რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზაფხულის ალერგიას

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

თუ თქვენ იმ მილიონობით ადამიანს შორის ხართ, ვინც განიცდიან გაზაფხულზე ალერგიას შემდეგ ხაზები მხოლოდ შენთვისაა! კლიმატის ცვლილებისა და სისტემური დაბინძურების შედეგად ჰაერში მტვრის მტვრის რაოდენობა ყოველ წელს იზრდება.

საბედნიეროდ, თქვენ არ გჭირდებათ სამუშაოს დატოვება, რომ მომდევნო რამდენიმე თვე ბუშტში იცხოვროთ.

აქ არის მარტივი რჩევები საგაზაფხულო ალერგიასთან გამკლავებისთვის:

1. ადრე დაიწყეთ დანიშნული ალერგიული მედიკამენტების მიღება და ნუ დაელოდებით გაზაფხულზე ალერგიის სიმპტომების გამოვლენას.

2. სახლის საქმე სხვისთვის დატოვეთ. დასუფთავება ათავისუფლებს უამრავ მტვერს, რაც ამძაფრებს ალერგიას.

3. არ აცვიათ უკვე ნახმარი სამოსი და რეგულარულად დაიბანეთ თმა. Pollen- ს აქვს ქსოვილებთან გამყარების უნარი

4. დალიეთ მეტი მწვანე ჩაი და ჭინჭრის ჩაი. ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, მწვანე ჩაი ბლოკავს ალერგენებს და აჩერებს მათ მუშაობას.

5. დალიეთ ნაკლები ალკოჰოლი. სამწუხაროდ, ერთი ჭიქა ღვინო არ გამოგადგებათ გაუმკლავდეს გაზაფხულის ალერგიას და გაამძაფრებს მათ. დუღილის პროცესში წარმოიქმნება ჰისტამინი, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც იწვევს ალერგიულ სიმპტომებს.

6. მიირთვით მეტი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. სადილად თევზი არ გაკურნებს უსიამოვნო სიმპტომებისგან, მაგრამ ხელს შეუწყობს ჯანსაღი იმუნური სისტემის მხარდაჭერას და შეამცირებს ალერგიის მიმართ მგრძნობელობას.