2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ ზედმეტი ბეჭედი გაქვთ, მისი დნება შეგიძლიათ ბოსტნეულის წვნიანზე დაფუძნებული დიეტის მიღების დაწყებით. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 – დან 8 ფუნტამდე.
ამ რეჟიმში, სუპები დღეში სამჯერ მაინც მიიღება. მაგრამ მათი ჭამა უფრო ხშირად შეიძლება, როცა შიმშილს გრძნობთ.
რაც უფრო მეტ წვნიანს მიირთმევთ, მით უფრო სწრაფად ჩქარდება წონის დაკლების პროცესი. ერთი დღის განმავლობაში ნებადართულია 2-2,5 ლიტრი წვნიანის ჭამა, რომლის მომზადებაც წინა დღიდან შეგიძლიათ. მაგრამ უმჯობესია იყოს მთლიანად სუფთა.
დიეტის საფუძველია ბოსტნეულის სპეციალური წვნიანი. მის მოსამზადებლად საჭიროა 6 საშუალო ზომის ხახვის, რამდენიმე პომიდვრის, 1 პატარა კომბოსტოს თავი, 1 კონა ნიახური.
შეავსეთ ისინი წყლით, დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მოხარშეთ მაღალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ წამოადუღეთ სანამ წვნიანი არ იქნება მზად.
დიეტის დროს არ უნდა მიირთვათ რაფინირებული საკვები, შაქარი, ალკოჰოლი, პური, სოდა, ცხიმიანი საკვები და შებოლილი ხორცი.
თუ წვნიანი დიეტის დროს გიჭირთ მენიუს მომზადება, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ის რეკომენდაციები, რომლებსაც ახლა გთავაზობთ.
პირველ დღეს მიირთვით წვნიანი და ყველანაირი ხილი ბანანის გარეშე. როგორც სასმელის მიღება შეგიძლიათ მიირთვათ გაუთავებელი ჩაი, ყავა ან წყალი.
მეორე დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ წვნიანი და მწვანე ბოსტნეული. თავი შეიკავეთ სიმინდისა და პარკოსნებისგან. სადილად მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი ზეთით.
მესამე დღე არის წვნიანის, ხილისა და ბოსტნეულისთვის (მაგრამ კარტოფილის გარეშე). მეოთხე დღეს მიირთვით წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული, უცხიმო რძე.
მეხუთე დღეს მიირთვით წვნიანი და საქონლის ხორცი, ხოლო მეექვსე დღეს - წვნიანი, საქონლის ხორცი და ფოთლოვანი ბოსტნეული.
ექსპერტები გვირჩევენ დიეტის დროს დალიოთ ბევრი წყალი და გაიმეოროთ იგი ყველაზე ადრე 2 თვის შემდეგ.
გირჩევთ:
დაიკარგეთ 10 კგ-მდე 3 კვირაში ამ კანადური დიეტის დროს
კანადური დიეტა არის კვების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 10 კგ-მდე სამ კვირაში. მისი უპირატესობა ის არის, რომ წონა მცირდება შიმშილის გრძნობის გარეშე. რეჟიმის ბოლოს თავს კარგად იგრძნობთ ახალ სხეულში და ენერგიით სავსე იქნებით. აქვე არის კანადური დიეტა.
დაიკარგეთ 18 კილოგრამი 2 კვირაში ამ რეჟიმით
ახალი დიეტა, რომლის მენიუ ძირითადად ბანანს შეიცავს, ორ კვირაში სასურველი წონის დაკლებას გპირდებათ. დიეტა გამოიგონა ფარმაცევტმა, სახელად სუმიკომ და მისმა მეუღლემ, რომელსაც ასევე აქვს სამედიცინო განათლება - ჰიტოში. ამ რეჟიმით ქალბატონმა შეძლო 18 კილოგრამის დაკლება.
Wow ეფექტი! დაიკარგეთ 7 კგ-მდე 2 კვირაში ტარატორის დიეტის საშუალებით
ტარატორის დიეტა , როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ემყარება ჩვენს რეგიონში ცნობილი საზაფხულო წვნიანის გულწრფელ კერძს. ის სავსეა, გამამხნევებელი და საკმაოდ ადვილი მოსდევია. გარდა ამისა, ის დაკარგავს კიდევ ერთ დამატებით ფუნტს, ასევე ნორმალიზდება ნაწლავის მოძრაობა.
დაიკარგეთ ერთი კილო კვირაში 1 ჩაის კოვზი თაფლით ძილის წინ
იმდენი ინფორმაცია არსებობს, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში - საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამის დაკლების სურვილი. ცნობილი დიეტებისა და ვარჯიშების გარდა, შეგვიძლია დავლიოთ სხვადასხვა ტიპის ტაბლეტები, ჩაი და ა.შ. რა თქმა უნდა, ყველა აბი, რომელიც შეგვიძლია ვიპოვოთ, გვპირდება, რომ მანეკენებს დავემსგავსებით, ყოველგვარი ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე.
სამდღიანი დიეტა წვნიანით სხეულის გასასუფთავებლად
დროდადრო გჭირდებათ ჩვენ ვიწმენდთ სხეულს უკეთ ფუნქციონირება და ამავე დროს ჩვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამდღიანი დიეტა - რომელშიც შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გსურთ… წვნიანი! დიახ - წვნიანი, ბოლოს და ბოლოს - ეს შესანიშნავი საკვებია, რომელიც ორგანიზმიდან გამოყავს ტოქსინები და უზრუნველყოფს მას ყველა საჭირო ნუტრიენტებით.
