2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტოლოგები სულ უფრო ხშირად გირჩევენ რაფსის ზეთს. იგი მიიღება ბროწეულის ოჯახის ულამაზესი ყვითელი ყვავილოვანი მცენარეებისგან მიღებული რაფშის მცირე თესლის დაჭერით. კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო ასევე შესანიშნავია ქაცვის ზეთის წყარო.
მომხმარებლები სულ უფრო ხშირად იყენებენ ამ ზეთს, ძირითადად, მისი საკვები თვისებების გამო. იგი შეიცავს გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების ყველაზე დაბალ დონეს ყველა მცენარეული ცხიმისგან.
დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ქაცვის ზეთს აქვს მრავალი ღირებული დიეტური თვისება. ეს არის მაღალი მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ნაჩვენებია სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებაზე. არსებობს არსებითი პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების ზომიერი დონე.
კიდევ ერთი უდავო უპირატესობა ის არის, რომ პროდუქტი არ არის ძვირი.
რაპსის ზეთს არ აქვს ძლიერი ან ინტრუზიული გემო და არომატი, ამიტომ იგი კარგად ერგება სხვა სახის ცხიმებს.
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამ ტიპის ზეთი არ უნდა იქნას დამუშავებული. გაცხელების და შემწვრობის დროს, რაპსის ზეთი იძენს არც ისე სასიამოვნო სუნს.
ყველასთვის გასაგებია, რომ რასაც ვჭამთ, აუცილებლად მოქმედებს ჩვენს მთლიან გარეგნობაზე.
მაგალითად, ზეთი აუცილებელია არა მხოლოდ სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის, არამედ თმის და ფრჩხილების სიძლიერის, სილამაზისა და ბზინვისთვის. სწორედ ამიტომ საჭიროა ყურადღებით შეარჩიოთ პროდუქტის ტიპი და ხარისხი.
რაპსის ზეთი უაღრესად მდიდარია აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც კვებავს კანს და ამავე დროს იცავს მას ჰაერის მავნე ზემოქმედებისგან. რაპსის ზეთის კიდევ ერთი დადასტურებული ხარისხი არის მაღალი ვიტამინი E.
ხელშესახები შედეგის მისაღწევად, საჭიროა ყოველდღიური მენიუდან ამ ზეთის არა უმეტეს ერთი სუფრის კოვზი დაამატოთ კერძებს.
რა თქმა უნდა, არ დაგავიწყდეთ თქვენი კანის კარგად დატენიანება. ამისათვის ყოველ დილით წაისვით თქვენი ტიპის კანისთვის შესაფერისი კრემი. ეს შეინარჩუნებს თქვენი სახის სიახლეს და ელასტიურობას.
გირჩევთ:
რაპსის თაფლის უპირატესობები
Rapeseed არის ზეთოვანი მცენარე, რომლის მტვერი ძალიან პოპულარულია ფუტკრებში. ჩვეულებრივ, თუ წინა წლის შემოდგომაზე ითესება, მაისში ამჟამინდელი ფუტკრები იწყებენ pollen და rapeseed nectar შეგროვებას. დღეს ამ თაფლის უმეტესი ნაწილი წარმოებულია ევროპასა და დიდ ბრიტანეთში.
რაპსის ზეთი
რაპსის ზეთი არის მცენარეული ზეთი, რომელმაც ცოტა ხნის წინ დაიწყო პოპულარობა სახლის კულინარიაში. იგი მოპოვებულია რაფსის მცენარეთაგან, რომელიც მთავარი ზეთოვანი კულტურაა მსოფლიოს მრავალ ნაწილში. მიღებულია Brassica campestris esculenta- ს მცირე თესლის დაჭერით.
როგორ შევინახოთ ზეითუნის ზეთი და მცენარეული ზეთი
ზეთი ინახება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მისი ქარხნული შეფუთვების წყალობით. იგი იყიდება მჭიდროდ დახურული სახურავით და ამის წყალობით მას შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი თვისებები ორი წლის განმავლობაში. ზეთის ბოთლები უნდა ინახებოდეს გრილ ბნელ ადგილას.
ზეითუნის ზეთი და რაფსის ზეთი: რომელია ჯანმრთელი?
რაპსის ზეთი და ზეითუნის ზეთი არის მსოფლიოში ორი ყველაზე პოპულარული სამზარეულო ზეთი. ორივე ცნობილია, როგორც გული ჯანმრთელი. ამასთან, ზოგიერთს აინტერესებს, რა განსხვავებაა და რა არის ჯანმრთელი. რა არის რაპსისა და ზეითუნის ზეთი? რაპსის ზეთი მზადდება რაფსისგან (Brassica napus L.
აბუსალათინის: სიმინდის ზეთი უფრო სასარგებლო იყო, ვიდრე ზეითუნის ზეთი
სიმინდის ზეთი უფრო ღირებულია ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ზეითუნის ზეთი, რომელიც, როგორც ამბობენ, ყველაზე სასარგებლო ცხიმია, იუწყება Eurek Alert. მკვლევარების აზრით, სიმინდის ზეთი უფრო წარმატებით ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ვიდრე ცივად დაჭერილი ზეითუნის ზეთი.
