ახალი სუპერ ხილი

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

სუპერ ხილის თემა ბოლო დროს ძალიან განიხილება. ისინი ხილია, როგორც ყველას, მაგრამ არც ისე კარგად. ყველა სუპერ ხილი აღსანიშნავია ძირითადად მათი საკვები თვისებებით, აგრეთვე ინგრედიენტების შემცველობით, ათობით და ზოგჯერ ასჯერჯერ მეტი კონცენტრაციით, ვიდრე სხვა საკვები.

არსებობს რამდენიმე მახასიათებელი, რომლებიც ხილს სუპერ ხედად აქცევს. უპირველეს ყოვლისა, მას უნდა ჰქონდეს მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა, ასევე მაღალი კონცენტრაცია ვიტამინების ანტიოქსიდანტური მოქმედებით, როგორიცაა ვიტამინი A (პროვიტამინი A), ვიტამინი C და ვიტამინი E (ასევე ცნობილი როგორც AC-E დიეტური ანტიოქსიდანტები). კიდევ ერთი სავალდებულო ელემენტია კაროტინოიდების არსებობა - ნარინჯისფერ-ყვითელი პიგმენტების ჯგუფი, რომელთა ნაწილი გარდაიქმნება A ვიტამინად და პოლიფენოლები - წითელი ყავისფერი ან ლურჯი-იისფერი-შავი პიგმენტების ჯგუფი.

სუპერ ხილი რეკომენდებულია მოხმარებისთვის სუსტი სხეულის მოქანდაკის მსურველთა მიერ. გარდა ამისა, სუპერ ხილი გვპირდება შესანიშნავ ჯანმრთელობას და ეფექტურ დაცვას მრავალი დაავადებისგან.

აქ მოცემულია უახლესი სუპერ ხილის ჩამონათვალი:

ვაშლი - გამონათქვამი "დღეში ერთი ვაშლი - ექიმი, ჩემგან შორს" სავსებით მართალია. ვაშლის ჯანსაღი თვისებები მას სასარგებლო და ჯანსაღი საკვების ყველა ჩამონათვალში აყენებს.

ბანანი - სუპერ ხილის ბანანს აქვს არა მხოლოდ გაჯანსაღების შენარჩუნება, არამედ ჯანმრთელობაც. C და B ვიტამინის შემცველობა ინარჩუნებს წონასწორობას ორგანიზმში, ხოლო სხვა მინერალები არეგულირებენ ორგანიზმის მეტაბოლიზმს.

ყურძენი - ყურძენი შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა გულსისხლძარღვთა ყველა დაავადების წინააღმდეგ. მისი მოხმარებით თქვენ ხელს უწყობთ კბილების გათეთრებას და ამცირებთ ალცჰეიმერის დაავადების რისკს. მუქი ყურძნის ჯიშებს ასევე აქვთ ანტიბაქტერიული მოქმედება.

ნესვი - გარდა იმისა, რომ ზაფხულის სიცხეში ახალი მხსნელია, საზამთრო ძლიერი სუპერ ხილიცაა. მოხმარებასთან და გულის მუშაობის გაუმჯობესება და ართრიტის რისკი მცირდება. ის ხშირად რეკომენდებულია ასთმით დაავადებულთათვის, რადგან ის იცავს სასუნთქი გზების სპაზმისგან.

მოცვი - ეს სუპერ ხილი ძირითადად ზრუნავს თქვენს ტვინზე, აძლიერებს მის ფუნქციებს და ქმნის შესაბამის სამუშაო პირობებს, მაგალითად მეხსიერების გაუმჯობესებას და კონცენტრაციას. ასევე რეკომენდებულია თვალის პრობლემების დროს.

აკაი ბერი - შედარებით ახალი ბულგარეთის ბაზარზე, ამ ხილის ანტიოქსიდანტების შემცველობა ძალიან მაღალია. ის მთელ სხეულს ენერგიით ამუხტებს და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება აქვს. თუ ჯერ არ გიცდიათ, აღარ დაკარგოთ დრო.

ავოკადო - ნაყოფი ცუდი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.

მაყვალი - ისინი ბოჭკოვანი და პოლიფენოლების განსაკუთრებული წყაროა. ეს ქმნის სუპერ ხილი ეს არის ეფექტური საშუალება გულის დაავადებების, ოსტეოპოროზისა და გარკვეული კიბოს საწინააღმდეგოდ.

ალუბალი - ალუბალი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აახალგაზრდავებს კანს და აძრობს დაღლილობას.

კენკრა - ძალიან გემრიელი და საყვარელი, მარწყვი შეიცავს ჯანმრთელ ნივთიერებების მთლიან არსენალს - C და K ვიტამინს, სპილენძს, იოდს, მაგნიუმს, მანგანუმს, კალიუმს და საჭირო ფოლიუმის მჟავას. ისე, მეტის ახსნა არ არის საჭირო.

წითელი მოცვი - ეს ხილი ფართოდ არის გავრცელებული და ცნობილია საშარდე გზების და თირკმელებში კენჭების ანთების სამკურნალოდ. იგი ავსებს სხეულს "კარგი" ქოლესტერინით და იცავს საკვერცხის კიბოსგან.

ზემოაღნიშნულის გარდა, სუპერ ხილის გუნდში ასევე შედის: მანგო, ფინიკი, გოჯი ბერი, მოცვი, კივი, პაპაია, ჟოლო, ზღვის buckthorn, გუავა, ლეღვი, ბროწეული, აკაი, ქლიავი, ფორთოხალი, თუთა, ფიზიალი, გუარანა, თეთრი თუთა, გრავიოლა, კამუ კამუ, აცეროლა, დრაკონის ხილი, ხაჭო, შავი მოცხარი, ნონი, ლიჩი, მანგოსტინი, ლიჩი, კარამბოლა, ყავის ხილი, ბაობაბი, შავი ჟოლო, ჩერიმოია, გუანაბანა, იუზო, დურიანი, ბატი, მუსკატის ყურძენი, შავი ჟოლო და შავი ბაბუაწვერა.

უმჯობესია ჭამა სუპერ ხილი სუფთა.