2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზამთარია, მაგრამ თურმე ზამთრის ტიპიური კერძების უმეტესობაა უსიამოვნო გაზების მიზეზი რომლებიც ჩნდება მათი მოხმარების შემდეგ.
ამასთან დაკავშირებით, აქ ჩვენ გაჩვენებთ არა მხოლოდ რომელ საკვებს არ უნდა გადააჭაროთ ზამთარში, არამედ სხვა სეზონებშიც, რადგან ისინი მთავარი დამნაშავეა შეშუპებისა და მასთან დაკავშირებული გაზების დროს.
1. ლობიო და პარკოსნები
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი უფრო მეტად ზამთრის საკვებს მიეკუთვნებიან, ზაფხულში მათ მოხმარებაში არაფერი გვიშლის ხელს. და იცით, რატომ უწოდებენ ბევრს ლობიოს წვნიანს "მუსიკალურ" წვნიანს? სწორედ ამის გამო გაზები რომლებიც ჩნდება მისი მოხმარების შემდეგ. ამ უსიამოვნო შედეგებისგან თავის დასაცავად მნიშვნელოვანია, რომ მოხარშოთ პირველი ორი წყალი ყოველთვის.
ოსპი და სხვა პარკოსნები ამ მხრივ უფრო ნაზი კუჭის მიმართ, მაგრამ ძალიან ბევრს არ დააყოვნებთ, თუ მათ პირველ წყალს გადააგდებთ. სწორად მოხარშვისას, სავარაუდოდ, არ გექნებათ სერიოზული კუჭის პრობლემები. ნუ დაგვავიწყდება, რომ პარკოსნები ყველაზე სასარგებლო საკვებს შორისაა.
ფოტო: ილიანა დიმოვა
2. კომბოსტო
დიახ, ის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საკვებია და დიეტის დროსაც კი გირჩევენ (შეგახსენებთ კომბოსტოს ცნობილ დიეტას, რომელსაც საავადმყოფოებში იყენებენ წონის სწრაფი დაკლების მიზნით), მაგრამ უდავო ფაქტია, იწვევს გაზს და ძირითადად sauerkraut– ის მოხმარება. ნუ დანებდებით და ისიამოვნეთ, მაგრამ გონივრულ ფარგლებში.
3. რძის პროდუქტები
ისინი "სეზონურად" გამოირჩევიან, მაგრამ ბევრ ადამიანს აქვს ფერმენტის ლაქტაზას დეფიციტი, რომელიც თავის მხრივ ვერ იშლის რძეში ლაქტოზას. თუ აღმოაჩენთ, რომ ამ ჯგუფის ჯგუფში მოხვდებით, ძალიან ფრთხილად იყავით ნებისმიერი რძის პროდუქტის მოხმარებაზე და შეიძლება თქვენი საყვარელი ტარატორის დავიწყებაც კი დაიწყოთ.
4. ბროკოლი
მათი კლასიფიკაცია შეგვიძლია, როგორც შემოდგომის პროდუქტები, რომლებიც ფასდაუდებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ რომელზეც არც უნდა გადავიჭარბოთ. მიზეზი ის არის, რომ ისინი ხშირად აღმოჩნდებიან გაზების წარმოქმნის დამნაშავე.
5. ხახვი
დიახ, ხახვს იყენებენ როგორც სუპებში, ისე სალათებში და შესანიშნავი დამატებაა ჩვენი მთავარი კერძებისთვის. მაგრამ თუ უფრო მგრძნობიარე კუჭი გაქვთ და მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრისთვის ემზადებით, ნამდვილად არ არის კარგი ლანჩზე ხახვის წვნიანის ჭამა ან შამფური. არა მხოლოდ თქვენი სუნთქვა იქნება უსიამოვნო თქვენი თანამოსაუბრეებისთვის, არამედ ყველაფერი დანარჩენი, რასაც თქვენი სხეული იგრძნობს, როგორც "სურნელს". განსაკუთრებით გაზები.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც გულძმარვას იწვევს
მჟავები ხასიათდება წვის შეგრძნებით კუჭსა და საყლაპავში. ამ უსიამოვნო შეგრძნებისგან თავის დასაცავად უნდა იცოდეთ საკვები, რომელიც იწვევს მას და თავიდან აიცილოთ ისინი. მათი ქიმიური შემადგენლობის მჟავების დიდი რაოდენობით საკვების მიღებისას, ეს მჟავები გამოიყოფა დიდი რაოდენობით, რომელთა სრულად დამუშავება შეუძლებელია კუჭში და იწვევს უსიამოვნო წვის შეგრძნებას.
გაზიანი წყლის დალევა გაზს იწვევს?
ერთხელ მაინც უნდა გიფიქრიათ თუ არა გაზიანი წყალი იწვევს შეშუპებას და გაზს? ზოგი ადამიანი აცხადებს, რომ არსებობს ეს საკმაოდ არასასიამოვნო გვერდითი ეფექტი. ნულოვანი კალორიული ნიშნისა და ახალი გემოვნების გამო, გაზიანი წყალი შედარებით ჯანსაღი ვარიანტია შუადღის გამაგრილებლად.
საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად იწვევს საკვებით მოწამვლას
თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ ნაყინი, მარწყვი, ყველი ან პომიდორი შეიძლება იყოს თქვენი მიზეზი საკვებით მოწამვლა . მასპინძლები საჭმლის გადამუშავებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან ერთი შეხედვით უწყინარ საჭმელთან შეგვიძლია ადვილად შეგვეშალოს.
Შეხედე მათ! აქ მოცემულია ყველაზე ხშირად ყალბი საკვები
ყველაზე ხშირად, ყალბი საკვები მსოფლიოში და ბულგარეთში აღმოჩნდება, როგორც სასარგებლო. ინგრედიენტების ჩანაცვლება ხდება განზრახ - მოგებისთვის. მხოლოდ გასულ წელს ექსპერტებმა ევროპის ბაზრიდან ამოიღეს ტონა ყალბი საკვები და სასმელი. მათ გაყალბება განზრახ და განზრახ უწოდეს.
სუპერ ჯანსაღი საკვები, რომელიც ავადმყოფობას შეგიქმნით, თუ ხშირად მიირთმევთ
რამდენადაც გვიყვარს გარკვეული პროდუქტების ჭამა, მათ შეუძლიათ ჯანმრთელობის მრავალი უსიამოვნება მოგვიტანონ, თუ მათ ხშირად და დიდი რაოდენობით ვიყენებთ. ექსპერტები გვირჩევენ, ნუ გადაჭარბებთ ზოგიერთ საკვებს. ისპანახი ნაჩვენებია, რომ ისპანახი ქმნის თირკმელებში კენჭებს.
