2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნიორი, ისევე როგორც ხახვი გაზაფხულის მოახლოებისთანავე აყრიან ფესვებს და მწვანე ყლორტებს. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ბოსტნეული დაკარგა სარგებელი და გემო.
სინამდვილეში, ეს მიუტევებელი შეცდომაა. IN აღმოცენებული ნიორი კბილი შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ჩვეულებრივ აკლია ნიორი. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტების მთელ სპექტრს: ალიცინს, ალიინს და დიალელ დისულფიდს.
რატომ უნდა ჭამოთ გაშენებული ნიორი?
ნიორში გამონაყარის პროცესში არსებობს ახალი ფერმენტები ძლიერი მოქმედებით, რომლებსაც შეუძლიათ მრავალი დაავადების წინააღმდეგობა. გასინჯვაც კი, მწვანე ბუმბული უფრო მკვეთრია და აქვს მდიდარი არომატი. სასარგებლოა ყოველ დღე გამოჭყლეტილი ნივრის კბილი ჭამა შემცირებული იმუნიტეტით და ვირუსული დაავადებებით.
ბევრი ნაყენი მზადდება ნივრისგან სისხლძარღვების გასასუფთავებლად და გულის ნორმალიზებისთვის. მაგრამ გამოჩენილ ნიორს ასეთ შემთხვევებში არ სჭირდება გაჟღენთილობა, დაჟინება ან მოხარშვა - წაიღეთ და ჭამეთ!
აღმოცენებული ნიორი ხალხურ მედიცინაში რეკომენდებულია ინსულტისა და თრომბის თავიდან ასაცილებლად. ის დაეხმარება მოწამვლას, ხელს უშლის ავთვისებიანი უჯრედების განვითარებას, ასუფთავებს სხეულს კანცეროგენებისაგან. აღმოცენებული ნიორის ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეაჩერონ უჯრედების დაბერება და ნაოჭების ნაადრევი გამოჩენა.
როგორ მივირთვათ გამონაყარი ნიორი?
ხელნაკეთი ნიორი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შეძენილი. ფრთხილად იყავით, სუპერმარკეტებში ჩინური ბოსტნეული ხშირად საეჭვო ხარისხისაა. უმჯობესია მარტო იყო ნიადაგის გაღივება, გამწვანების გამოჩენისთვის ხელსაყრელი პირობების შექმნა. გამოყენებამდე ნიორი გაჭერით შუაზე და დარწმუნდით, რომ ყლორტს აქვს მდიდარი ფერი, არ არის შავი და არ იწყებს ლპობას.
დაამატეთ მას თქვენი საყვარელი სუნელი კერძებისთვის სითბოს დამუშავების გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ გაშენებულ ნიორს უფრო მეტი გემოვნების სიმკვეთრე აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივი. დიეტოლოგები ხშირად გვირჩევენ მიირთვან გამოხარშული ბარდა, ბოლოკი, კამა და იონჯა. ეს საკვები შეიცავს უამრავ მცენარეულ ცილებს, ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს.
გაუზიარე ეს სასარგებლო ინფორმაცია მეგობრებს!
გირჩევთ:
არ გადააგდოთ ბანანის ქერქი
ბანანის ქერებს, ჩვეულებრივ, ყუთში ყრიან ისე, რომ არ იცოდეთ, რამდენადაა ისინი ჩვენთვის სასარგებლო. ამ სამკურნალო ხილის ქერქის დაფასება მრავალმხრივ შეიძლება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შეფუთვა, როგორც ნიღაბი თქვენს კანზე ან ფეხსაცმლის გასაწმენდად.
არ გადააგდოთ ბოლოკის ფოთლები! ისინი ყველაზე სასარგებლოა
გჯერათ თუ არა, ფოთლები სინამდვილეში უფრო მეტ საკვებს შეიცავს, ვიდრე თავად ბოლოკი. ისინი სავსეა ისეთი თვისებებით, რომლებიც ხელს უშლის დაავადებებისგან შორს ყოფნას. ბოლოკის მწვანე ნაწილები უფრო მეტ საკვებს შეიცავს, ვიდრე თავად ბოლოკი. ისინი ხელს უწყობენ დიეტის მდიდარ საკვებ ნივთიერებებს, აგრეთვე რამდენიმე მნიშვნელოვან მინერალს, როგორიცაა რკინა, კალციუმი, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი C და ფოსფორი, რომლებიც აუცილებელია სხეულის მრავალი ფუნქციისთვის.
ორი სუპერ იდეა ჟაკ პეპინისგან, რათა ძველ პურს არ გადააგდოთ
ჟაკ პეპინს, რომელიც ბულგარელი თაყვანისმცემლებისთვის ძირითადად ცნობილია კულინარიული შოუთი, რომელიც გადაცემულია Fiesta TV– ზე, აქვს ბულგარულ ენაზე გამოცემული წიგნი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ კულინარიულ ბიბლიას. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ის გთავაზობთ ძალიან მარტივ რეცეპტებს, რომელთა მომზადება, ერთი მხრივ, მინიმალურ დროს მოითხოვს და ძალიან მარტივიც კი გამოიყურება და, მეორე მხრივ, ნამდვილად გემრიელია.
არასოდეს გადააგდოთ ეს პილინგი! მათ შეუძლიათ განკურნონ
ეს პილინგი არ უნდა გადააგდოთ, რადგან ისინი ნამდვილად გამოსადეგია და რიგი სარგებლის მოტანა შეუძლია. კარტოფილის კანი - თავიდან აიცილოთ ალერგია, ჰიპერტენზია და ტაქიკარდია. ისინი შეიცავს რკინას, თუთიას, ფოსფორს, კალიუმს. კომპრესი კარტოფილის ქერქით ეხმარება ვარიკოზულ ვენებში.
ძმარში სოდის ჩაქრობა შეცდომაა! ამიტომაც
ჩვენ ყველას გვიყვარს ტორტების, ნამცხვრების, კექსის ნამცხვრების და ა.შ. ამასთან, ყველა მათგანის ნარევი უნდა აფეთქდეს. უმეტესობა იყენებს საფუარს ან ყველაზე ხშირად სოდა ბიკარბონატი რა თქმა უნდა, ცომისა და საბოლოო პროდუქტზე შეშუპებული ეფექტის მისაღებად.
