2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ერთხელ მაინც უნდა გიფიქრიათ თუ არა გაზიანი წყალი იწვევს შეშუპებას და გაზს? ზოგი ადამიანი აცხადებს, რომ არსებობს ეს საკმაოდ არასასიამოვნო გვერდითი ეფექტი.
ნულოვანი კალორიული ნიშნისა და ახალი გემოვნების გამო, გაზიანი წყალი შედარებით ჯანსაღი ვარიანტია შუადღის გამაგრილებლად.
მაგრამ შეიძლება თუ არა გაზირებული წყლის დიდმა მოხმარებამ მეტეორიზმი გამოიწვიოს?
მიუხედავად იმისა, რომ ინტერნეტში მყოფი ზოგიერთი ადამიანი ამბობს, რომ ძალიან ბევრი სოდა სვამს მათ, სიმართლე ცოტათი რთულდება. უმეტესწილად მითია, რომ გაზიანი წყალი ქმნის არასასურველ გაზს, მაგრამ თუ ყოველ საათში სვამთ ჭიქა ცქრიალა წყალს ან, თუ მიდრეკილი ხართ საჭმლის მონელების პრობლემებისკენ, შეიძლება მოინდომოთ ამ ჩვევის შემცირება. Ამიტომაც.
- გაზიანი სასმელების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰაერის ინჰალაცია. ეს ჰაერი, როგორც წესი, მეტეორიზმის ან გაბრწყინების სახით ჩნდება, ამბობს მეგის მუნი, გონების დიეტის ავტორი.
გაზიანი სასმელები ათავისუფლებენ ნახშირორჟანგს და მას საყლაპავში ჰაერს უმატებენ, რომელიც იქიდან რეფლუქსის გაჟღენთის შედეგად იხსნება. ზედმეტი ჰაერი, რომელიც ამ რეფლუქს იწვევს, გამოიყოფა, სანამ ის ჯერ კიდევ საყლაპავშია, სანამ თქვენს კუჭს მიაღწევს, განმარტავს იგი. - თუ გაზი დაგროვდება თქვენს კუჭში მიღებამდე, გვერდითი მოვლენა გაუარესდება. დამატებითი ჩასუნთქვა ჰაერი თითქმის არასოდეს არის მეტეორიზმის მიზეზი.
რა თქმა უნდა, როგორც თქვენ შეიძლება ისწავლეთ დაწყებით სკოლაში, თუ ეს ჰაერი არ გამოდის ერთი ბოლოდან, ის აუცილებლად გამოვა მეორედან. თუ აღმოაჩენთ, რომ ზედმეტად გაზირებულ სასმელებს იყენებთ, ნახშირწყალბადმა შეიძლება გარკვეული როლი შეასრულოს გარკვეულ პრობლემებში. მაგრამ ეს, ალბათ, ბაქტერიების ურთიერთქმედების შედეგია კუჭის მჟავასთან, ცხიმოვან მჟავებთან ან დაუმუშავებელ ნახშირწყლებთან (მაგ. ბოჭკოვანი, შაქრიანი ალკოჰოლი) და არა თავად გაზიანი სასმელი.
სინამდვილეში, თუ გაზიანი სასმელები გიყვართ და აღმოაჩენთ, რომ მუწუკებისკენ მიდრეკილება გაქვთ, გაზიანი წყალი არის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტი. გაზიანი სასმელების უმეტესობა შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, რომლებიც ასოცირდება მეტი გაზის გამომუშავებასთან. იმის გამო, რომ უბრალო გაზიანი წყალი არ შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, სინამდვილეში ნაკლებად გამოიწვევს გაზს ჭარბად ვიდრე სხვა გაზიანი სასმელები.
ფოტო: ehowcdn.com
ეს არ ნიშნავს, რომ გაზიანი წყალი 100% -ით უფრო რეკომენდებული ვარიანტია. გარდა ამისა, გაზის გამოწვევა და მცირე შეშუპება, ძალიან ბევრი გაზიანი წყლის დალევა უკავშირდება კბილის ეროზიას მჟავიანობის გამო. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომ მინიმუმამდე დავიყვანოთ უსიამოვნო შედეგები და ერთდროულად ისიამოვნოთ ყველა ყლუპიდან.
შეეცადეთ დალიოთ მცირე ულუფები ან უფრო ნელა დალიოთ პატარა ყლუპებით, რომ შეამციროთ ძალიან ბევრი ჰაერის მიღება. მიზანშეწონილია, არ გააჩეროთ პირი ყლუპებს შორის და არ დალიოთ ჩალისფერი, რადგან ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი ჰაერის გადაყლაპვა, რაც გაზების მეტ დაგროვებას იწვევს.
ზოგადად, სანამ არ დალევთ ძალიან ბევრ გაზირებულ წყალს და არ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა, ასეთ პრობლემებზე არ უნდა იდარდოთ.
გაითვალისწინეთ ეს რჩევები სამსახურში უსიამოვნო სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად.
გირჩევთ:
ცხელი წყლის დალევა ჯანმრთელობისთვის კარგია?
იცოდით, რომ ძალიან ბევრი ცხელი წყლის დალევამ შეიძლება მავნე ზეგავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე? მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ სტატიას ნახავთ ცხელი წყლის სარგებლობის შესახებ, ასევე უნდა გაეცნოთ მისი დალევის მავნე შედეგებს. წყალი სიცოცხლის ელექსირია.
წყლის დალევა წონის დაკლებას უწყობს ხელს
წყლის არასაკმარისი მოხმარება წონის დაკლების ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლებაა. ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია წყლის რაოდენობაზე, რომელსაც ვამოწმებთ. თუ თქვენი სხეული იკლებს წონის ოცი პროცენტს წყალში, ეს შეიძლება სასიკვდილო აღმოჩნდეს. ჩვენი სისხლი 92 პროცენტი წყლისგან შედგება, ხოლო ტვინი 75 პროცენტი წყლისგან.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ბევრი წყლის დალევა, როდესაც დიეტაზე ვართ
მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი მოკლე და ძალიან მცირეა, სასმელი წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში დამატებითი კალორიების დაწვით. 2003 წლის დეკემბერში ჩატარებული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ წყლის დალევა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის სიჩქარის ზრდას.
გაზიანი და ნახევრად მზა პროდუქტები კიბოს იწვევს
თითქმის ნებისმიერი იაფი გაზიანი სასმელი, საჭმლის, ჩიფსების ან ნახევრად მზა პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. და ეს არ არის საცდელი საიდუმლოება, რომელსაც ამ პროდუქტების მწარმოებლები მალავენ. პირიქით, სხვადასხვა დაავადებების და საშიში ინგრედიენტების რისკი ცხადდება პაკეტების შინაარსში და იშიფრება იმ ათობით შემაშფოთებელი E- ს ქვეშ, რაც ყველამ იცის, რომ არ გამოდგება, მაგრამ მსუბუქად გვერდის ავლით და ხსნის პაკეტს.
საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად იწვევს უსიამოვნო გაზს
ზამთარია, მაგრამ თურმე ზამთრის ტიპიური კერძების უმეტესობაა უსიამოვნო გაზების მიზეზი რომლებიც ჩნდება მათი მოხმარების შემდეგ. ამასთან დაკავშირებით, აქ ჩვენ გაჩვენებთ არა მხოლოდ რომელ საკვებს არ უნდა გადააჭაროთ ზამთარში, არამედ სხვა სეზონებშიც, რადგან ისინი მთავარი დამნაშავეა შეშუპებისა და მასთან დაკავშირებული გაზების დროს.
