2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 3 ფინჯან ყავას შეუძლია 50% -ით შეამციროს ღვიძლის კიბოს რისკი.
უახლესი კვლევის ავტორის, მილანის მარიო ნეგრის ფარმაკოლოგიური კვლევითი ინსტიტუტის დოქტორი კარლო ლა ვეჩია ამბობს, რომ ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ყავას ძალზე დადებითი გავლენა აქვს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
ყავა შეიძლება იყოს დარწმუნებული დამხმარე ღვიძლის კიბოს ყველაზე გავრცელებული ტიპის - ჰეპატოცელულარული კარცინომის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
მკვლევარებმა ჩაატარეს სტატიების მეტაანალიზი 1996 წლიდან 2012 წლის სექტემბრამდე გამოქვეყნებულ სტატიებში, რომელშიც სულ 3 153 შემთხვევა მოიცავდა.
აღმოჩნდა, რომ ღვიძლის პირველადი კიბოს თავიდან აცილება შესაძლებელია B ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაციით, C ჰეპატიტის გადაცემის კონტროლით და ალკოჰოლის მოხმარების შემცირებით.
ამ 3 ღონისძიების გატარების შემთხვევაში, ღვიძლის კიბოს პრევენცია შესაძლებელია 90% -ით. ეს არის მეექვსე ყველაზე გავრცელებული დაავადება და მესამე ყველაზე გავრცელებული მიზეზი კიბოთი.
სინგაპურის ეროვნული უნივერსიტეტის ეპიდემიოლოგიის ფაკულტეტის მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ ყავის მარცვლებში შემავალი 2 ზეთი - კაფესტოლი და კავევეოლი აქვთ თვისებები, რომლებიც იცავს ღვიძლს.
კვლევა 1993 წელს დაიწყო და მოიცავდა 45-დან 74 წლამდე 63000 – ზე მეტ ჩინელ მამაკაცსა და ქალს.
სწორედ ეს ასაკი ითვლება ღვიძლის კიბოს განვითარების ყველაზე საშიშროებად.
ექსპერიმენტების შედეგებმა აჩვენა, რომ დღეში 3 ფინჯანი ყავის დალევას შეუძლია 44% -ით შეამციროს ღვიძლის კიბოს რისკი. ნაჩვენებია, რომ კოფეინურ სასმელს აქვს დიაბეტის პრევენციის უნარი.
ყავა ამცირებს სისხლში შაქარს და ამით ამცირებს ტიპის 2 დიაბეტის განვითარების რისკს.სასმელის მოქმედება დამოკიდებულია სქესის, ასაკისა და გეოგრაფიული მდებარეობის მიხედვით.
2008 წელს ჩატარებულმა კვლევამ იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც რეგულარულად სვამდნენ ყავას, აჩვენა, რომ დღეში 4 ან მეტ ჭიქა სასმელს შეუძლია 30% -ით შეამციროს დიაბეტის რისკი.
მაგრამ ბევრი ექსპერტი აფრთხილებს, რომ კოფეინის შემცველი სასმელის ჭარბი გამოყენება არ შეიძლება, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.
გირჩევთ:
ორგანული საკვები არ ამცირებს კიბოს რისკს
ახალი კვლევის თანახმად, ორგანული საკვების მიღება არ ამცირებს კიბოს რისკს ქალებში. კვლევა ჩატარდა დიდ ბრიტანეთში და, მკვლევარების აზრით, ქალებს, რომლებიც უფრო მეტად ორგანულ ხილსა და ბოსტნეულზე იყვნენ კონცენტრირებულნი, ისეთივე რისკი აქვთ, როგორც ყველას.
ბრაზილიური კაკალი ამცირებს კიბოს რისკს
ბრაზილიური კაკალი ყველა თხილის უდიდესი რაოდენობით შეიცავს სელენს - ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ათეროსკლეროზის, ადრეული მენოპაუზისა და მამაკაცის უნაყოფობის დროს. ბრაზილიის კაკალი ასევე შეიცავს ბოჭკოს, ასევე ცილებს - თხილის ჭამის დროს, სხეული უფრო სწრაფად გაჯერებულია და ამით შეგვიძლია შევამციროთ არასასურველი წონა.
ყავა ყოველდღე 15 პროცენტით ამცირებს სიკვდილის რისკს
თუ დილის ყავის მცოდნე ხართ, თქვენი დღე შეიძლება კიდევ უფრო სასიამოვნოდ დაიწყოს მას შემდეგ, რაც გაეცნობით არომატული კოფეინური სასმელის მოხმარების უახლესი დიდი კვლევის შედეგებს. იაპონიის კიბოს ეროვნული ცენტრის მკვლევარებმა შეისწავლეს ყავის ყოველდღიური მოხმარებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის კავშირი.
კვლევა: ნიორი ამცირებს კიბოს რისკს
ჩინელმა ექსპერტებმა ჩაატარეს ახალი კვლევა, რომელიც ეხება კიბოს და არომატული ნიორის მზაკვრულ დაავადებას. კვლევის შედეგების თანახმად, რომელიც Daily Mail- ში გამოქვეყნდა, ნიორს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ფილტვის კიბოს რისკი - 44% -ით მეტი.
ჭიქა კინოა დღეში ამცირებს კიბოს და გულის დაავადებების რისკს
ჰარვარდის მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ დღეში ერთი თასი კინოას ჭამამ შეიძლება დაგვიცვას მომაკვდინებელი დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო, გულის პრობლემები და რესპირატორული დაავადებები. გარდა ამისა, კვლევაში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისთვის არამარტო ქინოას შეიძლება ვენდოთ, არამედ შვრიის ფაფასაც.
