2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტაჰინი მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმით, სპილენძით და დაბალი თუთიით.
მოხმარების სარგებელი მზესუმზირის თესლის ტაჰინი:
• ითვლება ანტიოქსიდანტად, რომელსაც აქვს კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედება;
• მდიდარია რკინით, რის გამოც ის რეკომენდირებულია ბავშვებისთვის, ანემიით დაავადებული პირებისთვის, ორსული ქალებისა და მენოპაუზის ქალებისათვის;
• აქვს სასარგებლო გავლენა თმის, კანისა და ფრჩხილების ზოგად მდგომარეობაზე;
• ფიქრობენ, რომ ამცირებენ დეპრესიის სიმპტომებს და ამიტომ რეკომენდებულია სტრესის მაღალი დონის მქონე ადამიანებისთვის;
• მიღებული დილით, თანაბარი რაოდენობის თაჰინის შერევით იმავე რაოდენობის თაფლთან.
Tahini მოქმედებს სხეულის საერთო მდგომარეობაზე, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ბავშვებისთვის სავალდებულოა.
ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად ხანდაზმული ქალები თაჰინსაც მიმართავენ.
ამასთან, ტაჰინთან ერთად არის კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ და მისი მიღება რეკომენდებულია. მზესუმზირის თესლი სეზამთან ერთად, ერთ-ერთი ნედლეულია, საიდანაც შეიძლება გაკეთდეს ტაჰინი.
მზესუმზირის თესლის უპირატესობები
• ყველაზე ცნობილი მზესუმზირის თესლის სარგებელი არის კარგი განწყობის შენარჩუნება;
• მაღალი თუთია და ჯანსაღი ცხიმები - ჯანმრთელი ცხიმები გულის ცხოველები არიან, თუთია აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ასტიმულირებს ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავებას;
• მინერალის სელენის მაღალი შემცველობა - სელენი აღადგენს უჯრედებს;
• მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, ამიტომ მისი მიღება რეკომენდებულია ორსული ქალების მიერ;
• მდიდარია კალიუმით, მაგნიუმით და ბოჭკოებით;
ბოჭკოვანი ხელს უწყობს უკეთ საჭმლის მონელებას.
ამრიგად, ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ სინამდვილეში ნორმალური რაოდენობით მიღება (ზედმეტი ან მხოლოდ მიღების გარეშე) სასარგებლო გავლენა აქვს მთელ სხეულზე, რაც მწვანე შუქს გვაძლევს, რომ ცოტათი ავიღოთ მზესუმზირის თესლი ფილმის ყურებისას.
გირჩევთ:
აქ მოცემულია სეზამის ტაჰინის რეგულარული ჭამის რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი
დავიწყებული ქუნჯუთის ტაჰინი კვლავ რეაბილიტირებულია, მაგრამ ამჯერად მისი აღორძინება, პირველ რიგში, კვების მოდური და ჯანსაღი ტენდენციის გამო და ყველა სახის ბუნებრივი თესლის გამოყენების ინტერესი გაიზარდა. გარდა იმისა, რომ თანამედროვე საკვებია, ის უაღრესად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.
კაკლის ტაჰინის ჯანმრთელობის სარგებელი
კაკლის ტაჰინი მზადდება გამხმარი და დაფქვილი კაკლისგან. ადამიანის სხეულისთვის მისი სარგებელი დაკავშირებულია მის თვისებებთან, რათა უზრუნველყოს მას სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ცილები და ცხიმები. კაკლის ტაჰინი შეიცავს კაკლის ჯანმრთელობის ყველა სარგებელს.
მზესუმზირის ტაჰინის ჯანმრთელობის სარგებელი
ტაჰინი არის საკვები, რომელიც მიიღება თესლის დაფქვით. სეზამის თესლი ყველაზე ხშირად გამოიყენება და, შესაბამისად, სეზამის ტაჰინი ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოიყენება. ეს არის პასტის მსგავსი, ნახევრად თხევად მდგომარეობაში, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ დიეტის საკვებ სტენდებზე და პოპულარობით სარგებლობს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლით.
ტაჰინის ჯანმრთელობის სარგებელი და თვისებები
როგორც ვიცით, ტაჰინი არის პროდუქტი, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში შემოვიდა შუა აღმოსავლეთიდან და აზიიდან. იქ ხალხმა შეიმუშავა გზა, რომ სრულად აითვისოს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ქუნჯუთის თესლს, კერძოდ, პასტს, რომელსაც ტაჰინი ეწოდება. ნორმალურ მდგომარეობაში, სეზამის თესლი მაინც გადის ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, მაგრამ ორგანიზმი სრულად არ ითვისებს მას.
თაფლისა და ტაჰინის კომბინაცია და მისი ჯანმრთელობის სარგებელი
საკვებში სხვადასხვა არომატის შერევას შეუძლია შეცვალოს ადამიანის მიერ კარგი საკვები პროდუქტის შესაძლებლობების აღქმა. ამ მხრივ, ტანდემს შორის თაფლი და ტაჰინი ფლობს ერთ-ერთ პირველ ადგილს და არის კომბინაცია, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ. რას მიიღებს ჩვენი სხეული თაჰინის, სეზამის და ფუტკრის ყველაზე ცნობილი პროდუქტის შერწყმით, რომელიც ცნობილია სამკურნალო და საკვები თვისებებით?
