2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
როდესაც ანთებითი პროცესები ნორმალურია, ეს თქვენი სხეულისთვის სრულიად ნორმალურია. მით უმეტეს, თუ სხეული ტრავმისგან აღდგება.
თუ თავს მოიჭრით, მაშინვე იწყება ანთებითი რეაქცია, რომლის წყალობითაც სისხლის თეთრი უჯრედების მთელი არმია მიმართულია ჭრილობის მიდამოში ორგანოს აღსადგენად.
სამწუხაროდ, ანთებითი პროცესები ყოველთვის არ არის პროგნოზირებადი. ანთება ზოგჯერ გამაღიზიანებელი სტუმრის მსგავსად იქცევა. ის ჩვენს სხეულში მკვიდრდება და არ სურს დატოვოს იგი, რაც არ უნდა გავაკეთოთ.
სხეულის დაბერება არის მთავარი ფაქტორი, რომელიც ზრდის ანთებითი პროცესების რისკს. რაც უფრო მეტი ცვეთა ხდება ჩვენი სხეული, მით უფრო გვიჭირს ანთების მოგვარება.
თუ თქვენ დაამატებთ გენეტიკურ განწყობას, მაღალ წნევას და არაჯანსაღ ცხოვრების წესს, ყველა ეს ფაქტორი მხოლოდ ანთებითი პროცესების განვითარებას უწყობს ხელს.
იმუნური სისტემის გამოფიტვასთან ერთად, სხეულს სულ უფრო უჭირს დაავადებებთან და ანთებებთან გამკლავება. ამასთან, სპეციალური დიეტის დახმარებით შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ანთებითი პროცესები თქვენს ორგანიზმში.
თქვენს რაციონში ხილის, უცხიმო ხორცის, მარცვლეულის და პოლიუჯერი ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების არსებობა დაგეხმარებათ ანთების მოგვარებაში.
გამომცხვარი თევზი უკიდურესად სასარგებლოა, რადგან ის არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების მიმწოდებელი, რომელიც იცავს ანთებისგან. ნუ იყიდით თევზს ზეთში, რადგან ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები უბრალოდ ცხიმად იქცევა.
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული მკვეთრ ფერებში და მიიღებთ ფიტოქიმიკატებს, რომლებსაც აქვთ სერიოზული ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
მკვეთრად შეამციროთ ხორბლის ფქვილისა და რძის პროდუქტების მოხმარება, ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ანთებას.
გირჩევთ:
კომშის დეკორაციები ზედა სასუნთქი გზების ანთების დროს
შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, გაგრილებასთან ერთად, ისინიც იწყებენ რესპირატორული ჯანმრთელობის პრობლემები . რა თქმა უნდა, აფთიაქებში უამრავი აბი, ფხვნილი, სიროფი და ყველანაირი მედიკამენტია, რეცეპტის გარეშეც. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი საკმაოდ ძვირია და ზოგჯერ არაეფექტურიც.
საკვები, რომელიც სასარგებლოა სახსრების ანთების დროს
სახსრების ანთება ეს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული გამოცდილება. მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს ყველა ასაკის ადამიანში. ყველაზე გავრცელებული სახსრების ანთების მიზეზი სხვადასხვა ტიპის ართრიტია. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი საკვები, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება და გაათავისუფლოს სახსრების ზოგიერთი ტკივილი.
ანთების საწინააღმდეგო დიეტა
მეცნიერებმა უკვე დაადგინეს, რომ ჩვენი სილამაზე, ჯანმრთელობა და სიცოცხლის ხანგრძლივობაც კი დამოკიდებულია ნაწლავის მიკროფლორაზე. მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნება ჩვენი მთავარი ამოცანაა. მაგრამ ჩვენს სხეულში უამრავი ანთებითი პროცესია, რომლებიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში თან ახლავს ჩვენს ჯანმრთელობას და გავლენას ახდენს მათზე.
მწვანე ჩაი სახსრების ანთების საწინააღმდეგოდ
ყველას განუცდია სახსრების ტკივილი. ისინი პირდაპირ კავშირშია სახსრებში და ხერხემალში მარილების დეპონირებასთან და საჭიროებს მკურნალობას. რევმატოიდული ართრიტი არის სახსრების ქრონიკული ანთება. ჩვენს ქვეყანაში ამ დაავადებით დაზარალებული დაახლოებით 50 - 60 ათასი ადამიანია.
ანთების საწინააღმდეგო კვება
ანთების საწინააღმდეგო კვება არ გულისხმობს კალორიების ფრთხილად გაანგარიშებას, ეგზოტიკური პროდუქტების მოხმარებას ან სხვადასხვა ინგრედიენტების უჩვეულო კომბინაციას. უფრო მეტიც, ეს არის ჯანსაღი დიეტა და არ უნდა იქნას განხილული, როგორც წონის დაკლების საშუალება, თუმცა ეს შეიძლება იყოს კარგი პრემია ამ დიეტისთვის.