2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მუდმივად მოიპოვებს წყალს და საკვებ ნივთიერებებს წარმოუდგენელი რაოდენობით მყარი საკვებიდან და სითხეებიდან მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ხოლო ებრძვის მტრულ მიკრობებს და ამუშავებს ნარჩენ პროდუქტებს. ის, რასაც ყოველდღიურად ვჭამთ, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და კიდევ, თუ რა სახის დაავადებების თავიდან აცილებას შევძლებთ.
როდესაც საქმე საჭმლის მონელებას ეხება, ქალებს რამდენიმე უნიკალური პრობლემა აქვთ. მენსტრუაციის, ორსულობის ან მენოპაუზის პერიოდში ჰორმონების დონის მუდმივი ზრდა ქალის კვალს აყენებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს, ამბობს დოქტორი სინტია იოშიდა, გასტროენტეროლოგი შარლოტცვილიდან, ვირჯინია და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დასრულების თანაავტორი.
იგი ხაზს უსვამს: ანატომია ასევე თამაშობს როლს. ქალებს აქვთ იგივე საჭმლის მომნელებელი ორგანოები, როგორც მამაკაცებს, მაგრამ ისინი შეკუმშული არიან, მცირე მუცლის ღრუს რეპროდუქციულ ორგანოებთან ერთად. ეს ნიშნავს, რომ მათ არ აქვთ ბევრი სივრცე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის სავსეა ზედმეტი გაზით, წყლით ან საკვებით.
ჯანმრთელი კუჭის შენარჩუნება ქალებში, მამაკაცებში შეიძლება ასე მარტივი იყოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სწორად მივიღებთ საკვებს და სასმელებს. გაეცანით ვინ არიან ისინი, გალერეას გადახედეთ.
გირჩევთ:
გაალღეთ თქვენი მუცელი დასვენების დღეს ვარდის ჩაის საშუალებით
ვარდი მრავალწლიანი ეკლიანი ბუჩქია, რომლის სიმაღლე 1-დან 5 მ-მდეა. ის ყვავილობს მაისიდან ივლისამდე ულამაზესი თეთრი ან ვარდისფერი ყვავილებით. ნაყოფი ოვალურია, სავსეა მრავალი ბეწვით და მწიფდება შემოდგომაზე. ზამთარსა და გაზაფხულზე ჩვენ ვიბრძვით დაღლილობის, ძილიანობის და შრომისუნარიანობის შემცირების წინააღმდეგ, ორგანიზმში C ვიტამინის მიღებით.
თქვენი გული უკეთესად იმუშავებს, თუ მარილს შეამცირებთ
კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მოზარდებში, რომლებიც დიეტაში ნაკლებ მარილს იღებენ, წლების განმავლობაში ნაკლებად განიცდიან გულის დაავადებებს და არტერიულ წნევას. მეცნიერები დასკვნებს კომპიუტერის მოდელისგან მიღებულ მონაცემებზე დაყრდნობით ადგენენ, რომლებიც დამაჯერებლად აჩვენებს სხეულზე დადებით გავლენას მარილზე უარის თქმის გამო.
ზეითუნის ზეთით, თქვენი კუჭი შვეიცარიული საათივით მუშაობს
ზეითუნის ზეთი შესანიშნავი საშუალებაა ღვიძლისა და ნაღვლის სადინრების გასაწმენდად, ამბობენ რუსი ხალხური მკურნალები. ეს ცნობილი იყო უძველესი დროიდან ზეთისხილის ზეთის სასარგებლო კომბინაციით, რომელიც შერეულია ლიმონის წვენთან. დალიეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ კი - ლიმონის წვენი.
თქვენი რჩევები ყოველთვის გემრიელი იქნება თქვენი თევზისთვის
მე შემოგთავაზებთ მნიშვნელოვან რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ყოველთვის მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი ამ ასე სასარგებლო და გემრიელი საკვების - თევზის მომზადებაში. - იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიერ შეძენილი თევზი სუფთაა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი თასში წყალში.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ თქვენი ფუნთუშები ყოველთვის ხრაშუნა და გემრიელი
ქუქი-ფაილების ტიპზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ეს რჩევები თქვენთვის სასურველი შედეგის მისაღებად. იმისათვის, რომ ორცხობილა ფუმფულა იყოს: - გამოიყენეთ მარგარინი კარაქის ნაცვლად; - გამაფხვიერებელი ან სოდა; - ცომი გამოცხობამდე დატოვეთ მაცივარში, რომ ცოტა ხნით დაისვენოს.
