2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეს მართლაც უცნაურად და აბსურდულად ჟღერს, მაგრამ ეს ფაქტია. Ყველი არის პროდუქტი, რომელსაც მისი მოხმარებისას ყოველთვის უფრო და უფრო მეტი გინდა. ყველს ყველანაირად მიირთმევთ და ბევრ რამეს ჩააცმევთ.
მაგალითად, რა არის პიცა ყველის გარეშე? უბრალოდ, ეს პიცა არ არის და მართლაც გემრიელი პიცა შეიცავს ერთზე მეტ ყველს. გარდა ამისა, ყველი კარგად უხდება პომიდორს, კარტოფილს, კვერცხს და ბევრ ნამცხვრებსა და ნამცხვრებშიც კი გამოიყენება.
ამასთან, თუ ყოველთვის ყველს ჭამთ დილით, შუადღისას და საღამოს, იქნებ დაფიქრების დრო მოვიდა. ყველის დამოკიდებულება გამოწვეულია მასში შემავალი კაზეინით. იმისათვის, რომ მიიღოთ 500 გრ ყველი, მინიმუმ 5 ლიტრი რძეა საჭირო, ამიტომ თავად რძე არ შეიცავს ამ ფერმენტის იმდენ რაოდენობას, რამდენსაც ყველი.
და ეს არ ეხება მხოლოდ ძროხის რძეს და მისგან დამზადებულ ყველს. ფერმენტ კაზეინის გამო, ზოგი ნამდვილად არის ყველისადმი დამოკიდებული როგორც ალკოჰოლიკები არიან ალკოჰოლზე. ზოგი ადამიანი ყველს ნარკოტიკებსაც კი უწოდებს, მასზე დამოკიდებულების გამო.
ამასთან, ყველამ ვიცით, რამდენად სასარგებლოა რძე და ყველი ძვლების, კბილების და ზოგადად ჩვენი სხეულისთვის. მცირეწლოვან ბავშვებს ურჩევენ ყველის მოხმარება იყოს ჯანმრთელი და მათი კარგი ზრდა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თუ ადამიანს ყველის შემადგენლობაში კაზეინზე დამოკიდებულება განუვითარდა, ის ძალიან ფრთხილად უნდა მოეკიდოს ყველის მოხმარების შეზღუდვას, რათა ამ დამოკიდებულებას გაუმკლავდეს.
არ არის საჭირო ყველანაირი სრულად და საბოლოოდ შეჩერება ყველის მოხმარებაზე, საჭიროა მხოლოდ თავი შევიზღუდოთ და არ გადავჭარბოთ. ამასთან, მხოლოდ ყველის ჭამა არ შეგიძლიათ, რადგან ის მაინც არ გამოდგება, მაგრამ ბევრი ექიმი გირჩევთ, ბოლომდე არ გაჩერდეთ ყველის მოხმარება. კარგი ამბავია, რომ ყველის ჭამა უმჯობესია დიდი რაოდენობით, ვიდრე საერთოდ არ ჭამა. ამასთან, ეს იმ პირობით, რომ ჭამთ ნამდვილ და სუფთა ყველს და არა სინთეზურ პროდუქტებს.
ამიტომ მიირთვით ზომიერი პიცა და კარტოფილი ფრი ყველით და ისიამოვნეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი რეკავს ყველი ნარკოტიკი, მას არ შეუძლია მოკვლა ან ავად გახდეს ფაქტიურად.
უარეს შემთხვევაში, კუჭის მოშლა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ გადაჭარბებული ყველით, ისინი მოგაწყობენ სტიკერს თქვენს პირში დადებას შემდეგ ჯერზე, როდესაც ყველის თეფში გამოჩნდება თქვენს წინაშე.
გირჩევთ:
რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზაფხულის ალერგიას
თუ თქვენ იმ მილიონობით ადამიანს შორის ხართ, ვინც განიცდიან გაზაფხულზე ალერგიას შემდეგ ხაზები მხოლოდ შენთვისაა! კლიმატის ცვლილებისა და სისტემური დაბინძურების შედეგად ჰაერში მტვრის მტვრის რაოდენობა ყოველ წელს იზრდება. საბედნიეროდ, თქვენ არ გჭირდებათ სამუშაოს დატოვება, რომ მომდევნო რამდენიმე თვე ბუშტში იცხოვროთ.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა აღიაროთ ნამდვილი ყველი ყველის მაღაზიაში
ჩვენს ქვეყანაში არსებულ ბაზარზე ხედავთ, რომ აქ ყველანაირი ყველის უზარმაზარი მრავალფეროვნება არსებობს. მაგრამ ყველა პროდუქტის წარწერა არ შეიძლება ნამდვილი ყველი ყველი . Აქ როგორ ამოვიცნოთ ნამდვილი ყველი ყველი მაღაზიაში - იხილეთ სასარგებლო რჩევები შემდეგ სტრიქონებში:
ბოსტნეულის ყველის ყველისა და ყველის სასარგებლოდ და წინააღმდეგ
მაღაზიებში რეგულარულად შეგიძლიათ ნახოთ ყვითელი ყველი და ყველი, რომლის ეტიკეტზე წერია, რომ ისინი შეიცავს მცენარეულ ცხიმებს ან ის მთლიანად მცენარეული პროდუქტია. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ მზადდება უძველესი ტექნოლოგიით - ძროხის, ცხვრის ან თხის რძის ცხიმით.
ტკბილეულის საშინელი მადა? აი როგორ უნდა სცემეს მას
დღეს ბევრი ადამიანი აკეთებს ბრძოლა ტკბილეულის მადასთან . სწორედ ეს პატარა ცდუნებები ართულებს ჯანსაღ კვებას. როგორც წესი, მადას განაპირობებს ჩვენი ტვინის და არა სხეულის დასაჯილდოების აუცილებლობა. თუ მხოლოდ ერთი ნაკბენი გიკმაყოფილებთ, როდესაც რაღაც ტკბილი დაიღალეთ, მაშინ ყველაფერი კარგადაა.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ წონის მატებას ტრაკში
Ძალიან ხშირად წონაში მატება არასაკმარისი მოძრაობის გამო. ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, თუ მაგიდასთან იჯდებით, წონის არათანაბრად მომატების რისკი უფრო მაღალია. დუნდულებზე დაჭერით ამ ადგილას 50% მეტი ცხიმის დაგროვება ხდება. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დუნდულოებში სპეციალური უჯრედები დაჭერით ცხიმდება.
