2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ალბათ ბევრი გსმენიათ შავი ჩაის შესახებ. თქვენ იცით, რომ მას შეუძლია გაამხნევოს, რომ თუ გადააჭარბებთ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა, მას აქვს სასარგებლო თვისებები. და გსმენიათ თუ არა ამისგან წონის დაკლება? ცოტამ თუ იცის ეს.
იყავი მათ შორის. აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც შავი ჩაი კარგია წონის დასაკლებად.
მატონიზირებელ ნივთიერებაში რამდენიმე აქტიური ინგრედიენტია, რომლებიც აძლიერებს თქვენი დიეტის ეფექტს. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ტეინი, ქსანტინი, ფლავონოიდები, C და B ვიტამინები.
მათი შერწყმისას ამ ნივთიერებებს აქვთ ძლიერი შარდმდენი ეფექტი. განსაკუთრებით თეინი ზრდის უჯრედულ მეტაბოლიზმს და საჭმლის მონელებას. პირიქით, ჩაის ანტიოქსიდანტური თვისებები აუმჯობესებს უჯრედების მუშაობას და ხელს უშლის ცხიმების დაგროვებას.
შავი ჩაის მიღება ამცირებს სისხლის ლიპიდებს. ამას გარდა, ამ სასმელის თვისება გულისცემის დასაჩქარებლად ზრდის კალორიების ხარჯვას. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ ტონიკი უნდა დალიოთ ყოველ საათში. პირიქით - ზომიერად უნდა იქნას მიღებული. მოხმარება უნდა იყოს შერწყმული ვარჯიშთან.
ამასთან, თუ უკვე მსუბუქ დიეტაზე ხართ, მოხმარება შავი ჩაი გვპირდება, რომ შვიდი დღის განმავლობაში თქვენ დაკარგავთ მინიმუმ 3–5 კილოგრამზე მეტს, ვიდრე მოსალოდნელი იყო. მთავარი პირობა - ჭამა დღეში სამჯერ, ჭამამდე 20 წუთით ადრე უნდა დალიოთ ჭიქა ახლად მოხარშული შავი ჩაი უშაქროდ. ამ შემთხვევაში, საკვების მიღების საერთო კალორიული შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 500 კალორიას დღეში.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ტონიკის გამოყენება არ უნდა იყოს უგუნური. მაღალი წნევის და ანემიის მქონე ადამიანები ძალიან ფრთხილად უნდა მოეკიდონ შავ ჩაის. თუ ანემია გაქვთ, დალიეთ ჭამიდან დიდი ხნის შემდეგ, რათა ხელი არ შეუშალოთ რკინის შეწოვას.
მასში შემავალი ტეინის გამო, რომელიც კოფეინის იდენტურია, შავმა ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა. სხვა გვერდითი ეფექტებია ყაბზობა და გულძმარვა. არ დალიოთ შავი ჩაი, თუ ორსულად ხართ ან ძუძუთი ხართ.
გირჩევთ:
შავი ჩაი კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის
შავი ჩაი ყველაზე დიდხანს განიცდის ყველა სხვა ჩაისგან. იგი გადის დუღილის სრულ პროცესს. ეს არის ხანგრძლივი დამუშავების პროცესი, რომელიც განსაზღვრავს სასმელის შავ ფერს. მისი გემო შეიძლება იყოს ხილისაგან ცხარემდე. მოხმარება შავი ჩაი ითვლება უკიდურესად სასარგებლო.
ნახეთ, რატომ უნდა დალიოთ ხილის ჩაი ლიმონით ნაკლებად ხშირად
ცივ ამინდში არაფერია უფრო სასიამოვნო, ვიდრე თბილი ჭიქა ლიმონით, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს კომბინაცია შეიძლება განკურნდეს გაციებისა და გრიპის დროს, სტომატოლოგები გაფრთხილებენ, რომ ფრთხილად იყავით გამოკვლეული რაოდენობით. მიზეზი ის არის, რომ ხილის ჩაის მჟავები ლიმნით ძალიან ინტენსიურია და არეგულირებს კბილის მინანქარს.
ჯადოსნური ჩაი წონის დაკლებისთვის
ჩაის ჭიქა, რა თქმა უნდა, საუკეთესო სასმელია ყელის ტკივილის დასაწყნარებლად, ზამთრის ცივ დღეებში გასათბობად ან უბრალოდ კინოკომპანიისთვის. ამის გარდა, ზოგიერთ ბალახს აქვს ჯადოსნური თვისებები ჩვენი ფიგურისთვის, მაგალითად წონის დაკლებაში. გავეცნოთ ამ ჯადოსნურ ჩაის, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეული ლამაზი და სუსტი დარჩეს
სცადეთ ეს გემრიელი ჩაი წონის სწრაფი დაკლებისთვის
ჩაის ყოველდღიური მიღებას დარიჩინისა და ლიმონის წვენთან ერთად წონის დაკლებაში უფრო დიდი წვლილი აქვს, ვიდრე დიეტებსა და ვარჯიშებს. თუ მას რეგულარულად იყენებთ, სხეულს სწრაფად გარდაქმნით. ნახეთ როგორ მოამზადოთ ეს მარტივი სასმელი, რომელიც უნდა მიირთვათ დილით და საღამოს, ყოველ დღე ჭარბი ცხიმის დასაშვიდობებლად.
ჩაი რძით წონის დაკლებისთვის
თუ გსურთ წონის დაკლება, მაშინ რატომ არ ცდილობთ წონის დაკლებას რძის ჩაის საშუალებით? სხვადასხვა დიეტებთან შედარებით, რძის ჩაი ორგანიზმის მიერ უფრო ადვილად იტანჯება და მეტ სარგებელს მოაქვს. რა სახის ჩაი, შავი ან მწვანე, უკეთესია რძესთან ერთად წონის დასაკლებად?
