ჭარხალი ჯანმრთელობის ელექსირია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ჭარხლის წვენი არ არის ძალიან პოპულარული და ჩვენს სუფრაზე თითქმის არ გვხვდება, მაგრამ ის ჯანმრთელობისთვის ძალიან კარგი გამოდის.

ჭარხლის წვენი ხელს შეუწყობს ხანდაზმულ ადამიანებს უფრო აქტიური ცხოვრებით. ახალი გამოკვლევები აჩვენებს, რომ ამ ბოსტნეულის მომხმარებლებს ნაკლები ენერგია სჭირდებათ დაბალი ინტენსივობის ფიზიკური ვარჯიშისთვის.

ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ჭარხლის წვენი მოზარდებს საშუალებას აძლევს შეასრულონ ისეთი დავალებები, რომელთა შესრულება სხვაგვარად რთული იქნება. ალისფერი სასმელი აფართოებს სისხლძარღვებს და ამცირებს კუნთებს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობას ფიზიკური დატვირთვის დროს.

ყველაზე ხშირად, ასაკის მატებასთან ან გულსისხლძარღვთა დაავადებებთან ერთად, ვარჯიშის დროს კუნთებში ჟანგბადის რაოდენობა მკვეთრად იკლებს.

წითელი ჭარხალი საღებავებს ანტოციანინების ჯგუფისგან ვალდებულია. ითვლება, რომ ბოსტნეული წარმოიშვა ხმელთაშუაზღვისპირეთში.

წითელი ჭარხლის პოვნა ბაზარზე თითქმის მთელი წლის განმავლობაში შეიძლება. გარდა იმისა, რომ ჯანმრთელობისთვის კარგია, ის დიეტურია. 100 გრამი შეიცავს მხოლოდ 44 კალორიას.

ჭარხალი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ადამიანის ორგანიზმში, ასტიმულირებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას და აჩქარებს ტოქსინების ელიმინაციას.

ჭარხალი შეიცავს ცელულოზას, ვაშლის, ლიმონმჟავას და სხვა მჟავებს. ისინი ზრდის ნაწლავის პერისტალტიკას, რაც ხელს უწყობს ცილების დაშლას და შეწოვას და ასტიმულირებს ღვიძლის მუშაობას.

ამიტომ, თუ გაწუხებთ ქრონიკული ყაბზობა, მონელების მონელება და ღვიძლის დაავადება, რეკომენდებულია დღეში 100-150 გრამი მოხარშული ჭარხლის მიღება. მიიღება უზმოზე.

ჭარხლის წვენი შერეული თანაბარი რაოდენობით სტაფილოთი, შინდისი და ლიმონის წვენით ეხმარება ანემიას. თუ მას ჩაის კოვზი თაფლი დაემატება, ის ეფექტური წამალი ხდება არტერიული წნევის საწინააღმდეგოდ.