2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბრაზილიური კაკალი ყველა თხილის უდიდესი რაოდენობით შეიცავს სელენს - ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ათეროსკლეროზის, ადრეული მენოპაუზისა და მამაკაცის უნაყოფობის დროს.
ბრაზილიის კაკალი ასევე შეიცავს ბოჭკოს, ასევე ცილებს - თხილის ჭამის დროს, სხეული უფრო სწრაფად გაჯერებულია და ამით შეგვიძლია შევამციროთ არასასურველი წონა.
ბრაზილიური კაკალი ასევე მდიდარია ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც მნიშვნელოვნად ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. თხილის სასარგებლო ინგრედიენტები ქოლესტერინის დონეს ინარჩუნებს დაბლა, რაც თავის მხრივ ამცირებს ინფარქტის ან ინსულტის რისკს. კაკალი ასევე შესაფერისია თუთიის დეფიციტის მქონე ადამიანებისთვის.
სელენი, რომელსაც კაკალი შეიცავს, ძალზე მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტია - ის იცავს სხეულს მავნე ზემოქმედებისგან და თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ზიანისგან. ბრაზილიურ კაკალს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, რომელსაც შეუძლია წარმატებით შეუშალოს ავთვისებიანი სიმსივნის განვითარება.
ამ ტიპის თხილის სწორად გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა ფილტვის კიბო, მსხვილი ნაწლავის კიბო, მკერდის ან კანის კიბო.
ბრაზილიის თხილის სხვადასხვა გამოკვლევების თანახმად, ეს თხილეული ძალიან შესაფერისია პროსტატის კიბოთი დაავადებული ადამიანების მოხმარებისთვის. კვლევების თანახმად, კაკალს ასევე შეუძლია ქიმიოთერაპიის და სხივური თერაპიის დროს დახმარება.
უამრავი კვლევა ტარდება, რომლებიც ცდილობენ დაამტკიცონ, რომ სელენი ბევრ სხვა დაავადებასაც უწყობს ხელს - ესენია ალცჰეიმერის დაავადება, კატარაქტა, ართრიტი და სხვა.
სელენის მაღალმა შემცველობამ შეიძლება საწინააღმდეგო შედეგი გამოიწვიოს - ორგანიზმში დაგროვებისას შეიძლება დაღლილობა, მუცლის მოშლა გამოიწვიოს. ზოგიერთი წყაროს თანახმად, საკმარისია დღეში სამ ან ოთხ ბრაზილიურ კაკალს მიირთვათ, რომ სხეული არ დატვირთოთ ჭარბი სელენით.
კაკალში სხვა სასარგებლო ელემენტებია კალიუმი და კალციუმი, ვიტამინი E, მაგნიუმი. ითვლება, რომ ამ ტიპის კაკალი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები აქვს.
გირჩევთ:
ბრაზილიური კაკალი
ბრაზილიის კაკალი (Bertholletia excelsa) არის სელენის საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი წყარო. ეს უნიკალური კაკალი გვხვდება მხოლოდ ამაზონის ტყეებში, სადაც მისი ხე გარეულია და არც კი არის გაშენებული. ბრაზილიური კაკალი მსოფლიოში არსად იზრდება.
დღეში 3 ფინჯანი ყავა ამცირებს კიბოს რისკს
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 3 ფინჯან ყავას შეუძლია 50% -ით შეამციროს ღვიძლის კიბოს რისკი. უახლესი კვლევის ავტორის, მილანის მარიო ნეგრის ფარმაკოლოგიური კვლევითი ინსტიტუტის დოქტორი კარლო ლა ვეჩია ამბობს, რომ ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ყავას ძალზე დადებითი გავლენა აქვს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
ორგანული საკვები არ ამცირებს კიბოს რისკს
ახალი კვლევის თანახმად, ორგანული საკვების მიღება არ ამცირებს კიბოს რისკს ქალებში. კვლევა ჩატარდა დიდ ბრიტანეთში და, მკვლევარების აზრით, ქალებს, რომლებიც უფრო მეტად ორგანულ ხილსა და ბოსტნეულზე იყვნენ კონცენტრირებულნი, ისეთივე რისკი აქვთ, როგორც ყველას.
კვლევა: ნიორი ამცირებს კიბოს რისკს
ჩინელმა ექსპერტებმა ჩაატარეს ახალი კვლევა, რომელიც ეხება კიბოს და არომატული ნიორის მზაკვრულ დაავადებას. კვლევის შედეგების თანახმად, რომელიც Daily Mail- ში გამოქვეყნდა, ნიორს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ფილტვის კიბოს რისკი - 44% -ით მეტი.
ჭიქა კინოა დღეში ამცირებს კიბოს და გულის დაავადებების რისკს
ჰარვარდის მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ დღეში ერთი თასი კინოას ჭამამ შეიძლება დაგვიცვას მომაკვდინებელი დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო, გულის პრობლემები და რესპირატორული დაავადებები. გარდა ამისა, კვლევაში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისთვის არამარტო ქინოას შეიძლება ვენდოთ, არამედ შვრიის ფაფასაც.
