2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯანსაღი კვება მოითხოვს, რომ თავი დავანებოთ საყვარელ საკვებს - განსაკუთრებით ტკბილ ცდუნებებს. მეცნიერები ხშირად ამტკიცებენ, რომ ყავა არ არის ის სასმელი, რომელზეც ნამდვილად უარი უნდა ვთქვათ, თუ გვინდა ჯანმრთელი ცხოვრება.
შეერთებული შტატების დამოუკიდებელმა ექსპერტებმა გაანალიზეს კოფეინურ სასმელებზე რამდენიმე კვლევა. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ყავა არა მხოლოდ არ არის საზიანო ორგანიზმისთვის, არამედ შეუძლია დაიცვას გარკვეული დაავადებებისგან.
ექსპერტები ხუთ წელიწადში ერთხელ ხვდებიან და სხვადასხვა რეკომენდაციას აძლევენ ყველას, ვისაც სურს ჯანმრთელი კვება. მათი გამოკვლევების თანახმად, არაფერი აჩვენებს, რომ კოფეინიანი სასმელი საზიანოა, რადგან ისინი დღეში სამ-ხუთ ჭიქას მოიხმარენ.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის არაუმეტეს 500 მგ კოფეინი, განმარტავს ტაფტის უნივერსიტეტის დიეტოლოგი, პროფესორი მირიამ ნელსონი. მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ კოფეინურ სასმელებს შეუძლიათ შეამცირონ ისეთი დაავადებების რისკი, როგორიცაა პარკინსონი, დიაბეტი და ზოგიერთი გულსისხლძარღვთა პრობლემა. ამ ეტაპზე, მეცნიერებს არ შეუძლიათ ახსნან, თუ როგორ იცავს ყავა ამ დაავადებებისგან.
ეს არის მიზეზი, რის გამოც კომისიის ერთ-ერთი წევრი - პროფესორი ტომ ბრენა აფრთხილებს ხალხს, რომ არ ენდონ მინდობას და არ გადააჭარბონ მას კოფეინს. პროფესორი მუშაობს ნიუ იორკის კორნელი უნივერსიტეტში.
თუ თქვენ არ დგახართ კითხვა ყავის დალევაზე, უფრო მეტად ვინ უნდა მოამზადოთ იგი, ამაში უკვე ადვილი გამოსავალია. მეცნიერებმა გამოიგონეს ყავის აპარატი, რომელიც თავსებადია Wi-Fi– სთან და ჩვენ უფრო სწრაფად შეგვიძლია ყავის დამზადება.
მარცვლეულის დაფქვა, მწარე სასმელის სიმკვრივე, თქვენთვის სასურველი დანამატი - ამ ყველაფრის კონტროლი მხოლოდ სმარტფონის ან ტაბლეტის დახმარებით შეგიძლიათ. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დააყენოთ ზუსტი დროც, როდესაც თქვენი სასმელი მზად იქნება.
ამ ეტაპზე, ჭკვიანი ყავის აპარატის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ აშშ – ში და ასევე მუშაობს მხოლოდ Android– ით. ტექნოლოგიური სექტორი მიიჩნევს, რომ ათი წლის შემდეგ ყველა საყოფაცხოვრებო ტექნიკა შეიცვლება ე.წ. ჭკვიანი ტექნიკით, რაც ჩვენს ყოველდღიურობას გაუმარტივებს.
გირჩევთ:
ჯანსაღი კვება 7-დან 12 წლამდე ბავშვებისთვის
ნებისმიერ ასაკში ბავშვი სწორად უნდა იკვებებოდეს. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განვითარდება მისი მზარდი ორგანიზმი მომავალში. ბავშვებს საკვები და საკვები სჭირდებათ ზრდისა და განვითარებისათვის. სწორი კვება არის დიეტა, რომელიც უზრუნველყოფს ენერგიასა და საკვებ ნივთიერებებს, სხეულის ქსოვილების ზრდას, შენარჩუნებას და გაძლიერებას.
დიარეის კვება და კვება
დიარეის შემდეგ, პაციენტი ჩვეულებრივ გრძნობს ამოწურვას და გაუწყლოებას. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით, მან უნდა დაიწყოს თანდათანობითი კვება მენიუში გარკვეული საკვების დამატებით და სხვების დროებით გამოკლებით. დიეტა ასეთი პრობლემის შემდეგ დამოკიდებულია კუჭის აშლილობის მიზეზზე, ასევე პაციენტის ასაკზე.
ეს ბუნებრივი საშუალება თქვენს სხეულს გამორიცხავს პარაზიტებს
რეცეპტი მარტივია და გასინჯვაც ღირს! ადამიანის სხეული კარგი სანაშენე ადგილია პარაზიტები და ჭიები . ამ პარაზიტებს შეუძლიათ დიდხანს იცხოვრონ ადამიანის სხეულში. უმარტივესი ერთუჯრედიანი ორგანიზმები ეს ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმები გადადის განავლით, ქვიშის ორთქლით და კოღოს ნაკბენებით, დაბინძურებული წყლით და საკვებით.
Asparagus Decoction გამორიცხავს შეშუპებას და პროსტატის პრობლემებს
ბევრი ადამიანი უჩივის სითხის შეკავებას, ჰიპერტენზიასა და გულსისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებებს. ასკილის მცენარეს აქვს შარდმდენი მოქმედება, აფართოებს სისხლძარღვებს და ამცირებს მაღალ წნევას. კურდღლის ჩრდილს უწოდებენ მას ასევე ეხმარება თირკმელებში ქვების დროს, შარდვის გაძნელებაზე, პროსტატისა და ღვიძლის დაავადებებში.
მარტივი დიეტა ავოკადოთი გამორიცხავს 3 კგ-ს 3 დღეში
ავოკადო ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად, რადგან იგი მდიდარია კარგი ცხიმებით, A ვიტამინით, E ვიტამინით, C ვიტამინით, კალციუმით და რკინით. მექსიკური ხილის რეგულარული მოხმარება ძალიან სასარგებლოდ ითვლება კანის პრობლემების, თმის ცვენის, ართრიტის, გულის პრობლემების, კიბოს და სხვათა დროს.
