2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახალი დიეტა, რომლის მენიუ ძირითადად ბანანს შეიცავს, ორ კვირაში სასურველი წონის დაკლებას გპირდებათ. დიეტა გამოიგონა ფარმაცევტმა, სახელად სუმიკომ და მისმა მეუღლემ, რომელსაც ასევე აქვს სამედიცინო განათლება - ჰიტოში. ამ რეჟიმით ქალბატონმა შეძლო 18 კილოგრამის დაკლება. დიეტაში მთავარია ბანანის ჭამა საუზმეზე, დღის განმავლობაში კი აუცილებლად უნდა მიირთვათ თბილი წყალი.
სულ რაღაც ორ კვირაში, ამ რეჟიმის შედეგები თვალსაჩინო იქნება. საუზმე ძირითადად ბანანისგან შედგება - თუ ერთი არ არის საკმარისი, მიირთვით იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ სავსე. დაგეგმილია ამ ტიპის ხილის ჩანაცვლება სხვით, იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე მიზეზით ვერ შეჭამთ ბანანს. თუ ხილის ჭამის შემდეგ კვლავ შიმშილი გაქვთ, დაველოდოთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
იმ შემთხვევაში, თუ საკვების სურვილი არ გაგივლიათ, მიირთვით თქვენთვის სასურველი საკვები, მაგრამ მცირე რაოდენობით. სადილი და ვახშამი ნორმალურია - ერთადერთი პირობაა 18 საათის შემდეგ ჭამა. ამ დიეტის წესებში ძირითადად შედის შემწვარი საკვების თავიდან აცილება და ფრთხილად ყოფნა, რომ არ იკვებოთ ზედმეტად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დიეტა არ გამორიცხავს ნებისმიერ საკვებს მთლიანად - თუ რამე მოგწონთ, ამის საშუალება გაქვთ, მაგრამ ის გონივრული რაოდენობით იყოს.
დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ თბილი წყალი მცირე ყლუპებით - დალიეთ წყალი ჭამის წინ. 15 საათის შემდეგ, თუ გსურთ მურაბის ჭამა, შეგიძლიათ დესერტის შეძენა. შეგიძლიათ მიირთვათ შოკოლადის ნაჭერი ან ერთი ან ორი ორცხობილა. რა თქმა უნდა, უმჯობესი იქნება, თუ ასეთ ნამცხვრებს ხილით შეცვლით.
ჩვენ გთავაზობთ ყოველდღიური მენიუს მაგალითს, რომლის ნახვაც შეგიძლიათ ზემოთ მოცემულ ფოტოებზე.
გირჩევთ:
დაიკარგეთ 10 კგ-მდე 3 კვირაში ამ კანადური დიეტის დროს
კანადური დიეტა არის კვების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 10 კგ-მდე სამ კვირაში. მისი უპირატესობა ის არის, რომ წონა მცირდება შიმშილის გრძნობის გარეშე. რეჟიმის ბოლოს თავს კარგად იგრძნობთ ახალ სხეულში და ენერგიით სავსე იქნებით. აქვე არის კანადური დიეტა.
Wow ეფექტი! დაიკარგეთ 7 კგ-მდე 2 კვირაში ტარატორის დიეტის საშუალებით
ტარატორის დიეტა , როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ემყარება ჩვენს რეგიონში ცნობილი საზაფხულო წვნიანის გულწრფელ კერძს. ის სავსეა, გამამხნევებელი და საკმაოდ ადვილი მოსდევია. გარდა ამისა, ის დაკარგავს კიდევ ერთ დამატებით ფუნტს, ასევე ნორმალიზდება ნაწლავის მოძრაობა.
დაიკარგეთ ერთი კილო კვირაში 1 ჩაის კოვზი თაფლით ძილის წინ
იმდენი ინფორმაცია არსებობს, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში - საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამის დაკლების სურვილი. ცნობილი დიეტებისა და ვარჯიშების გარდა, შეგვიძლია დავლიოთ სხვადასხვა ტიპის ტაბლეტები, ჩაი და ა.შ. რა თქმა უნდა, ყველა აბი, რომელიც შეგვიძლია ვიპოვოთ, გვპირდება, რომ მანეკენებს დავემსგავსებით, ყოველგვარი ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე.
კილოგრამი წიწაკა, ისევე როგორც კილოგრამი ხორცი არდადეგებზე
საგაზაფხულო უდიდესი დღესასწაულის - აღდგომისთვის მზადების დროს, ბულგარეთის სურსათის უვნებლობის სააგენტო იწყებს ტრადიციული სურსათის უვნებლობის შემოწმებას. რა შემოწმება ხდება საკვებზე? ძირითადად შემოწმებულია საკვები, რომელიც სადღესასწაულო სუფრაზე უნდა იყოს წარმოდგენილი - ცხვრის ხორცი, კვერცხი და სააღდგომო ნამცხვრები.
დაიკარგეთ 8 კგ 2 კვირაში ამ წვნიანით
თუ ზედმეტი ბეჭედი გაქვთ, მისი დნება შეგიძლიათ ბოსტნეულის წვნიანზე დაფუძნებული დიეტის მიღების დაწყებით. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 – დან 8 ფუნტამდე. ამ რეჟიმში, სუპები დღეში სამჯერ მაინც მიიღება. მაგრამ მათი ჭამა უფრო ხშირად შეიძლება, როცა შიმშილს გრძნობთ.
