ჩვენ ვჭამთ ზედმეტს, ვუყურებთ მოქმედებას

ვიდეო: ჩვენ ვჭამთ ზედმეტს, ვუყურებთ მოქმედებას

ვიდეო: ჩვენ ვჭამთ ზედმეტს, ვუყურებთ მოქმედებას
ვიდეო: მსხვილი ნაწლავის ფორმის ვაშლის ხე. ნაწილი 6. ვაშლის ხის რაციონაცია. თხელი ვაშლის ხეები. როგორ ვახშმი 2024, ნოემბერი
ჩვენ ვჭამთ ზედმეტს, ვუყურებთ მოქმედებას
ჩვენ ვჭამთ ზედმეტს, ვუყურებთ მოქმედებას
Anonim

კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანები უყურებენ სამოქმედო ფილმებს, ისინი ჭამენ ორჯერ მეტ საჭმელს, პოპკორნს და ზოგიერთ კერძებს, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც სატელევიზიო ინტერვიუს უყურებენ.

საიდუმლო არ არის, რომ უკვე დიდი ხანია დადგენილია, რომ ტელევიზორის ყურება ხელს უწყობს იმ საკვების მიღებას, რომლითაც ივსებთ. მაგრამ ახალი კვლევის შემდეგ, ცხადი გახდა, რომ სხვადასხვა სატელევიზიო პროგრამას სხვადასხვა გავლენა აქვს ტელევიზორის ყურებისას უგონო ჭამაზე.

კვლევა, რომელიც ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა ამერიკის სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში: შინაგანი მედიცინა, მოიცავდა ბაკალავრიატის 94 სტუდენტს, რომლებიც სამ ჯგუფად იყოფა და 20 წუთიან სატელევიზიო პროგრამებს უყურებდნენ.

პირველმა ჯგუფმა ნახა ფილმის კუნძულის ნაწილი, რომელშიც მთავარ როლს ასრულებს მსახიობი სკარლეტ იოჰანსონი. მეორე ჯგუფმა უყურა იგივე ფილმს, მაგრამ უხმოდ, ხოლო მესამე ჯგუფმა უყურა ჩარლი ვარდების შოუს ინტერვიუს.

შედეგებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ხმოვანი ხმით უყურებდნენ სამოქმედო ფილმს, შეჭამეს საშუალოდ 206,5 გრამი საკვები, რაც თითქმის ორჯერ მეტია, ვიდრე ინტერვიუს მაყურებელმა მიიღო - 104,3 გრამს. საინტერესოა, რომ ადამიანები, ვინც ფილმს ხმის გარეშე უყურებდნენ, 142.1 გრამს მიირთმევდნენ, რაც 36% -ით მეტია, ვიდრე ტოქშოუს მაყურებლებზე.

ზედმეტი ჭამა
ზედმეტი ჭამა

პირველმა ჯგუფმა შეჭამა 354 კალორია, მეორე - 314, ხოლო მესამე - მხოლოდ 215.

პროგრამები, რომლებიც უფრო მასტიმულირებენ, მეტი მოძრაობითა და კამერის ფოკუსის გადანაცვლებით, ნამდვილად გიშლიან ხელს იმისგან, რასაც ჭამთ. ისინი უფრო მეტს ჭამენ, რადგან ნაკლებ ყურადღებას აქცევთ რას და რამდენს უშვებთ პირში - ამბობენ მკვლევარები.

ექსპერტის რჩევა, თუ რამის ჭამა გსურთ ტელევიზორის წინ, არის ჯანსაღი საკვების მომზადება, როგორიცაა სტაფილოს ან ვაშლის ნაჭრები. თუ ნამდვილად გინდა საჭმლის, ჩიფსების ან ორცხობილის ჭამა, მაშინ ტელევიზორის ყურების დროს არ წაიღო მთელი ყუთი თან, მაგრამ მხოლოდ ერთი მესამედი.

მაგრამ უმჯობესია არ ჭამოთ საერთოდ ტელევიზორის წინ, არამედ უყუროთ ფილმებს თქვენს ოჯახთან და ახლობლებთან ერთად, განიხილოთ რას უყურებთ მათთან ერთად.

გირჩევთ: