2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტური წვნიანით შვიდი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაკარგოთ 5 ფუნტი ჭარბი წონა. წვნიანის რეცეპტი უნიკალურია. ეს კერძი წარმატებით დაწვავს ყველა ზედმეტ ცხიმს და ასევე ხელს შეუწყობს თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას დღის განმავლობაში.
წვნიანი დიეტის მთავარი პირობაა რეჟიმისგან ნახევარი ნაბიჯითაც კი არ გადახვიდეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არა მხოლოდ არ იმოქმედებს, არამედ დაკარგულ წონასაც დაიბრუნებთ.
დიეტის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, მსხალი, ციტრუსის ხილი, მაგრამ მცირე რაოდენობით. ბოსტნეულისგან - კიტრი, პომიდორი, ჭარხალი. ყველა პროდუქტი უნდა იყოს ნედლი. მკაცრად აკრძალულია მარინირებული და დამარილებული. დასაშვებია ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა მწვანე ხახვი, კამა, ოხრახუში და სალათის ფოთოლი. მხოლოდ მინერალური წყალი უნდა დალიოთ, სასურველია არაგაზიანი.
ტკბილეული, ფქვილი, ცხიმები და რძის პროდუქტები, ასევე ალკოჰოლი დიეტაში არ შედის. ანუ, თაფლი, მურაბა, შოკოლადი, ნამცხვრები, პური, კარაქი, ყველი, უნდა წაიშალოს თქვენი სუფრიდან.
დიეტის წვნიანის რეცეპტი მარტივია, ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი კიტრია. წვნიანის მოსამზადებლად გჭირდებათ: 6 საშუალო ხახვი, 2-3 პომიდორი, 1 პატარა კომბოსტო, 2 წიწაკა, 1 კიტრი, 1 სტაფილო, მარილი. წვნიანი მოვხარშოთ. შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი გემოვნებით. და ცხიმის და სუნელების გარეშე!
პირველ დღეს რეკომენდებულია წვნიანის, ხილის, წყლის ჭამა. მეორე დღეს - წვნიანი, ბოსტნეული, ხილი, 3 გამომცხვარი კარტოფილი მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთით, წყალი.
მესამე დღეს წვნიანი, ხილი, ბოსტნეული და წყალი. მეოთხე დღეს წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული. დასაშვებია 1 ბანანი. მეხუთე დღეს წვნიანი, 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, პომიდორი, წყალი.
მეექვსე დღეს წვნიანი, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ, 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, ფოთლოვანი ბოსტნეული და წყალი. შემდეგ გაიმეორეთ დღეები, სანამ სასურველ შედეგს არ მიაღწევთ.
გირჩევთ:
დიეტური ბოჭკოვანი
დიეტური ბოჭკოვანი არის მცენარეების საკვები ნაწილებიდან მიღებული, რომლებიც არ იშლება ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიერ. დამატებული ბოჭკოვანი, რომელიც არის ბოჭკოვანი, რომელიც გადამუშავების დროს ემატება საკვებს, შედგება ინდივიდუალური დაუმუშავებელი ნახშირწყლებისგან, რომლებმაც დაამტკიცეს ადამიანებში სასარგებლო ფიზიოლოგიური ეფექტები.
დიეტური დესერტები ვაშლით
ვაშლით შეიძლება გემრიელი და ამავდროულად დიეტური დესერტის მომზადება. ასეთი დესერტია ხაჭო და ვაშლის ღვეზელი. საჭირო პროდუქტები : 500 გრამი უცხიმო ხაჭო ან უცხიმო ხაჭო, 1 კვერცხი, 1 ვანილი, ნახევარი ჭიქა შვრიის ფაფა, 5 საშუალო ზომის ვაშლი, მწიკვი მარილი და ცოტაოდენი შაქარი.
დიეტური კვება გასტრიტის დროს
გასტრიტი არის კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით - სწრაფი კვება, ძნელად ასათვისებელი და გამაღიზიანებელი საკვების მიღება, ზოგიერთი სანელებელი, მარილიანი კონსერვი, მაგალითად მწნილი ან ცხარე წიწაკა, მედიკამენტები, გაზიანი სასმელები და სხვა.
სამდღიანი დიეტა წვნიანით სხეულის გასასუფთავებლად
დროდადრო გჭირდებათ ჩვენ ვიწმენდთ სხეულს უკეთ ფუნქციონირება და ამავე დროს ჩვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამდღიანი დიეტა - რომელშიც შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გსურთ… წვნიანი! დიახ - წვნიანი, ბოლოს და ბოლოს - ეს შესანიშნავი საკვებია, რომელიც ორგანიზმიდან გამოყავს ტოქსინები და უზრუნველყოფს მას ყველა საჭირო ნუტრიენტებით.
დაიკარგეთ 8 კგ 2 კვირაში ამ წვნიანით
თუ ზედმეტი ბეჭედი გაქვთ, მისი დნება შეგიძლიათ ბოსტნეულის წვნიანზე დაფუძნებული დიეტის მიღების დაწყებით. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 – დან 8 ფუნტამდე. ამ რეჟიმში, სუპები დღეში სამჯერ მაინც მიიღება. მაგრამ მათი ჭამა უფრო ხშირად შეიძლება, როცა შიმშილს გრძნობთ.
