში.
რას შეიცავს ცხელი წიწაკა და რისთვის არის კარგი?
Ცხარე წიწაკა არის პატარა ბუჩქი, დაახლოებით 60 სმ სიგრძის. ფოთლები ელიფსურია და მრავალი ფერისაა, ხოლო ღეროები - ტოტებიანი. მისი ნაყოფი მცირე ზომისა და ფორმისაა - სფერულიდან მოგრძომდე. ნაყოფი შეიძლება იყოს ყვითელი, ნარინჯისფერი, ხშირად წითელი ან შინდისფერი, ასევე ზეთისხილის ან შავი.
ტრადიციული იაპონური საუზმე არავის ჰგავს! ნახეთ რას შეიცავს იგი
ტრადიციული იაპონური საუზმე განსხვავდება ნებისმიერი სხვა საუზმისგან, რომელსაც ოდესმე შეეცდებით. იგი შედგება საკვებისგან, რომელიც ქმნის სრულ დიეტას, რომლის გამოყენება შესაძლებელია ლანჩზე ან ვახშმად. ჩვეულებრივ, იაპონური ტრადიციული საუზმე შედგება ჩაშუშული ბრინჯისგან, მისოს წვნიანისგან, ცილისგან, როგორიცაა შემწვარი თევზი და სხვადასხვა გვერდითი კერძები.
რას შეიცავს ფორთოხალი და რატომ არის ისინი სასარგებლო?
რა ჯობია საუზმეს, ვიდრე გემრიელი, წვნიანი და ტკბილი ფორთოხალი? უფრო მეტიც, ეს არის როგორც გემრიელი, ასევე სასარგებლო. ფორთოხლის სარგებელი ბევრია. იმდენად, რამდენადაც არ შეგიძლია დარწმუნებული იყო, რომ ციტრუსი თითქმის ყოველდღე უნდა იყოს თქვენს მენიუში.
რისთვის არის სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და როგორ მოვამზადოთ იგი
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებისა და მოხმარების მრავალი მეთოდი არსებობს - მწნილი, მოხარშული ან თუნდაც უმი. ახალი ბოსტნეული საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს ყვავილოვანი კომბოსტოს ჭამისგან. ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უკეთეს ფორმაში მოყვანა და წონის დაკლება სურს.
