2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
მოხმარების შემდეგ ჩიტლები აქ მოცემულია კითხვები, როგორიცაა: ჭირდება თუ არა წიწილა წონას? რამდენ კალორიას შეიცავს იგი? ამაზე იმატებს წონა?
წიწიბურას დიეტა ძალიან მარტივია. ეს ნიშნავს, რომ საჭმელს შორის შეგიძლიათ მოახმაროთ ყვითელი ან თეთრი წიწიბურას პატარა თასი, იმის გაფიქრების გარეშე, არის თუ არა იგი სავსე ამით. ამ გზით თქვენ აღარ დაგჭირდებათ საჭმლის მიღებას სხვა რამის ჭამა, საკმარისია წიწიბურა.
ის აჯერებს და წონის დაკლებას უწყობს ხელს. თუ წიწაკის მიღების შემდეგ დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, ის მოგაჯერებთ და აღარ იგრძნობთ შიმშილს და საკვების საჭიროებას. ამ დიეტის საშუალებით თქვენ სწრაფად არ მოგშივდებათ და ვერ იგრძნობთ როგორ გადის დრო შემდეგ მთავარ კვებამდე.
წონის მომატება და ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ის საკითხებია, რომლებიც ხშირად ადამიანების უმეტესობას აწუხებს.
შეგიძლიათ ლუკმის ჭამა ტელევიზორის ყურებისას, სეირნობისას ან როცა გინდათ და როგორც გსურთ, ისე რომ არ იდარდოთ კალორიებზე და კილოგრამებზე.
მარცვალი ჩიტლები ადვილია მათი მოხმარება და ფაქტიურად ოქროს შესაძლებლობაა ნებისმიერი სხვა ბეჭდის დნობისთვის.
Chickpeas შთანთქავს კუჭის წვენს. ამიტომ, ის სასარგებლოა კუჭის პრობლემების დროს, გარდა ამისა, და აჯანსაღებს, ამცირებს საკვების საჭიროებას. ამ გზით, გაცილებით ნაკლებია საკვები მოხმარებული და ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
კუჭის წვენის შეწოვისას ჩიტლები წვავს ბევრ კალორიას. ეს ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. წიწიბურას დიდი რაოდენობით წყალთან მიღება ბევრად უფრო სასარგებლო და ეფექტურია. ამ გზით თქვენ უფრო გრძელი დროით იქნებით სავსე.
სხვა საკითხებთან ერთად, წიწაკა დაბალკალორიულია. 100 გრამი ჩიჩილაკი შეიცავს 275 კალორიას. დაბალი ენერგეტიკული მნიშვნელობის გამო, წიწიბურა დაგეხმარებათ ძალდატანებით გრძნობთ თავს სისავსესა და წონაში.
გირჩევთ:
კარტოფილის ექსტრაქტით მარტივად ვიკლებთ წონას
თუ გსურთ თავი შეინახოთ წონის მომატებისგან, გამოიყენეთ კარტოფილის ექსტრაქტი, ურჩიეთ კანადის მაკგილის უნივერსიტეტის ექსპერტებს. ეს ექსტრაქტი ხელს უწყობს წონის შემცირებას დახვეწილი ნახშირწყლებითა და ცხიმებით მდიდარი პროდუქტების მიღებით. მათი შესწავლისთვის კანადელმა ექსპერტებმა გამოიყენეს მაუსები, რომლებსაც ათი კვირის განმავლობაში აჭმევდნენ გარკვეულ რეჟიმს.
დაემშვიდობეთ წონას და ტოქსინებს ნიახურის დიეტით
ნიახურის დიეტა შესანიშნავი დიეტის ვარიანტია, რომლითაც რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკარგვის გარდა, შეძლებთ ორგანიზმის საშიში ტოქსინებისგან გაწმენდას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაბალანსებას და შემაშფოთებელი შეკრულობისგან გათავისუფლებას. ბოსტნეული ცნობილია უძველესი დროიდან.
ნუ მიაღწევთ მარადრებს მანამ, სანამ არ წაიკითხავთ მათ შესახებ ამ ფაქტებს
როდესაც ხილის ხეების მოყვანა ხდება, ყველას ჯერ ფიქრობს ნერგებზე, რომლებსაც ვაშლი, მსხალი, ალუბალი, ალუბალი, კომში და სხვა ჩვეულებრივი ხილი აქვთ და მინდორი რატომღაც გამოტოვებულია. ასე არ უნდა იყოს, რადგან მისი ნაყოფი უაღრესად სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის და, მით უმეტეს, მათი კულტივაცია არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ ცოდნას.
სამსაათიანი დიეტა: მარტივად იკლებთ წონაში, სანამ საჭმელი არ გაკლდებათ
სამსაათიანი დიეტა - რეჟიმი, რომელიც სწრაფად იკლებს წონაში, ნამდვილად ჯადოსნური აღმოჩნდა. შეიქმნა ამერიკელი ფიტნეს ინსტრუქტორის ჯორჯ კრუზის მიერ, ის საშუალებას გვაძლევს ვაკონტროლოთ მადა, კუნთოვანი მასის შენარჩუნების და ზედმეტი ცხიმის დაწვის დროს.
დაიკალეთ წონაში გუარანასთან, სანამ განახლდით და კარგ ხასიათზე ხართ
გუარანა არის მცენარე გვარას ტომის სახელი ამაზონში, გავრცელებული ვენესუელასა და ბრაზილიის ზოგიერთ ნაწილში. მისი ნაყოფი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის, მათ აქვთ ცხიმის დაწვის და ენერგიის დინების გაზრდის უნარი. Ამიტომაც გამოიყენება გუარანა მისი მატონიზირებელი ეფექტის გამო ენერგეტიკული სასმელების და სპორტული საკვების დასამზადებლად.