2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზაფხულის თვეებში განსაკუთრებული ზრუნვა უნდა გვქონდეს ჯანმრთელობაზე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავიტოვოთ მზის სხივები - დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ დამწვრობის საწინააღმდეგო ზეთი.
გარუჯვა რაც სასიამოვნოა, ძლიერმა მზემ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მრავალი პრობლემა. გარდა ამისა, ზაფხულში, როდესაც შვებულებაში მივდივართ, ფხიზლად უნდა ვიყოთ რას ვჭამთ და სად ვყიდულობთ პროდუქტებს.
ეს ძალზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით თუ შვილები გყავთ, რადგან ისინი ყველაზე მგრძნობიარეა ნებისმიერი ნაწლავის ინფექციის მიმართ, რომელიც თბილი თვეების განმავლობაში არის გავრცელებული. გარდა ამისა, სითბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში ღირებული დამხმარეა წყალი და ზოგადად სხეულის დატენიანება.
მას შემდეგ, რაც სხეული ჩვეულებრივზე ბევრად მეტს ოფლებს, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უგულებელყოთ ის ფაქტი, რომ სხეულს სჭირდება მეტი სითხე.
ამ შემთხვევებში შეგიძლიათ დაეყრდნოთ წყალს, არამედ ზოგიერთ საკვებს, რომლებიც წყლის ბალანსის შენარჩუნებას და სხეულის გამართულ მუშაობას უზრუნველყოფს.
უჯრედული ფუნქციების სწორად შესასრულებლად ყველას სჭირდება წყალი - კიტრს აქვს წყლის საკმაოდ დიდი პროცენტი, ასევე შეიცავს ვიტამინ C- ს. ეს შესანიშნავი არჩევანია ცხელი ამინდისთვის - ის მოგაწვდით საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და ასევე დაგეხმარებათ გაახალისე.
როდესაც ამინდი ცხელია, ჩვენ თითქმის არ ვგრძნობთ შიმშილს, მაგრამ თუ რამეს არ ვჭამთ, ამან შეიძლება პრობლემებიც შეგვიტანოს - ამიტომ დადეთ ბოსტნეულზე, რომელიც შეიცავს საკმარის ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს, ასევე სითხეებს.
სითბოს შემდეგი შესაფერისი საკვებია პომიდორი - მას აქვს ბევრი ბოჭკო და წყალი. გარდა ამისა, პომიდორი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა, რაც თავის მხრივ ხელს შეუწყობს კანის დაზიანებას, UV გამოსხივების ზემოქმედებისას.
არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ უგემრიელესი ყაბაყი, რომელიც შეიცავს 95% წყალს - ისინი საუკეთესო საკვებს შორისაა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე სხეულის დატენიანებას ეხება. გარდა ამისა, ყაბაყი შეიცავს ძალიან ცოტა კალორიას, მაგრამ საკმარისად ბოჭკოვან და ვიტამინებს A და C, ასევე ფოლის მჟავას.
გირჩევთ:
ატენიანებს ბავშვებს: რა უნდა დალიონ ზაფხულში?
ბავშვების დატენიანება აუცილებელია, განსაკუთრებით ზაფხულში. სანაპიროზე ცხელმა საათმა ან დიდხანს მანქანამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება. ზაფხულში ბავშვების დატენიანება ზოგჯერ ადვილი არ არის ბავშვების ჰიდრატაციის ყურადღებით დაკვირვება, განსაკუთრებით ზაფხულში, როდესაც პრობლემა კიდევ უფრო დელიკატურია.
პომიდორი ძვირდება, კიტრი და ყველი ყველი იაფდება
ქვეყანაში ძირითადი საკვები პროდუქტების ტენდენციური ზრდა გრძელდება. ექსპერტების პროგნოზები საკვები პროდუქტის ფულადი ღირებულების ხანგრძლივ ზრდასთან დაკავშირებით უკვე სრულდება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ზრდა აღინიშნება პომიდვრის ფართოდ მოსაძებნად.
პომიდორი ძვირდება, კიტრი კი მწვავდება მწნილის სეზონში
ბოლო შვიდი დღის განმავლობაში, საბაზრო ფასების ინდექსმა გაავრცელა ერთი კილოგრამი საბითუმო სათბურის პომიდვრის ღირებულებების ნახტომი. მეორეს მხრივ, სასაქონლო ბირჟებისა და ბაზრების სახელმწიფო კომისიის მონაცემებით, სათბურის კიტრი გაიაფდა. სასათბურე პომიდორი გაძვირდა 14,8% -ით, ხოლო ბოლო კვირის განმავლობაში მათი წონა საბითუმოდ იყიდებოდა 1,40 BGN.
პომიდორი და კიტრი შუაზე ვარდება, ზეთი ხტება
მხოლოდ ერთ კვირაში პომიდორსა და კიტრზე ფასები თითქმის განახევრდა. სასაქონლო ბირჟებისა და ბაზრების სახელმწიფო კომისიის მონაცემებით, სალათისთვის ყველაზე სასურველი ბოსტნეული 34 და 46 პროცენტით შემცირდა. ისე უკვე კილოგრამი ბულგარული პომიდვრები ბაზრებზე შეგიძლიათ იპოვოთ მხოლოდ 1,76 ფუნტი გირვანქა კილოგრამი, თუ გავითვალისწინებთ, რომ მაისის შუა რიცხვებში ისინი 2,68 გირვანქა ლარად ივაჭრებოდა.
გულის ფორმის პომიდორი, კიტრი, ვარსკვლავებივით
ბაზრიდან ხილისა და ბოსტნეულის არჩევისას რას ეძებთ? არიან ისინი, ვინც ჯანმრთელები არიან და, ალბათ, საუკეთესო და იდეალური გარეგნობის მქონეებიც. ზოგიერთი ადამიანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ნაყოფი სრულად მწიფე იყოს. სპეციალისტების მიერ ახალი აღმოჩენა საშუალებას მოგვცემს ავირჩიოთ რა ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვა და მათი ფორმის მიხედვით.
