2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტარატორის დიეტა, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ემყარება ჩვენს რეგიონში ცნობილი საზაფხულო წვნიანის გულწრფელ კერძს. ის სავსეა, გამამხნევებელი და საკმაოდ ადვილი მოსდევია. გარდა ამისა, ის დაკარგავს კიდევ ერთ დამატებით ფუნტს, ასევე ნორმალიზდება ნაწლავის მოძრაობა.
ტარატორში შემავალი ნიორის გამო, თქვენ გააძლიერებთ თქვენს იმუნურ სისტემას და გააუმჯობესებთ თქვენი კანისა და თმის მდგომარეობას. კამა, რომელიც C ვიტამინის, ვიტამინი B1, ვიტამინი B2, ვიტამინი E, კალციუმი, ფოსფორი და მრავალი სხვა სასარგებლო ინგრედიენტია, დაგეხმარებათ კუჭის აშლილობით, უძილობით, ნერვიულობით, ანემიით, მენსტრუალური ციკლის დარღვევით და ა.შ.
ტარატორული დიეტა ორი კვირის განმავლობაში ტარდება. შემდეგ თანდათან უნდა გადაერთოთ თქვენს ძველ დიეტაზე, შეეცადეთ ერთდროულად არ მიირთვათ მრავალი სხვადასხვა სახის საკვები.
დაიწყეთ მცენარეული წარმოშობის მსუბუქი პროდუქტებით და ყოველი დღის ჩათვლით, მენიუში შეიტანეთ რაიმე ახალი. თუ თქვენ დაიცავთ რეჟიმს, თქვენ დაკარგავთ 7 ფუნტამდე და ეფექტი არ იქნება დროებითი. აქ არის თავად დიეტა:
საუზმე: დილის 9.00 საათი - ორი მოხარშული კვერცხი ან მიუსლის თასი ხილით;
სადილი: 12.00 - ტარატორი თქვენთვის სასურველი რაოდენობით;
შუადღის საუზმე: 15.00 - ტარატორი თქვენთვის სასურველი რაოდენობით;
ვახშამი: 18.00 საათი - ტარატორი თქვენთვის სასურველი რაოდენობით.
დიეტის დროს სასურველია ტარატორს ბევრი მარილი არ დაუმატოთ. მისი მომზადებისას არ უნდა გამოიყენოთ ზეთი, ზეითუნის ზეთი ან ნებისმიერი სხვა სახის ცხიმი. სანამ დიეტას იცავთ, შეგიძლიათ ყავა დალიოთ, მაგრამ უმჯობესია არ დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები და შაქრის შემცველი ხილის წვენები.
იმისათვის, რომ დიეტამ უფრო დიდი შედეგი გამოიღოს, უმჯობესია ტარატორთან ერთად პური არ მიირთვათ. თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ ამის სასწრაფო მოთხოვნილებას, შეგიძლიათ ჭამოთ მხოლოდ ერთი ნაჭერი პურის მთლიანი პური.
გირჩევთ:
პურის დიეტის დროს 2 კვირაში 10 კილოგრამს იკლებთ
თითქმის არ არსებობს ადამიანი, ვისაც არ მოსწონს ახლად გამომცხვარი პური. მისი მომხიბვლელი არომატი, შერწყმული ხრაშუნა ქერქითა და პირის ღრუს დამდნარი მაკარონის სიამოვნების მდიდარი და მდიდარი გემოთი, შეუდარებელია. დაელოდეთ, მაშინვე იფიქრებთ - პური აკრძალულია
დაიკარგეთ 18 კილოგრამი 2 კვირაში ამ რეჟიმით
ახალი დიეტა, რომლის მენიუ ძირითადად ბანანს შეიცავს, ორ კვირაში სასურველი წონის დაკლებას გპირდებათ. დიეტა გამოიგონა ფარმაცევტმა, სახელად სუმიკომ და მისმა მეუღლემ, რომელსაც ასევე აქვს სამედიცინო განათლება - ჰიტოში. ამ რეჟიმით ქალბატონმა შეძლო 18 კილოგრამის დაკლება.
დაიკარგეთ ერთი კილო კვირაში 1 ჩაის კოვზი თაფლით ძილის წინ
იმდენი ინფორმაცია არსებობს, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში - საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამის დაკლების სურვილი. ცნობილი დიეტებისა და ვარჯიშების გარდა, შეგვიძლია დავლიოთ სხვადასხვა ტიპის ტაბლეტები, ჩაი და ა.შ. რა თქმა უნდა, ყველა აბი, რომელიც შეგვიძლია ვიპოვოთ, გვპირდება, რომ მანეკენებს დავემსგავსებით, ყოველგვარი ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე.
დაიკარგეთ 8 კგ 2 კვირაში ამ წვნიანით
თუ ზედმეტი ბეჭედი გაქვთ, მისი დნება შეგიძლიათ ბოსტნეულის წვნიანზე დაფუძნებული დიეტის მიღების დაწყებით. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 – დან 8 ფუნტამდე. ამ რეჟიმში, სუპები დღეში სამჯერ მაინც მიიღება. მაგრამ მათი ჭამა უფრო ხშირად შეიძლება, როცა შიმშილს გრძნობთ.
დიეტის აბებს აქვს ეფექტი?
თითქმის ყველა ჩვენგანი გარკვეულ შეუსაბამობას პოულობს თავის ფიგურაში - რამდენიმე ბეჭედი თავზე, ჩამოშვებული თეძოები, მუცელი ჩამოკიდებული. მაგრამ არც ისე ბევრი ადამიანი სერიოზულად განიხილავს პრობლემას. უმეტესობა უბრალოდ პოულობს მას, დროდადრო ახსენებს მას თავს და გადაადგილდება.
