2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ავოკადო ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად, რადგან იგი მდიდარია კარგი ცხიმებით, A ვიტამინით, E ვიტამინით, C ვიტამინით, კალციუმით და რკინით.
მექსიკური ხილის რეგულარული მოხმარება ძალიან სასარგებლოდ ითვლება კანის პრობლემების, თმის ცვენის, ართრიტის, გულის პრობლემების, კიბოს და სხვათა დროს.
შემთხვევითი არ არის, რომ ავოკადო ჯანმრთელობის, სილამაზისა და ახალგაზრდობის წყაროდ ითვლება. მაგრამ ახლა კიდევ ერთი სასიხარულო ამბავი გვაქვს ამ მცენარეული პროდუქტის თაყვანისმცემლებისთვის.
ავოკადო ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც სამკურნალო საშუალება წონის დაკლება. იხილეთ მენიუს ნიმუში დიეტა ავოკადოთი ჩვენს შემდეგ სტრიქონებში. თუ მას 3 დღის განმავლობაში მიჰყვებით, შეგიძლიათ დაკარგოთ 3 კილოგრამამდე.
საუზმე: 1 ავოკადო, 1 შემწვარი ნაჭერი
სადილი: 100 გრ მოხარშული ქათამი და 2 ავოკადო (სურვილისამებრ არომატიზირებულია ლიმონის წვენით)
Snack: 1 მუჭა ნედლი კაკალი
ვახშამი 200 გრ ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული
სანამ დიეტას დაიცავთ, დარწმუნდით, რომ მეტი წყალი დალიეთ და აქტიურად იმოძრავეთ. დარწმუნდით, რომ მწიფე და რბილი ავოკადო გაქვთ, რადგან თუ ის ძნელია, მისი ჭამა არ მოგეწონებათ.
გირჩევთ:
ვაშლით მარტივი დიეტა კარგავს 3 კგ-ს 5 დღეში
ვაშლი ყველაზე სასარგებლო და ხელმისაწვდომი საკვები პროდუქტებია. ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას, ამცირებენ ცუდ ქოლესტერინს, ზრუნავენ გულზე, პირის ღრუსზე, კანზე. ვაშლი ბევრ დიეტაში აქტიურად არის წარმოდგენილი და ზოგიერთი დიეტა საკმაოდ მკაცრია.
როგორ დავიკლოთ წონაში მუდმივად ავოკადოთი
ჯანმრთელობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს თვითშეფასებაში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმაზე ზრუნვა, თუ როგორ გამოიყურებით, რეგულარულად ვარჯიშობთ და აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ, არამედ ბალანსირებული და ჯანსაღი დიეტის მიღებაც. თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, მაშინ დროა იფიქროთ თქვენს მენიუზე და იმაზე, თუ რას ჭამთ ყოველდღე, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.
ჯანსაღი კვება არ გამორიცხავს ყავას
ჯანსაღი კვება მოითხოვს, რომ თავი დავანებოთ საყვარელ საკვებს - განსაკუთრებით ტკბილ ცდუნებებს. მეცნიერები ხშირად ამტკიცებენ, რომ ყავა არ არის ის სასმელი, რომელზეც ნამდვილად უარი უნდა ვთქვათ, თუ გვინდა ჯანმრთელი ცხოვრება. შეერთებული შტატების დამოუკიდებელმა ექსპერტებმა გაანალიზეს კოფეინურ სასმელებზე რამდენიმე კვლევა.
ეს ბუნებრივი საშუალება თქვენს სხეულს გამორიცხავს პარაზიტებს
რეცეპტი მარტივია და გასინჯვაც ღირს! ადამიანის სხეული კარგი სანაშენე ადგილია პარაზიტები და ჭიები . ამ პარაზიტებს შეუძლიათ დიდხანს იცხოვრონ ადამიანის სხეულში. უმარტივესი ერთუჯრედიანი ორგანიზმები ეს ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმები გადადის განავლით, ქვიშის ორთქლით და კოღოს ნაკბენებით, დაბინძურებული წყლით და საკვებით.
Asparagus Decoction გამორიცხავს შეშუპებას და პროსტატის პრობლემებს
ბევრი ადამიანი უჩივის სითხის შეკავებას, ჰიპერტენზიასა და გულსისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებებს. ასკილის მცენარეს აქვს შარდმდენი მოქმედება, აფართოებს სისხლძარღვებს და ამცირებს მაღალ წნევას. კურდღლის ჩრდილს უწოდებენ მას ასევე ეხმარება თირკმელებში ქვების დროს, შარდვის გაძნელებაზე, პროსტატისა და ღვიძლის დაავადებებში.
