საუკეთესო საკვები და სამკურნალო საშუალებები სისხლის შედედების საწინააღმდეგოდ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

სისხლის პრობლემები არის რაღაც ძალიან სერიოზული. თუ მოგვიანებით დაიწყეთ სისხლძარღვებისა და თრომბების პრობლემები, შეიძლება აღმოჩნდეთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, ინსულტის ჩათვლით. ზოგადად, სისხლზე გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების მთელი წესი, ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მობილობა და დიეტა. კარგი ამბავია: სპეციალური საკვებისა და ინსტრუმენტების დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ და შეამციროს სისხლის შედედება და თავიდან აიცილოთ თრომბოზი.

სქელი სისხლი ძალიან საშიში მოვლენაა. თრომბოზის რისკი იზრდება, ვარიკოზული ვენების ალბათობა მაღალია. სისხლძარღვების მუშაობა რთულია და თრომბებს შეუძლიათ დაბლოკოს მცირე ზომის გემები, შეანელონ ჟანგბადის მიწოდება სხვადასხვა ორგანოებში და გაზარდონ ინსულტის რისკი. ამიტომ, თუ ეჭვი გაქვთ ან იცით რომ გაქვთ ბლანტი სისხლი, ჯერ უნდა ეწვიოთ ექიმს. შემდეგ კი - გადახედეთ თქვენს დიეტას. და ჩართე საკვები, რომელიც სისხლის გამწვავებას უწყობს ხელს.

საკვები ანტიკოაგულანტები მოიცავს სალიცილის მჟავით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, იოდით და E ვიტამინით მდიდარ საკვებს.

წყალი

ჩვენ 90% წყალი ვართ და სისხლს წყლის ნორმალური ბალანსი სჭირდება. ამიტომ, ვარიკოზული ვენების და სისხლის სხვა პრობლემების პირველი ნიშნების დროს უნდა გაითვალისწინოთ, სვამთ თუ არა საკმარის წყალს. 2-2 დღეში 5 ლიტრი არის საშუალო მიღება, თუ თქვენი წონა საკმარისად მაღალია, შეიძლება დაგჭირდეთ 3 ლიტრი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეულს ბევრი სითხე სჭირდება და ექიმი უფრო ზუსტად განსაზღვრავს ინდივიდუალურ ნორმას.

ჟოლო

ჟოლო შეიცავს იგივე ნივთიერებას, როგორც ასპირინი, რომელსაც ხშირად სვამენ სისხლის სიბლანტის შესამცირებლად. მაგრამ ასპირინს აქვს გვერდითი მოვლენები, ის უარყოფითად მოქმედებს კუჭისა და ლორწოვან გარსებზე და ჟოლოს არა. ამიტომ მიირთვით ახალი ჟოლო, ჟოლოს მურაბა. ხალხური მედიცინა ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ ჟოლოს და შავი მოცხარის ფოთლები.

სელის ზეთი

იგი შეიცავს უამრავ პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც საჭიროა სისხლძარღვებისთვის, ასევე ვიტამინ E. მას აქვს სისხლძარღვების ელასტიურობის აღდგენის უნარი.

Ზეთიანი თევზი

ჯანმრთელი ცხიმების წყარო და ათეროსკლეროზული ფოლაქების საწინააღმდეგო მებრძოლი.

ნიორი

ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ანთების საწინააღმდეგო, ხელს უწყობს თრომბების რეზორბციას. რეკომენდებულია სუფთა ან ოდნავ გამხმარი სუფთა ჰაერზე გამოყენება.

ზღვის მცენარეები

იოდის შემცველი საკვები ძალიან კარგია სისხლისთვის. ისინი შეამციროს სისხლის სიბლანტე და სისხლძარღვთა ტონუსის მომატება. ასე რომ, ყველა ზღვის პროდუქტი ძირითადი კანდიდატია სქელი სისხლის მქონე ადამიანების მასისთვის.

Პომიდვრები

მათში შემავალი ლიკოპინი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. და რუტინული აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

სამოთხის ვაშლი

იგი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს და ფლავონოიდების არსებობის გამო სისხლს ანელებს, ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.

წითელი კომბოსტო

ზოგადად, ნებისმიერი კომბოსტო სასარგებლოა, მათ შორის არის კომბოსტო, მაგრამ წითელი კომბოსტო შეიცავს უამრავ კალიუმს, რომელიც ძალზე სასარგებლოა სისხლძარღვების, C ვიტამინისა და B ვიტამინებისთვის. შესაბამისად, კომბოსტო ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს სისხლის ხარისხს და ხელს უშლის თრომბებს.

თაფლი

ეს ძალიან კარგ გავლენას ახდენს სისხლზე, მათ შორის მის განზავებაზე, ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას.

Ციტრუსი

ისინი შეიცავს C ვიტამინს და უამრავ წყალს. ლიმონი განსაკუთრებულია კარგია სისხლის განზავებისთვის. ასე რომ, ჩაი ლიმნით და კოვზ თაფლით შესანიშნავი იდეაა.

აღმოცენებული ხორბალი

შესანიშნავი სისხლის გამაფხვიერებელი თუ მინიმუმ 1 ს.კ. ერთი დღით. კარგია, დაამატოთ იგი სალათებს და მოაყაროთ თეთრეულის ზეთი.

ჯანჯაფილი, დარიჩინი, კურკუმა

ქერქი და ფესვები შეიცავს კუმარინებს.ეს ნაერთები სისხლს გაზავებს და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას. კურკუმინი ასევე შეიცავს მცენარეებს, როგორებიცაა ჭაბურღილის ფესვი, ნიახური, იონჯა და სხვა.

მწვანილი

ბევრი მცენარე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის გამხდრებას. ასეთია ტირიფის ქერქი (ეს არის ბუნებრივი ასპირინი), ანგელიკას და ძირტკბილას ფესვები, ალოე ვერას წვენი და სამკურნალო კალანჩო, ცხენის წაბლის ნაყენი, კუნელის ფოთლები და ხილი, ჰოპის გირჩები, თხილის ფოთლები და ქერქი, სალბის ფოთლები და ა.შ.

სხვა საკვები

სალიცილატები, რომლებიც ბუნებრივი ასპირინია, გვხვდება მრავალ საკვებში, როგორიცაა: მარწყვი, ბაყაყი, მოცვი, ალუბალი, კიტრი, წითელი წიწაკა, ცხელი წიწაკა, ჭარხალი, ხახვი, ვაშლი, ქლიავი, თეთრი და წითელი მოცხარი, მუქი ყურძენი, წითელი მშრალი ღვინო და ა.შ. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისა და E ვიტამინის წყაროა ზეითუნის ზეთი, თევზი და ზღვის პროდუქტები, თხილი და თესლი. ზღვის მცენარეები მდიდარია იოდით.

Წამლები

ყველაზე ცნობილი და ხელმისაწვდომი პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას, არის ცნობილი ასპირინი. რა თქმა უნდა, მსგავსი ეფექტის მრავალი პრეპარატი არსებობს, მაგრამ მათი გამოყენება საუკეთესოდ ინიშნება და მეთვალყურეობს ექიმი.

უნდა იცოდეთ, რომ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები არ უნდა შეიცვალოს საკვებითა და მწვანილებით, სულ მცირე, სანამ ექიმთან კონსულტაციას არ მიიღებთ. ასევე საშიშია ანტიკოაგულანტების გამოყენება და ძალიან ბევრი საკვების გამოყენება, რომლებსაც აქვთ მსგავსი ეფექტი.