2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რამდენადაც გვიყვარს გარკვეული პროდუქტების ჭამა, მათ შეუძლიათ ჯანმრთელობის მრავალი უსიამოვნება მოგვიტანონ, თუ მათ ხშირად და დიდი რაოდენობით ვიყენებთ. ექსპერტები გვირჩევენ, ნუ გადაჭარბებთ ზოგიერთ საკვებს.
ისპანახი
ნაჩვენებია, რომ ისპანახი ქმნის თირკმელებში კენჭებს. ოქსალატის - ნაერთის ტიპის მაღალი შემცველობის გამო, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის ფორმირება.
ფორთოხალი
ფორთოხლის ჭამა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს, თუ დიდი რაოდენობით მიიღება. ფორთოხალი შეიცავს მჟავიანობას და ეს, თავის მხრივ, იწვევს რეფლუქსს. ეს არის ჩვეულებრივი მდგომარეობა, რომლის დროსაც კუჭის შინაარსი ბრუნდება საყლაპავში. როდესაც ეს შემთხვევები გახშირდება, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მთელი რიგი სხვა გართულებებისა, მაგალითად ბარეტის საყლაპავი. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ხელს უწყობს ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებას, დარღვევებს და სხვა.
სოიო
კიდევ ერთი საკვები პროდუქტი, როგორიცაა სოიო, ასევე საზიანოა ზედმეტი გამოყენების შემთხვევაში. მომატებულმა მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს რკინის შეწოვას, რამაც გამოიწვია რკინადეფიციტური ანემია. სოიო ასევე შეიცავს ესტროგენის მსგავს ნაერთებს და დიდხანს დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს კიბო.
თინუსი
რამდენადაც გემრიელი და სასარგებლოა თუნა, რომელიც შეიცავს ძალიან საჭირო ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, ის ასევე საზიანოა, თუ დიდი რაოდენობით მიირთმევთ. გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის პრობლემები, სმენის და მეტყველების დაქვეითება, კოორდინაციის ნაკლებობა და კუნთების სისუსტე.
გირჩევთ:
რომელია ბულგარული სუპერ საკვები, რომელიც შეცვლის მსოფლიო პროდუქტებს?
ბაზარი გადავსებულია იმპორტირებული პროდუქტებით, ცნობილი როგორც უკიდურესად სასარგებლო საკვები. დიეტოლოგების აზრით, ადგილობრივი ხილი და ბოსტნეული ბევრად უფრო სასარგებლო გავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმზე, ვიდრე უცხო. ამიტომ ბევრმა იპოვა ე.წ სუპერფუდის ექვივალენტი და სიამოვნებით ჭამს მათ.
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
ნარინჯისფერი პუდინგი, რომელიც განწყობას შეგიქმნით
ცვლილების სურვილი მდგომარეობს არა მხოლოდ მზიან და წყნარ ამინდში, არამედ დიეტის შეცვლაში. გაზაფხულის მოლოდინში, როგორც არასდროს, გვინდა გამამხნევებელი კერძები და თუ ისინი ასევე შეიცავს ვიტამინებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჩვენი სხეული გადაარჩინონ საკვები ნივთიერებების ზამთრის ნაკლებობისგან, ასეთ რეცეპტებს უბრალოდ ფასი არ აქვთ.
საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად იწვევს უსიამოვნო გაზს
ზამთარია, მაგრამ თურმე ზამთრის ტიპიური კერძების უმეტესობაა უსიამოვნო გაზების მიზეზი რომლებიც ჩნდება მათი მოხმარების შემდეგ. ამასთან დაკავშირებით, აქ ჩვენ გაჩვენებთ არა მხოლოდ რომელ საკვებს არ უნდა გადააჭაროთ ზამთარში, არამედ სხვა სეზონებშიც, რადგან ისინი მთავარი დამნაშავეა შეშუპებისა და მასთან დაკავშირებული გაზების დროს.
საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად იწვევს საკვებით მოწამვლას
თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ ნაყინი, მარწყვი, ყველი ან პომიდორი შეიძლება იყოს თქვენი მიზეზი საკვებით მოწამვლა . მასპინძლები საჭმლის გადამუშავებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან ერთი შეხედვით უწყინარ საჭმელთან შეგვიძლია ადვილად შეგვეშალოს.
