2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზაფხულის დღეებში ბევრ ადამიანს აწუხებს კუჭის აშლილობა. დიარეით ძალიან მნიშვნელოვანია, რას ვჭამთ. იმისათვის, რომ დიარეას მარტივად გავუმკლავდეთ, უნდა დავიცვათ დიეტა კუჭის აშლილობის დროს.
ვიღაც საკვებს აქვს გამკაცრების ეფექტი და რეკომენდებულია დიარეის დროს მოხმარებისთვის.
ჩვენ გვჭირდება მცირე რაოდენობით საკვების მიღება, მაგრამ უფრო ხშირად. აირჩიე ამათგან საკვების ჩამონათვალი გამკაცრების ეფექტით და მალე ყველაფერი თქვენს კუჭში თქვენი საჭმლის მომნელებელი მოვა ადგილზე.
ბანანი
ბანანი რამდენიმე მათგანია ხილი, რომელსაც აქვს გამკაცრების ეფექტი. ბანანი ასევე ადვილად ასათვისებელი საკვებია, ისინი მდიდარია კალიუმით. ბანანის კალიუმის შემცველობა ძალიან სასარგებლოა, რადგან დიარეა კარგავს ელექტროლიტებს. ბანანის მოხმარების წყალობით, ჩვენ მარტივად შეგვიძლია შეცვალოს ეს დანაკარგი.
იოგურტი
დიარეის დროს კარგია მისი მოხმარება სუფთა და ნატურალური იოგურტი. რძის პროდუქტების მიღება არ არის რეკომენდებული კუჭის აშლილობის დროს, მაგრამ გამონაკლისია იოგურტი. იოგურტი ძალიან მნიშვნელოვანი პრობიოტიკია. ის ხელს უწყობს ნაწლავების სწორ ფუნქციონირებას და ნაწლავების ბალანსს.
კარტოფილი და ბრინჯი
ფოტო: ილიანა ფარვანოვა
ისინი აქვს წვის ეფექტი. ფაღარათის დროს კარგია სუფთა კარტოფილისა და ბრინჯის ჭამა, მასში ზეთი ან რძე არ დაუმატოთ. ისინი შეიცავს უამრავ სახამებელს და ადვილად ასათვისებელია.
ქათამი
ქათმის ხორცი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რაც სხეულს სჭირდება, განსაკუთრებით დიარეის დროს. ის ასევე ადვილად ასათვისებელი საკვებია. დიარეის დროს რეკომენდებულია მოხარშული ქათმის ჭამა.
ვაშლი
მათი მოხმარება ასევე რეკომენდებულია დიარეის დროს. მათი მოხმარება შესაძლებელია ნედლეულად, პიურეს ან ფაფის, წვენის სახით. ისინი მდიდარია პექტინით. ის აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციებს. ისინი ასევე შეიცავს C ვიტამინს, ვიტამინ B- ს, რკინას, კალიუმს.
სადღეგრძელო
დიარეის დროს, პირველი, რაც რეკომენდირებულია არის სადღეგრძელოს ჭამს. მისი ჭამა ცოტა ყველით შეიძლება. ის ბევრს აკმაყოფილებს, მაგრამ ასევე აუმჯობესებს ელექტროლიტების ბალანსს სხეულში და ამარაგებს მას ენერგიით. ძველი პური უფრო შესაფერისია სადღეგრძელოდ.
ჩვეულებრივი ორცხობილა
ორცხობილა უნდა იყოს დამუშავებული ხორბლით და არა მარცვლეულით. ჩვეულებრივი ორცხობილა შეიცავს მცირე რაოდენობით ნატრიუმს. ეს ხელს უწყობს სხეულის ელექტროლიტური ბალანსის აღდგენას.
გირჩევთ:
საკვები საძილე ეფექტით
თუ დატვირთული დღე გქონდათ და გინდა მორფეში დაძინება, როგორც კი დაძინებამდე მიხვალთ სახლში, კარგად იძინეთ სადილით, რაც დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იძინოთ. ექსპერტები გირჩევენ, თქვენი მენიუ ისე მოაწესრიგოთ, რომ მასში შემდეგი საკვები იყოს - ორაგული, ლობიო, იოგურტი, ისპანახი და სხვა.
საკვები საფაღარათო ეფექტით
ხშირად გაწუხებთ ყაბზობა? თუ ასეა, აუცილებელია აქტიური ზომების მიღება ამ საკითხის მოსაგვარებლად. შემდეგი 15 საკვები, რომელსაც შემოგთავაზებთ, ბუნებრივი შარდმდენებია. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ შეკრულობის სიმპტომებს და ასევე ნაწლავთა სხვა დაავადებებს.
საკვები სხეულზე გამწმენდი ეფექტით
როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ სხეულის გამწმენდი მავნე ტოქსინებისგან , საკვები ნამდვილად საუკეთესო წამალია. გაოცდებით, როდესაც გაიგებთ, რომ ბევრ თქვენს რჩეულს საკვები გაწმენდის ადამიანის ორგანიზმში დეტოქსიკაციის ორგანოებს როგორიცაა ღვიძლი, ნაწლავები, თირკმლები და კანი.
საკვები ყველაზე ძლიერი გამწმენდი ეფექტით
სხეულის დეტოქსიკაცია ეს არ არის მხოლოდ ჯანსაღი კვების ახალი სტილი, არამედ აუცილებლობა, რომელიც საჭიროა ჩვენი სხეულის განთავისუფლებისგან ყველა ტოქსინისგან, რომლებიც დაგროვდება საკვების ყოველდღიურ მიღებაში, და არა ჯანმრთელი შინაარსის. კარგი დეტოქსიკაცია არამარტო მარტივი, არამედ გემრიელიც შეიძლება იყოს, თუ საჭმლის საშუალებით ხდება.
საკვები შედედების ეფექტით
Რა საკვები მოქმედებს სისხლის კოაგულაციაზე ? ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გარკვეულწილად იმოქმედოს ჩვენს სისხლზე, გაზარდოს ან შეამციროს მისი კოაგულაცია და გახადოს სქელი ან, პირიქით, განზავდეს. პირველ რიგში, ჩვენ შემოგთავაზებთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ ადამიანებისთვის, ვისი სისხლიც ძალიან ნელა შედედება, რაც უფრო ხშირად იწვევს სისხლდენას და / ან გრძელდება ვიდრე საჭიროა.
