2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები სულ უფრო ხშირად ხდება. ბოლო წლებში სულ უფრო მეტი ახალგაზრდა ავადდება მათგან. მიზეზი მრავალია.
როგორც ყველამ იცის, გული ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა. თუ ის განიცდის, მთელი ორგანიზმი განიცდის.
სტენტი არის ლითონის მილი. ეს მილი შედგება ლითონის ცენტრებისგან. მისი განთავსება სისხლძარღვებში უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ დინებას.
მას შემდეგ, რაც ადამიანს სტენტი ექნება, მას ცხოვრებაში ბევრი რამის შეცვლა მოუწევს. ერთი რამ, რაც იცვლება, არის კვება. ამ ჩარევის შემდეგ უნდა დაიცვან ცხოვრების ჯანსაღი წესი. ცვლილებები გავლენას ახდენს ადამიანის დიეტაზეც.
საკვები დიეტის დაცვა აღდგენის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. დიეტის მიზანია პაციენტს ჰქონდეს ნორმალური წონა.
ცხიმიანი ხორცი, ცხიმიანი თევზი, კარაქი, ყავა და ძლიერი ჩაი უნდა გამოირიცხოს სტენებით დაავადებულთა მენიუში.
ყველა საკვები, რომელიც შეიცავს ცხოველურ ცხიმებს, უნდა გამოირიცხოს მენიუდან. მარილი უნდა იყოს ძალიან მცირე რაოდენობით. კარგია ყვითელი ყველის და მაგარი ყველის გამოყენების შეზღუდვა.
ნებადართულია ახალი რძის მიღება, მაგრამ ეს უნდა იყოს უცხიმო.
ამ დიეტაში უნდა იყოს ხშირი კვება, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით. კვება დღის განმავლობაში უნდა იყოს 5 - 6.
აუცილებელია პაციენტებმა გაიგონ რამდენად მნიშვნელოვანია დიეტა გამოჯანმრთელებისათვის. მათ ასევე უნდა გაითვალისწინონ მკაცრი დიეტის არარსებობის რისკები.
თუ ისინი განაგრძობენ კვების ჩვევების შეცვლის გარეშე, არტერიების ახალი დაბლოკვის საშიშროება არსებობს.
გირჩევთ:
იკლებთ წონას მთლიანი პურის საშუალებით
ისევ დიეტაზე! ისევ ჩამორთმევა! ყოველთვის, როდესაც კიდევ ერთ გირვანქას მივიღებთ და მისგან ზედმეტად ვიგრძნობთ თავს, პირველი, რისი დაკარგვაც გადავწყვეტთ, თუნდაც დიეტის დაწყებამდე, არის პური. პური ნამდვილად გასუქებისთვის არის? ბევრ ჩვენგანს დაემართა რესტორანში ჯდომას და გვერდით მაგიდასთან, რომ მიირთვათ სხვადასხვა კერძები, რომლებიც ყოველთვის არც ისე დიეტური და ჯანსაღია და არც პური.
რეჰანის ჩაის საშუალებით შეგიძლიათ მოაგვაროთ კუჭის პრობლემები
რეჰანი ხმელთაშუა ზღვისა და ტაილანდის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სანელებელია. შემთხვევითი არ არის, რომ იგი უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს ჩვენს ქვეყანაში და ძნელი წარმოსადგენია მაკარონის ან პიცის მომზადება ორიგინალური იტალიური რეცეპტით რეჰანის გამოყენების გარეშე.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დაიწყეთ სამზარეულო GHI– ს საშუალებით! ნახეთ რატომ
ღეი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება, ფაქტიურად. ეს ნამდვილად უძველესი ჯანსაღი საკვებია და ნამდვილად არ არის მოდის. ნავთობის პირველი ცნობილი გამოყენება იყო ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 2000 წელს. Ghee სწრაფად არის ინტეგრირებული დიეტებში, საზეიმო პრაქტიკაში და აიურვედულ სამკურნალო პრაქტიკაში.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
