2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა არის ნომერ პირველი გამაგრილებელი სასმელი მსოფლიოში. ამიტომ, მისი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე ერთ-ერთი ყველაზე განხილული თემაა.
აშშ – ს მეცნიერთა ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში 28 ფინჯანი ყავა 50% –ით ზრდის ნაადრევი სიკვდილის რისკს. კვლევა ჩატარდა 20-დან 87 წლამდე ასაკის 43,727 მოხალისეზე.
შედეგები აჩვენებს, რომ კოფეინზე დამოკიდებულებამ შეიძლება ჯანმრთელობისთვის გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს, თუ 55 წლამდე ასაკის ხართ.
კვლევის განმავლობაში 2 500 გარდაცვლილი დაფიქსირდა. მონაწილეთა მესამედს ჰქონდა გულსისხლძარღვთა სხვადასხვა პრობლემები, რომლებიც კოფეინის უკონტროლო გამოყენების შემდეგ მოხდა.
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ მამაკაცებს უფრო მაღალი აქვთ ასეთი დაავადებების რისკი. მაგრამ ისინი არ ადგენენ, რატომ არ მოქმედებს ეს ტენდენცია მოხუცებზე ერთნაირად.
ხშირად მიმდინარეობს დებატები ყავის სარგებლობისა და ზიანის შესახებ. რუსი აკადემიკოსი ივან პავლოვი იყო პირველი მეცნიერები, რომლებმაც წარმოადგინეს უდავო და დადასტურებული ფაქტები, რომლებიც საგანგაშოა კოფეინიანი სასმელების საშიშროების შესახებ.
1. ყავა აზიანებს ნერვულ სისტემას - გრძელვადიანი მოხმარება იწვევს გაღიზიანებას, დეპრესიას, შფოთვას და სხვა ნერვულ აშლილობებს. სასმელის გადაჭარბებული დოზა არღვევს ნერვული უჯრედების ნორმალურ მუშაობას.
2. ყავა აზიანებს გულს - აჩქარებს გულისცემას, ზრდის გულის აქტივობას და არტერიულ წნევას. ნაჩვენებია, რომ ყავა იწვევს ჰიპერტენზიასა და კორონარულ დაავადებას.
3. ყავა აზიანებს საშარდე სისტემას - სასმელს აქვს შარდმდენი მოქმედება და აწყნარებს ორგანიზმს, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.
4. ყავა აზიანებს კუჭს და ღვიძლს - ყავა შეიცავს ქლოროგენულ მჟავებს, რომლებიც ზრდის მჟავე გარემოს კუჭში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი, გულძმარვა, წყლულები და ღვიძლის პრობლემები. რეკომენდებულია ყავის გამოყენება არა ცარიელ კუჭზე, არამედ ჭამიდან 1 საათის შემდეგ.
მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია, რომ ადამიანი შეიძლება გახდეს ყავაზე დამოკიდებულება და დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მის სხეულს.
არაპოპულარული თეორია ამტკიცებს, რომ სასმელის აღმგზნები ეფექტი ილუზია. ბევრს სჯერა, რომ ადამიანი ფხიზლობს, როდესაც მას საკმარისად ეძინა და ყავა არის ნარკომანია, რომელიც სხეულზე მოქმედებს როგორც პლაცებო.
გირჩევთ:
რა ხდება მაშინ, როდესაც ყავას ცარიელ კუჭზე ვსვამთ
ჰმ, ყავის არომატმაც კი შეიძლება საწოლში გადახტომა და დაუყოვნებლივ დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი სასმელი. უმეტესობა ჩვენგანისთვის მათი დღე ამით იწყება და ეს არის პირველი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, სანამ თვალს ან კბილებს არ დავარცხნით. თითქოს პირში რაღაც ჩავდეთ.
ყავას შეუძლია გაზარდოს ჩვენი მეტაბოლიზმი?
ყავა არის საყვარელი გემრიელი და არომატული სასმელი, რომელიც ყოველდღიურად იღვიძებს მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში. იგი შეიცავს კოფეინს, რომელიც ყველაზე ხშირად მოიხმარენ ფსიქოაქტიურ ნივთიერებას. კოფეინი ცხიმების წვის ყველაზე კომერციული დანამატების ნაწილია, რომლებიც დღეს ბაზარზე ხელმისაწვდომია.
ჯანსაღი კვება არ გამორიცხავს ყავას
ჯანსაღი კვება მოითხოვს, რომ თავი დავანებოთ საყვარელ საკვებს - განსაკუთრებით ტკბილ ცდუნებებს. მეცნიერები ხშირად ამტკიცებენ, რომ ყავა არ არის ის სასმელი, რომელზეც ნამდვილად უარი უნდა ვთქვათ, თუ გვინდა ჯანმრთელი ცხოვრება. შეერთებული შტატების დამოუკიდებელმა ექსპერტებმა გაანალიზეს კოფეინურ სასმელებზე რამდენიმე კვლევა.
რამდენი კოფეინი შეიცავს ფინჯან ყავას?
ყავა კოფეინის უდიდესი წყაროა. ყველაზე ხშირად, ფინჯანი ყავა შეიცავს 95 მგ-ს კოფეინი , მაგრამ დამოკიდებულია სასმელის ტიპზე და მის შემადგენლობაზე, ეს წონა შეიძლება შეიცვალოს 0-დან 500 მგ-მდე. ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ კოფეინის შემცველობა სხვადასხვა სახის და ბრენდების ყავაში .
ხორბლის პურმა შეიძლება მოგვკლას
ახალი გამოკვლევების თანახმად, პურში წებოვანა იწვევს XXI საუკუნის ერთ – ერთ ყველაზე საშიშ და სიცოცხლეს საშიშ დაავადებას. ფაქტები ცხადყოფს, რომ უგლუტენო დიეტა ყოველდღიურად ათასობით მსხვერპლს იღებს. ხორბლის პურის უკონტროლო მოხმარება იწვევს ზედმეტ შიმშილს, ზედმეტ საკვებს და დაღლილობას.
