2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯანმრთელობის სასარგებლოდ thyme მოიცავს სუნთქვისა და კუჭ-ნაწლავის პრობლემების შემსუბუქებას, გონებრივი სიმახვილის გაუმჯობესებას და კიბოს გამომწვევი ტოქსინებისგან დაცვას. ეს სარგებელი არის თიმეტში ანტიოქსიდანტების მდიდარი შემცველობის შედეგი.
თიამი შეიცავს სხვადასხვა მნიშვნელოვან ბიოფლავონოიდებს და არასტაბილურ ზეთებს, მათ შორის თიმოლს. თიმოლი არის ეთერზეთი, რომელსაც აქვს ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები. ანტიოქსიდანტების უნიკალური კომბინაციის წყალობით, თმიმი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ანტიოქსიდანტურ საკვებად, ხოლო თიმის ზეთი ფართოდ გამოიყენება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
Thyme არის ძლიერი ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული საშუალება. ბევრი მცენარეული სამკურნალო საშუალება შეიცავს თიმს ან მის ერთერთ ეთერზეთს. თიამი ძალიან კარგი წყაროა კალციუმის, რკინის, მანგანუმის, ქრომის, ვიტამინი K და ბოჭკოვანი ნივთიერებების.
ცოტა ცნობილი ფაქტია, რომ ბალახებში (და სანელებლებში), როგორიცაა thyme, გაცილებით მაღალია ანტიოქსიდანტების კონცენტრაცია, ვიდრე სხვა ხილსა და ბოსტნეულში. მწვანილი ასევე შეიცავს განსაკუთრებით მრავალფეროვან ანტიოქსიდანტებს, რაც მათ ერთ – ერთ საუკეთესო ანტიოქსიდანტურ საკვებად აქცევს.
ანტიოქსიდანტები არის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება თითქმის ყველა მცენარეულ საკვებში (და ასევე წარმოიქმნება ჩვენს ორგანიზმში). ანტიოქსიდანტების მთავარი ამოცანაა თქვენი უჯრედების დაცვა თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ჟანგვითი სტრესისგან, რომლებიც დაბერების პროცესის მთავარ მიზეზად მიიჩნევა.
თავისუფალი რადიკალებისგან დაცვა ანტიოქსიდანტებით არის ყველაზე ეფექტური გზა ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის რისკის შესამცირებლად, რომელიც დაკავშირებულია დაბერების პროცესთან. ანტიოქსიდანტების უპირატესობებში შედის ძლიერი დაცვა ყველა სახის დეგენერაციული დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება, დიაბეტი, ართრიტი, მაკულარული დეგენერაცია, ალცჰეიმერის დაავადება და მრავალი სხვა.
ანტიოქსიდანტები ერთად, სინქრონულად მუშაობენ და თითოეულს აქვს საკუთარი სპეციფიკური მახასიათებლები და სარგებელი. ერთ ანტიოქსიდანტს შეუძლია იმუშაოს სხეულის იმ ადგილებში, სადაც მეორეს წასვლა არ შეუძლია.
მეტი მწვანილისა და სანელებლების მიღება ზრდის თქვენს ანტიოქსიდანტებს და ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ დაავადების და ნაადრევი დაბერების საწინააღმდეგოდ.
Thyme აქვს ამოსახველებელი საშუალება და ბრონქების საწინააღმდეგო სპაზმოლიზური თვისებები, რაც მას სასარგებლოა მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტის, ყელის ტკივილის, ხველის, ლარინგიტის და ასთმის სამკურნალოდ. ჯანმრთელობის სასარგებლოდ thyme გამოიყენება პირის ღრუსმორეცხვების დროს, პირის ღრუს ტკივილის სამკურნალოდ, ყელის ინფექციების სამკურნალოდ და გინგივიტის თავიდან ასაცილებლად. Thyme არის ჩვეულებრივი ინგრედიენტი მცენარეული ხველის წვეთების დროს.
ჯანმრთელობის სასარგებლოდ thyme აღმოჩნდა, რომ ეს ხელს უწყობს კუჭის კუნთების მოდუნებას, ამიტომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მოსაშორებლად, როგორიცაა ქრონიკული გასტრიტი, მადის დაქვეითება, მონელების მონელება, ნაწლავის გაღიზიანება და კოლიკა. თიამი მუშაობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში პარაზიტების აღმოსაფხვრელად. თიმის ჩაის დალევა სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან ლორწოს დაშლასა და მოცილებაში.
თიამი შეიცავს ტერპენოიდებს, როგორიცაა როზმარინის მჟავა, რომლებიც აღიარებულია კიბოს საწინააღმდეგო პროფილაქტიკური თვისებებით. თიმის რეგულარულმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს DHA (დოკოსაჰექსაენოინის მჟავა, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები) ტვინში, თირკმელებსა და გულის უჯრედების მემბრანებში.
თიამი შეიძლება სასარგებლო იყოს ალცჰეიმერის დაავადების, ართრიტის, კანის დაავადებების და კუნთების კრუნჩხვების მკურნალობაში. როგორც მატონიზირებელი საშუალება, თამამი ნერვული სისტემის სტიმულირებას, ნერვული აშლილობის, დეპრესიის, კოშმარების, ნერვული ამოწურვისა და უძილობისგან ამშვიდებს. Thyme მოქმედებს მეხსიერების გამაძლიერებლად და დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში.
გირჩევთ:
ამიტომ Thyme არის სასწაული ბალახი
ჩვენ ყველას მეტ-ნაკლებად ვიცით თიმის სხვადასხვა თვისებები და სარგებელი. ეჭვგარეშეა, დედამიწამ კაცს აჩუქა ერთ – ერთი ყველაზე მშვენიერი საჩუქარი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევქმნათ რეცეპტები - მცენარეები და მწვანილი. მოდით, უფრო მეტად ვიზრუნოთ გარემოზე.
Chia (სარგებელი) - სარგებელი, მიღება და ნებადართული დღიური დოზა
Chia (Salvia Hispanica და Salvia Columbariae) არის პატარა და მყარი თესლი, მცენარის ნაყოფი, რომელიც ძალიან ჰგავს სალბეს, ძალიან მცირე ზომის. დასაწყისში მცენარის მცირე თესლი გაიზარდა, როგორც დეკორატიული ელემენტი, მაგრამ მრავალი კვლევის შემდეგ გაირკვა, რომ თესლი წარმოადგენს ორგანიზმისთვის საკვებ ნივთიერებათა დიდ წყაროს.
როგორ გამოშრობა ორეგანო და Thyme
ორეგანოსა და thyme- ს კრეფენ, როდესაც ისინი ყვავილობენ - ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ მცენარეთა არა მხოლოდ ფოთლები, არამედ ყვავილებიც გამოიყენება. უფრო დიდხანს შესანახად, ორეგანო და thyme უნდა გაშრეს. მცენარეებიდან ზედმეტი ტენიანობის აორთქლების პროცესის შედეგად ინახება მათში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დიდი ნაწილი.
გამაჯანსაღებელი სასმელები Thyme– ით ძველი ბერძნებისგან
თუ არსებობს მცენარე, რომელიც რეალურად იკურნება, ესე იგი thyme . ამ მცენარეს აქვს შესანიშნავი სამკურნალო ეფექტი და მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა შემთხვევაში და სიტუაციაში. ჩვენ გეტყვით თიმის გამოყენების ყველაზე პოპულარულ გზებზე, მის უპირატესობებზე, უკუჩვენებაზე, წონის დაკლების თემასაც კი შევეხებით.
სარგებელი ყველის ჭამის სარგებელი
ჩედარი არის ინგლისური ყველი, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ მადის აღმძვრელი კასეროლები, სოუსები, სენდვიჩები, ნამცხვრები, ქონდარი ღვეზელები და სხვა. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ეს ყველი სასარგებლოა მდიდარი საკვები შემადგენლობის გამო. მოდით ვნახოთ რა არის ისინი ჩედარის ყველის სარგებელი
