2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იმისათვის, რომ ძვირფასი დრო არ დახარჯოთ ხველის, სიცხის და ცხვირის ცხვირის წინააღმდეგ ბრძოლაში, გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები, რომელთა წყალობითაც შეძლებთ დაავადების დაზოგვას.
მიირთვით ცხარე საკვები. სცადეთ ცხელი წითელი ან მწვანე წიწაკა ან სხვა ცხარე საკვები. ცხარე საკვებს აქვს ანტივირუსული ეფექტი.
რაც შეეხება მენიუს, მნიშვნელოვანია ხაზი გაესვას ბოსტნეულის მწვანე ფოთლებს (როგორიცაა ისპანახი და სალათის ფოთოლი) და ციტრუსის ხილი (მაგალითად ფორთოხალი და გრეიფრუტი). ეს საკვები აწვდის თქვენს სხეულს ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ეხმარებიან სხეულს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ზოგიერთი საკვები ძალზე სასარგებლოა ხველის დროს. მაგალითად, ნედლი ხახვის მოხმარება ხელს უწყობს მოლოდინის გაადვილებას და ხველის შემსუბუქებას.
ხოლო კურკუმას ფესვები რეკომენდებულია მშრალი ხველის დროს. ყურძნის წვენის თასი შერეულ კოვზ თაფლთან ერთად ასევე ხსნის ხველებას. ნიორი არის სუპერ ეფექტური საშუალება ძლიერი და გამაღიზიანებელი ხველის საწინააღმდეგოდ.
ვირუსული დაავადებისგან თავის დასაცავად საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული შემწვარი და დამუშავებული საკვები. თქვენი სხეული არის ის, რასაც მას აჭმევთ.
თუ არაჯანსაღ პროდუქტებს მოიხმართ, მას დაავადებისადმი მგრძნობიარე გახდით. ამიტომ ხაზი გაუსვით ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, რომ გააძლიეროთ ორგანიზმის წინააღმდეგობა.
გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ კარგი ღამის ძილი. რეგულარული ძილი პირდაპირ კავშირშია იმუნური სისტემის მუშაობასთან. სანამ გძინავთ, თქვენი ტვინი ისვენებს, ხოლო სხეული დროს იყენებს "დატენვისთვის" და ინფექციებთან საბრძოლველად.
რეგულარული ვარჯიში ასევე აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას. ნახევარსაათიანი სიარულიც კი შესამჩნევად მოქმედებს. რეგულარული სპორტი 50% -ით ამცირებს გრიპის მიღების შანსს.
არომათერაპიას ასევე აქვს კარგი პროფილაქტიკური ეფექტი გაციების დროს. ინჰალაციის საშუალებით სუნამოების ინჰალაცია შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს სეკრეციის გათხევადებისა და გაღიზიანების შემცირების დროს. ეთერზეთების ინჰალაცია ასტიმულირებს ფილტვებს ლორწოს მოსაშორებლად.
გირჩევთ:
როგორ ავიცილოთ თავიდან თქვენი საკვების გაფუჭება
საკვების გაფუჭება გამოწვეულია მცირე უხილავი ორგანიზმებით, რომლებსაც ბაქტერიები ეწოდება. ბაქტერიები ყველგან არის სადაც ჩვენ მივდივართ და მათი უმეტესობა ზიანს არ გვაყენებს. სინამდვილეში, ბევრი მათგანი ჩვენთვის სასარგებლოა. რა მოსწონთ ბაქტერიებს?
ამ საკვების საშუალებით, თქვენი კუჭი ყოველთვის იმუშავებს, როგორც საათის მექანიზმი
ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მუდმივად მოიპოვებს წყალს და საკვებ ნივთიერებებს წარმოუდგენელი რაოდენობით მყარი საკვებიდან და სითხეებიდან მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ხოლო ებრძვის მტრულ მიკრობებს და ამუშავებს ნარჩენ პროდუქტებს. ის, რასაც ყოველდღიურად ვჭამთ, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და კიდევ, თუ რა სახის დაავადებების თავიდან აცილებას შევძლებთ.
განკურნება გრიპი მხოლოდ სამზარეულოს კაბინეტის პროდუქტებით
პროდუქტები, რომლებიც ყველა სამზარეულოს კაბინეტშია, გრიპის წინააღმდეგ ბრძოლასაც უწყობს ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი ამინდი კარზე აკაკუნებს და გრიპი გვავიწყდება ყველა კუთხიდან, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ვებრძოლოთ მას მხოლოდ თქვენი სამზარეულოს კარადიდან საჭმლით.
ისინი ინტერნეტის საშუალებით გააკონტროლებენ საკვების ფასებს
მალე მომხმარებლებისთვის შესაძლებელი იქნება მწარმოებელ-გადამამუშავებელ-ტრეიდერულ ფასებში ცვლილებების მონიტორინგი. ამ გზით ყველას ექნება რეალური წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის პროდუქციის რეალური ფასი. ეს საშუალებას მისცემს ნებისმიერ მსურველს გააცნობიეროს, რომ ნორმალური ფასი კილოგრამი ყველით არის 10-12 BGN და არა 16 BGN, რაც ადგილობრივი პროდუქტების თითო კილოგრამი რძის პროდუქტის ღირებულებაა.
როგორ სწრაფად კლავს გრიპი პირველ საათებში
არ უნდა მიირთვათ ბევრი მარილი და ეს ყველამ იცის. ძალიან მარილიანი საკვებისადმი გატაცება საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, რაც იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავების პრობლემას. მაგრამ მარილის, როგორც მედიკამენტის გამოყენება და ძალიან სასარგებლო. მარილიან ხსნარს შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება, ჩამოიბანოს ცხვირი და ყელი.
