2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ღეი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება, ფაქტიურად. ეს ნამდვილად უძველესი ჯანსაღი საკვებია და ნამდვილად არ არის მოდის. ნავთობის პირველი ცნობილი გამოყენება იყო ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 2000 წელს. Ghee სწრაფად არის ინტეგრირებული დიეტებში, საზეიმო პრაქტიკაში და აიურვედულ სამკურნალო პრაქტიკაში. ითვლება, რომ იგი ხელს უწყობს როგორც ფსიქიკურ განწმენდას, ასევე ფიზიკურ განწმენდას, მისი საშუალებით შეუძლია გაწმინდოს და შეინარჩუნოს ბალანსი სხეულში.
თუ თქვენ გაქვთ ქოლესტერინის პრობლემები, ghee უფრო ჯანმრთელი ვარიანტია, ვიდრე კარაქი, რადგან იგი ცხიმიანი დაბალია. იგი ასევე ხელს უწყობს კუჭის მჟავის გამოყოფის სტიმულირებას, რაც თავის მხრივ ეხმარება სათანადო მონელებას.
Ghee- ს ასევე აქვს მაღალი შემცველობა ანტიოქსიდანტები. ხელს უწყობს თქვენი სხეულის უნარს შთანთქას ვიტამინები და მინერალები სხვა საკვებით მიღებული საკვებიდან. ეს, თავის მხრივ, ინარჩუნებს ძლიერ იმუნურ სისტემას. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები და მინერალები ასევე აძლიერებს ჩვენს იმუნიტეტს და Ghee ხელს უწყობს ამ საკვები ნივთიერებების ათვისებას ჩვენს სხეულში.
Ghee მდიდარია A, D, E და K ვიტამინებით, რომლებიც ცხიმში ხსნადი ვიტამინებია. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ გულის, ტვინისა და ძვლების, იმუნური სისტემის მუშაობაში. მას ასევე აქვს მრავალი საკვები ცხიმი, რომლებიც ეხმარება თქვენს სხეულს ამ აუცილებელი ვიტამინების ათვისებაში და გამოიყენოს ისინი. Ghee მზადდება გაწმენდილი კარაქისგან, რაც ნიშნავს, რომ ის არ შეიცავს რძის მყარ ნივთიერებებს ან სხვა მინარევებს, რაც რძის პროდუქტებს აქვთ.
კაზეინი, რომელიც არის მთავარი ცილა რძეში, აქ ძალიან მცირე რაოდენობით არის წარმოდგენილი. მას ასევე აქვს ძალიან დაბალი ლაქტოზას შემცველობა. ასე რომ, თუ ლაქტოზას ან კაზეინს შეუწყნარებელი ხართ, არ უნდა ინერვიულოთ, რადგან გელი არ გამოიწვევს უარყოფით რეაქციებს.
თქვენს სხეულს ცოტა ცხიმი ჭირდება, რომ სასიცოცხლო ფუნქციების შესრულება შეძლოს. ეს ფუნქციები მოიცავს კუჭის კედლის დაცვას საჭმლის მომნელებელი მჟავებისგან, ტვინის, ნერვებისა და კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, აგრეთვე უჯრედის მემბრანის აგებას და გამაგრებას.
ამ სარგებელს იძლევა ღის ცხიმები წყალბადისებრი ზეთების, ტრანსცხიმების ან დაჟანგულ ქოლესტერინის გარეშე, რომლებიც სხვა ზეთებში გვხვდება.
ფოტო: ANONYM
აიურვედა, ძველი ინდური სამკურნალო ტექსტი, ფიცს ღეისა და მისი მხედველობის გამაძლიერებელი თვისებებით. თუ თვალის გაღიზიანება გაქვთ, წაუსვით მას ცოტაოდენი ღელე და შვებას იგრძნობთ. Ghee არის ჯანმრთელი ცხიმი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენი სამზარეულოს ნაწილი!
გირჩევთ:
არ ჩადოთ ცხელი საკვები პლასტმასის ჭურჭელში! ნახეთ რატომ
ბოლო წლების განმავლობაში, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს სადილის შეტანას ოფისში, საეჭვო წარმოშობის და გაურკვეველი ხარისხის ინგრედიენტების კერძების არჩევის ნაცვლად. ამასთან, ამ გამოსავალთან ერთად დგება რამდენიმე პრობლემა - როგორ უნდა აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი ხომალდი, უსაფრთხო, კომფორტული და საკმარისად მსუბუქი.
შავი ჩაი კარგია წონის დაკლებისთვის! ნახეთ რატომ
ალბათ ბევრი გსმენიათ შავი ჩაის შესახებ. თქვენ იცით, რომ მას შეუძლია გაამხნევოს, რომ თუ გადააჭარბებთ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა, მას აქვს სასარგებლო თვისებები. და გსმენიათ თუ არა ამისგან წონის დაკლება? ცოტამ თუ იცის ეს. იყავი მათ შორის.
ლიმონი შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის! ნახეთ რატომ
უმეტესი ჩვენგანი ლიმონს მიიჩნევს ნეტარებას ჯანმრთელობის, კანისა და თმისთვის. ისე, ეს სინამდვილეში ასეა, მაგრამ ამავე დროს მას გააჩნია რიგი გვერდითი მოვლენები. თუ ერთ დღეში ლიმონის ნედლეულს უფრო დიდი რაოდენობით მოიხმართ, შანსი, რომ საბოლოოდ მუცელი გტკივათ, საკმაოდ დიდია.
გილოცავთ საზამთროს დღესასწაულს! ნახეთ, რატომ უნდა მიირთვათ იგი ხშირად
3 აგვისტო აღინიშნება, როგორც საზამთროს მსოფლიო დღე . საზამთროს დღესასწაული იგი პირველად ჩატარდა შეერთებულ შტატებში და სწორედ ამ ქვეყანაში არის ყველაზე უცნაური წეს-ჩვეულებები, რომლებიც ამ დღის აღნიშვნას უკავშირდება და მათ შორის არის საზამთროებით სროლა და საზამთროს თესლზე აფურთხება.
დაიწყეთ თქვენი ცვლილება საუზმით! ნახეთ რა და რამდენად ჭამოთ
საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება - ეს მეორდება ადრეული ასაკიდან. ჯანსაღი საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის სწორია. იმისათვის, რომ თქვენი საუზმე ჯანმრთელი იყოს, საჭიროა ჭამოთ სწორი რაოდენობით.
