2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანების უმეტესობამ დაადგინა, რომ გაცილებით ჯანმრთელია იმ წვენების დალევა, რომლებიც მაღაზიებშია ხელმისაწვდომი, ვიდრე გაზიანი სასმელები.
შეიძლება იმიტომ, რომ ამ წვენებს აქვთ "ბუნებრივი" ან უბრალოდ "ხილი" - ალბათ ეს გვაფიქრებინებს, რომ ისინი ჯანმრთელები არიან. თუ არ არის ჯანმრთელი, მაშინ მაინც მნიშვნელოვნად ნაკლებად საზიანოა ვიდრე ნებისმიერი გაზიანი სასმელი.
ალბათ არცერთ ჩვენგანს არ აქვს მკაფიო ახსნა, თუ რატომ ვფიქრობთ ასე და რა ხდის ბუნებრივ და ხილის წვენებს უფრო სასარგებლო, ვიდრე გაზიანი სასმელები.
სინამდვილეში, წვენები შეიძლება სასარგებლო იყოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ხილს გამოწურავთ სახლში, ამბობენ ექსპერტები. ყველა სხვა გაყიდული "ჯანსაღი" სასმელი არ არის რეკომენდებული რეგულარული მოხმარებისთვის.
აღმოჩნდა, რომ წვენები უფრო მეტ შაქარს შეიცავს, ვიდრე გაზიანი სასმელები. ბრიტანეთის მთავრობამ ამგვარი სასმელების საწინააღმდეგო ზომებიც კი მიიღო და ქვეყნის სიმსუქნის წინააღმდეგ დაიწყო კამპანია.
ხელისუფლება კატეგორიულად აცხადებს, რომ ზოგიერთი სასმელის მწარმოებელი პროდუქტებს ძალიან ბევრ შაქარს უყრის და ამით საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას. ოქსფორდის მეცნიერები მხარს უჭერენ ამ პოზიციას და მოუწოდებენ ხალხს შეწყვიტონ ხშირად შაქრიანი სასმელების მიღება ჯანმრთელობაზე დაყრდნობით.
ექსპერტების აზრით, მომხმარებლები ძალიან დაბნეულ ინფორმაციას იღებენ მათ მიერ შეძენილი პროდუქტების შესახებ და ხშირად ინფორმაციაც კი არასწორია. ხილის წვენებს აკლია ბოჭკოვანი და სხვა ძალიან სასარგებლო სასარგებლო ნივთიერებები, მაგრამ მეორეს მხრივ, ისინი უაღრესად მდიდარია კალორიებით.
ავსტრალიელმა მეცნიერებმა იმავე თემაზე კვლევა რამდენიმე ხნის წინ ჩაატარეს. ამ ექსპერტების შედეგების თანახმად, ვაშლის წვენიც კი, რომელსაც ხშირად გაჯანსაღებულ სასმელებს ვამჯობინებთ, რომ ჯანმრთელი იყოს, უნდა შეიზღუდოს.
100 მლ ვაშლის წვენი, რომელიც დამზადებულია ავსტრალიის ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი ბრენდის მიერ, შეიცავს იგივე რაოდენობის ნახშირწყლებს და კალორიებს, როგორც 100 მლ გაზიანი სასმელი.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც უფრო მეტ სახამებელს შეიცავს, ვიდრე კარტოფილი
სახამებელი არის ნახშირწყლები და ენერგიის მნიშვნელოვანი წყარო მრავალი ადამიანისთვის. მარცვლეული და ძირეული ბოსტნეული ყველაზე გავრცელებულია სახამებლის წყაროები . სახამებელი კლასიფიცირდება როგორც რთული ნახშირწყლები, რადგან იგი შედგება შაქრის მოლეკულებისგან, რომლებიც ერთმანეთთანაა დაკავშირებული.
კამა უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ლიმონი
კამა ზაფხულის სალათების ერთ-ერთი საყვარელი სანელებელია. იგი ანტიკურ ხანაში გაიზარდა ხმელთაშუა ზღვის ქვეყნებში. საბერძნეთში მას სამკურნალოდ იყენებენ, რომში - შენობის დეკორაციად და არომატიზატორით. კამის თესლი და მწვანე ნაწილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს - PP, C, კაროტინს, B ვიტამინებს, ასევე რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს.
13 საკვები, რომელიც შეიცავს უფრო მეტ C ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი
თითოეული ჩვენგანი, როდესაც გვესმის ამის შესახებ ვიტამინი ცე , მაშინვე იფიქრებს ფორთოხალზე. მაგრამ იცოდით, რომ არსებობს სხვა საკვები, რომელიც გაცილებით მდიდარია ამ ვიტამინით? C ვიტამინის მიღების მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი უდავოა. ის იცავს უჯრედებს სიგარეტის კვამლით, დაბინძურებით, ულტრაიისფერი სინათლით და ა.
ხილი და ბოსტნეული უფრო მეტ ბედნიერებას გვმატებს, ვიდრე ალკოჰოლი
ბედნიერების განსაზღვრა რთულია. შეიძლება ითქვას, რომ მას სიხარულის ტალღა მოაქვს, მშვიდი კმაყოფილება, კმაყოფილება და სიამოვნება. ზოგისთვის სიამოვნება შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების მცირე სიხარულით, სხვები კი შეიძლება გაზიარდნენ საერთო სიყვარულმა, ზოგმა კი - მათი ოცნების განხორციელებამ.
ჩვენ უფრო და უფრო მეტ თანხას ვიხდით ძირითადი საკვებისთვის
ყოველი დღის განმავლობაში ჩვენ უფრო და უფრო მეტ თანხას ვიხდით ძირითადი საკვები პროდუქტებისთვის. ეს ნათელია სასაქონლო ბირჟებისა და ბაზრების სახელმწიფო კომისიის ანალიზიდან. მაგალითად, გახეხილი ხორცის ტიპის "Stara Planina" - ს ფასი 0,4 პროცენტით მოიმატა.
