2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შავი ჩაი ყველაზე დიდხანს განიცდის ყველა სხვა ჩაისგან. იგი გადის დუღილის სრულ პროცესს. ეს არის ხანგრძლივი დამუშავების პროცესი, რომელიც განსაზღვრავს სასმელის შავ ფერს. მისი გემო შეიძლება იყოს ხილისაგან ცხარემდე.
მოხმარება შავი ჩაი ითვლება უკიდურესად სასარგებლო. ის ყავის ერთ-ერთი საუკეთესო შემცვლელი გახლავთ, რადგან მასში კოფეინის რაოდენობა მცირეა, მაგრამ საკმარისია ტვინისკენ სისხლის მიმოქცევაში. ნაჩვენებია მცირე რაოდენობით კოფეინი, რომელიც იცავს გულს.
Შავი ჩაი გავლილი აქვს არაერთი კვლევა. იაპონელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ამ ტიპის ჩაის რეგულარული მიღება ახდენს ცხიმიანი საკვების მავნე ზემოქმედებას სხეულზე. და ისინი მივყავართ დიაბეტი მე -2 ტიპის
ამერიკელმა და ბრიტანელმა ფიზიოლოგებმა ცოტა ხნის წინ შეისწავლეს შავი ჩაის გავლენა ექსპერიმენტული ცხოველების სისხლში შაქარზე. კურდღლების 75% -ში, რომლებმაც მიიღეს ჩაის ექსტრაქტი, სისხლში შაქრის დონე 2 საათის განმავლობაში 30% -ით დაეცა.
წინა დონეზე დაბრუნება ძალიან ნელი იყო. მეცნიერები ასკვნიან, რომ ჩაის აქტიური ინგრედიენტია ტეფკავინი. იგი მიიღება დუღილის დროს, რომლითაც გადის შავი ჩაის ფოთლები.
შედარებისთვის, ასეთ სასარგებლო მწვანე ჩაის არ ახდენს ამ ეფექტს. თეაფლავინი ბლოკავს ფერმენტ ამილაზას მოქმედებას, რომელიც ანადგურებს სახამებელს. ამრიგად, მაკარონის, კარტოფილის და სხვა შემცველი საკვების სახამებელი არ იშლება გლუკოზის მოლეკულად.
ამ გზით სისხლში ნაკლები გლუკოზა შედის. ამ ყველაფრიდან ირკვევა, რომ 2-3 ჭიქა შავი ჩაი ყოველდღიურად ძალიან კარგი დამატებაა დიეტის დროს დიაბეტი მოზრდილებში. შავ ჩაის შეუძლია დიაბეტის პრევენციაც კი.
გარდა ამისა, შავ ჩაის აქვს მრავალი სხვა სასარგებლო და ჯანმრთელობის სარგებელი სხეულზე. ცხელი სასმელი ამცირებს გულის პრობლემების, კიბოს და პარკინსონის დაავადების რისკს.
როგორც ყველაფერთან, თუმცა და მოხმარების დროსაც შავი ჩაი ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული. თავის სარგებელთან ერთად, თუ ზედმეტად გამოიყენებთ, შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.
ჭარბი ჩაი არ არის რეკომენდებული კოფეინის გამო, რომელსაც იგი შეიცავს. ის მცირე რაოდენობითაა, მაგრამ ორგანიზმში გაცილებით სწრაფად შეიწოვება, ვიდრე ყავაში. და როდესაც ის დიდ დოზებშია, ის მთელ სისტემას ტვირთავს.
გირჩევთ:
ყოველკვირეული მენიუ დიაბეტით დაავადებულთათვის
დიაბეტის დროს დიეტა გარდაუვალია. ეს ხელს უწყობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ასევე პანკრეასის ფუნქციების გააქტიურებას, დიაბეტური აშლილობის კომპენსაციას და სხეულის თავდაცვისუნარიანობას ინფექციებისა და დაავადებებისგან. მენიუში შეტანილი საკვები რაც შეიძლება ახლოს უნდა იყოს ჯანმრთელი ადამიანისგან.
ჯანმრთელი ყოველკვირეული მენიუ დიაბეტით დაავადებულთათვის
ჩვენ გლობალური სიმსუქნის პერიოდში ვცხოვრობთ. სტატისტიკის მიხედვით, მოსახლეობის 9-30% ჭარბი წონაა, რაც ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის რისკს. წონის დაბალანსება აუცილებელია, რადგან ზედმეტი კილოგრამები ორგანიზმს უბიძგებს ინსულინის მიმართ მგრძნობელობისადმი.
საუზმე დიაბეტით დაავადებულთათვის
თუ თქვენ იმ ათასობით ადამიანიდან ხართ, ვისაც დიაბეტის დიაგნოზი დაუსვეს, მაშინ ალბათ უკვე უნდა იცოდეთ, რომ ცუდი კვება შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა. დიაბეტით დაავადებულთა მრავალი მენიუ არსებობს, მაგრამ თუ თქვენ დაიცავთ მხოლოდ საკვების სპექტრს, გადაყლაპული რაოდენობის გათვალისწინების გარეშე, ვერ მიაღწევთ ვინ იცის რა შედეგი, და ეს, ალბათ, გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას.
შავი ჩაი კარგია წონის დაკლებისთვის! ნახეთ რატომ
ალბათ ბევრი გსმენიათ შავი ჩაის შესახებ. თქვენ იცით, რომ მას შეუძლია გაამხნევოს, რომ თუ გადააჭარბებთ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა, მას აქვს სასარგებლო თვისებები. და გსმენიათ თუ არა ამისგან წონის დაკლება? ცოტამ თუ იცის ეს. იყავი მათ შორის.
ჯანსაღი მენიუ დიაბეტით დაავადებულთათვის
შაქრიანი დიაბეტის დროს ადამიანს უჭირს შაქრის ათვისება, რომელიც ენერგიის მთავარი წყაროა. შედეგად, უჯრედები არ იღებენ ენერგიას, ადამიანი გრძნობს მუდმივ დაღლილობას, მას უწევს ბევრი სითხის დალევა. ჯანსაღი დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის ნორმალური დონე დიაბეტის დროს.
