2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საუკუნეების განმავლობაში იყო ცნობილი, რომ ფინიკი ისეთივე გემრიელია, როგორც სასარგებლო ხილი. შემთხვევითი არ არის ძველი არაბული გამონათქვამი, რომ ისინი იმდენ სარგებელს მალავენ, რამდენიც დღის განმავლობაში. და აფთიაქიც კი დარწმუნებულია ამ განცხადებაში, რადგან ბაზარზე ბევრი პროდუქტია, რომლებიც შეიცავს ფინიკის ექსტრაქტს.
ფინიკი ძალიან მდიდარია C, A და B ჯგუფის ვიტამინებით, ასევე უამრავი ამინომჟავებით, ხოლო ცხიმს არ შეიცავს. ისინი ასევე არ შეიცავს ქოლესტერინს.
აქამდე ნათქვამიდან სასურველია, რომ ამ ტკბილ ხილს რეგულარულად მიირთმევთ, მაგრამ ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, მას ინსულტის, მსხვილი ნაწლავის კიბოს და არტერიული წნევისგან დაცვაც კი შეუძლია. აი, რა უნდა იცოდეთ თარიღების მოხმარების შესახებ:
- ფინიკი ძალიან მდიდარია მაგნიუმით, ამიტომ ისინი ამცირებენ გულის დაავადებების უმეტესობას. მაგნიუმს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებიც;
- ფინიკი ადამიანის სხეულს იცავს დაღლილობისგან და აძლევს მას ენერგიას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ისინი მდიდარია ვიტამინებით;
- ვადები განსაკუთრებით რეკომენდებულია სპორტსმენებისთვის და ყველა მათთვის, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ატარებს, რადგან ისინი მხარს უჭერენ გამძლეობას და ამცირებენ ცუდი ქოლესტერინის დონეს;
- ვადები ასევე რეკომენდებულია ორსულთათვის, რადგან ისინი იცავს ანემიასა და ყაბზობას, რაც დამახასიათებელია ორსული ქალებისთვის. ამასთან, ეს ხდება, თუ 2 ჩაის კოვზ თბილ წყალს დალევთ, როგორც კი ისარგებლებთ 2 პაემნით. ეს გიშველის კუჭის დისკომფორტისგან;
- ექსპერტთა უმეტესობა აღნიშნავს, რომ ფინიკი ასევე მოქმედებს როგორც ალცჰეიმერის საწინააღმდეგო პროფილაქტიკური საშუალება მაგნიუმის და კალციუმის მაღალი შემცველობის გამო;
- სტომატოლოგები ფინიკის მოყვარულებიც არიან და მათ პაციენტებს ურჩევენ, რადგან ნაყოფი შეიცავს ფტორს, და ყველამ ვიცით, რომ ის იცავს კბილებს კარიესისგან;
- დაბოლოს, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რომ ფინიკი უნდა მოიხმარონ ასთმამ და ფილტვების სხვა პრობლემებმა. ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, ისინი მოქმედებენ პროფილაქტიკურად და როგორც კიბოს პრევენციის საშუალება.
გირჩევთ:
როგორ ავიცილოთ ინსულტი
მაღალი სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მიზეზი სისხლძარღვთა დაავადებაა და მათ შორის ერთ-ერთი ყველაზე საშიშია ინსულტი. სამწუხაროდ, ეს სულ უფრო მეტ გავლენას ახდენს ახალგაზრდებზე. ინსულტს არაფერი აქვს საერთო ბედთან ან ბედთან, მაშინაც კი, როდესაც ადამიანს ამისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება აქვს.
აღმოფხვრა თავის ტკივილი და არტერიული წნევა ქონდარით
ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, არომატული ქონდარი შესანიშნავი საშუალებაა თავის ტკივილის, ასევე მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად. ცნობილია ქონდარი 30-ზე მეტი სახეობა, მაგრამ კვლევის თანახმად, ყველაზე სასარგებლო ბაღი და მთაა. ისინი ფართოდ იყენებენ ბულგარეთის ტრადიციულ სამზარეულოში - ქონდარი ემატება წვნიანს, გამომცხვარ კერძებს ხორცით და მის გარეშე, სოუსები და სხვა.
კვერცხს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა
აღდგომაა და როგორც ვიცით, კვერცხის მოხმარება ძალზე სერიოზულია. ყველას, ვისაც ისინი უყვარს, თავს უფლებას აძლევს დღესასწაულზე უფრო სერიოზული რაოდენობით შეჭამოს. მაგრამ ეს ზიანს არ აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას? მსოფლიოს სხვადასხვა უნივერსიტეტის მეცნიერებმა არაერთხელ ჩაატარეს კვლევა კვერცხთან დაკავშირებულ საკითხებზე.
რა უნდა ჭამო ჰიპოტენზიის დროს (დაბალი არტერიული წნევა)
სისუსტე, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, დეპრესიული განწყობა არის პრობლემები, რომლებსაც ძალიან დაბალი წნევის მქონე ადამიანები განიცდიან. ჩვენ ვსაუბრობთ ჰიპოტენზია , როდესაც არტერიული წნევა 100-დან 60-მდე დაბალია მილიმეტრიანი მერკური. დაბალი არტერიული წნევის ტიპიური სიმპტომებია:
თუ კარტოფილის მოყვარული ხართ, არტერიული წნევა გაწუხებთ
კარტოფილის ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა, ნათქვამია ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მეცნიერების მიერ ჩატარებულ ახალ კვლევაში. პიურეს, მოხარშული ან გამომცხვარი სახითაც კი, ისინი ისეთივე საშიშია ჯანმრთელობისთვის, როგორც ჩიპი, და შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა.
