2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეშმაკი ეპყრობა! სამწუხაროდ, დღეს ჯანმრთელი საკვების პოვნა უფრო რთულია, ვიდრე მავნე. რა თქმა უნდა, ჩიპებისთვის და მანქანისთვის - ყველაფერი გასაგებია. მაგრამ ბევრი პროდუქტი, რომელიც სასარგებლოდ ითვლება, რეალურად შეიცავს მავნე დანამატებს.
აქ მოცემულია სია ყველაზე მავნე საკვები დედამიწაზე რომელთა გარანტია არ მოაქვს სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს. თავი დაანებეთ მათ თუ გსურთ თქვენი ჯანმრთელობა უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ.
1. ქათმის ნაკბენები
მავნე ინგრედიენტები: დიგლიცერიდები, კარაგენი. ქათმის ნაკბენები ყოველთვის შეიცავს უამრავ სინთეზურ ინგრედიენტს, რომლებიც მათ მადის აღმძვრელ სახეს აძლევს და არ აძლევს მათ სწრაფად გაფუჭების საშუალებას.
2. ხილის წვენი
მავნე ინგრედიენტი: ფრუქტოზა. ნატურალური წვენიც შეიცავს 36 გრ-მდე შაქარს თითო მინაზე, ფრუქტოზა კი თავად შაქარია, რაც იწვევს კანქვეშა ცხიმის წარმოქმნას.
3. თეთრი შაქარი
მავნე ინგრედიენტი: შაქარი ბუნებრივად. განსაკუთრებით საზიანოა თეთრი შაქარი, მაგრამ ლერწმის და საკონდიტრო შაქარი ასევე იწვევს სიმსუქნეს.
4. პოპკორნი მიკროტალღური ღუმელისთვის
მავნე ინგრედიენტი: ტრანსცხიმები. როგორც მოგეხსენებათ, ტრანს ცხიმები ძალიან ცუდად მოქმედებს გულის მუშაობისთვის - ეს არის არტერიული დაფის მიზეზი.
5. ენერგეტიკული სასმელები
მავნე ინგრედიენტები: საქაროზა, გლუკოზა, კოფეინი. თითოეული ენერგეტიკული სასმელი არის დაუსაბუთებლად ძვირადღირებული ქიმიური კოქტეილი, რომელიც შეიცავს კოფეინს, ისევე როგორც ყავის ფინჯანი და ბევრი შაქარი ან დამატკბობლები. სხვათა შორის, ენერგეტიკული სასმელი 11% -ით უფრო ხშირად იწვევს კბილებს, ვიდრე ჩვეულებრივი მანქანა.
6. დიეტური მანქანა
მავნე ინგრედიენტები: კარამელის ფერი, ბრომირებული მცენარეული ზეთი, ბისფენოლი A, ასპარტამი. კოლას ბოთლი ამავე დროს შეიცავს კანცეროგენულ საღებავებს, სინთეზურ შაქრებს, რომლებიც იწვევს სიმსუქნეს. ციტრუსის სასმელები შეიცავს ბრომირებულ მცენარეულ ზეთს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა და დაანგრიოს ფარისებრი ჯირკვალი.
7. კუბური ბულიონები
მავნე ინგრედიენტები: monosodium glutamate. გლუტამატი გამოიყენება მადის ხელოვნურად სტიმულირებისთვის, ხოლო სინთეზური ყვითელი საღებავები იწვევს ჰიპერაქტიურობას და ბავშვების ყურადღების გადატანას.
8. შემწვარი პროდუქტები ღრმა შემწვარში
მავნე ინგრედიენტები: ჰიდროგენირებული ზეთი. ღრმა შემწვარში შემწვარი ყველაფერი (კარტოფილი, კალმარი და ა.შ.) დამატებით წონას ატარებს. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის: ჰიდროგენიზებულმა ზეთმა, რომელშიც ისინი შემწვარია, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და ხელი შეუწყოს არტერიებში თრომბის წარმოქმნას.
9. ატლანტიკური ორაგული
მავნე ინგრედიენტები: ომეგა -6, პოლიქლორირებული ბიფენილები (PCB). ატლანტიკური ორაგული მთლიანად გაშენებულია და შეიცავს საშიშ ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც იწვევენ ანთებას. გარდა ამისა, იგი ვარდისფრად არის შეღებილი PCB– ების - კანცეროგენული ქიმიკატების დახმარებით, რომლებიც 1979 წლიდან აკრძალულია.
10. ცივი ჩაი - ჩამოსხმული
მავნე ინგრედიენტები: პროპილენგლიკოლის ალგინატი (E405). ამ სტაბილიზატორმა და ემულგატორმა შეიძლება გამოიწვიოს გულსისხლძარღვთა და ნეიროტოქსიკური დაავადებები.
11. ხორცის პროდუქტები
მავნე ინგრედიენტი: ნიტრატი, ნატრიუმი. ნიტრატები ხელს უშლის ორგანიზმში შაქრის შეწოვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი. გარდა ამისა, იზრდება ფარისებრი ჯირკვლისა და ნაწლავის კიბოს რისკი. და ნატრიუმი იწვევს ჰიპერტენზიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულსისხლძარღვთა დაავადებები.
12. მარინირებული კიტრი
მავნე ინგრედიენტი: ნატრიუმის ბენზოატი, კალიუმის ბენზოატი. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ მაღაზიებში მჟავე კიტრის შემცველი ბენზოტები აზიანებს ჩვენი უჯრედების მიტოქონდრიებს, ანუ ანადგურებს დნმ-ს.
13. მოხატული ფორთოხალი
მავნე ინგრედიენტი: ციტრუსის საღებავი. ფორთოხალი ხშირად ისეთი ფერისაა, რომ უფრო მიმზიდველი, რბილი და ნარინჯისფერი იყოს. ამ საღებავებს შეუძლიათ დააზიანონ ქრომოსომები და გამოიწვიოს კიბო.
14. მაიონეზი საცალო სავაჭრო ობიექტებიდან
მავნე ინგრედიენტი: კალიუმის სორბატი. კუპეშკა მაიონეზში კალიუმის სორბატი აღიარებულია, როგორც კანცეროგენი, რადგან ის იწვევს მუტაციას ძუძუმწოვრების უჯრედებში.
15. გაყინული თევზი და თევზის პროდუქტები
მავნე ინგრედიენტი: ტერტ – ბუტილჰიდროქინონი.ეს არის კონსერვანტი, რომელიც მაღალ დოზებში შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კიბო.
16. საღეჭი რეზინი
მავნე ინგრედიენტი: ბუტირანის ჰიდროქსიანიზოლი (Bha). დაღეჭვისას BHA გამოიყოფა პირში. ეს კონსერვანტი დიდი რაოდენობით ხელს უშლის სისხლის შედედებას და იწვევს კიბოს სიმსივნეების ზრდას. ეს აკრძალულია ბრიტანეთში, იაპონიასა და ევროპის ბევრ ქვეყანაში.
17. თეთრი ფქვილი
მავნე ინგრედიენტი: ქლორის დიოქსიდი. ეს მათეთრებელი თეთრი ფქვილია კანცეროგენული.
18. ჩამოსხმული წყალი
მავნე ინგრედიენტი: ბისფენოლი A. ბისფენოლი შეიცავს პლასტმასის ბოთლს და შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი და მკერდის ზრდა მამაკაცებში, ასევე კიბო, უნაყოფობა.
19. ხელოვნური შოკოლადი
მავნე ინგრედიენტი: პოლისორბატი -60. ეს ემულგატორი მზადდება სიმინდისა და პალმის ზეთისგან და არასოდეს ფუჭდება. პრობლემა ისაა, რომ ის ხშირად შეიცავს 1,4-დიოქსანს, ნივთიერებას, რომელიც იწვევს კიბოს ძუძუმწოვრებში.
გაუზიარე ეს სტატია ყველაზე მავნე საკვების ჩამონათვალი მათთან, ვინც მათ ჯანმრთელობას აკვირდება!
გირჩევთ:
აქ მოცემულია მავნე საკვები, რომელიც ჩვენს მენიუში უნდა იყოს
დანამდვილებით ვერასდროს ვიცით რომელი საკვებია მავნე და რომელი - არა. სახელმძღვანელო მითითებები ინდივიდუალური პროდუქტების, ინგრედიენტებისა და მწვანილების შესახებ მუდმივად იცვლება ახალი კვლევების ფონზე. ექსპერტებიც კი დაბნეულები არიან ჩვენს რჩევებში, როდესაც გვირჩევენ რა ჭამონ და რა არა.
ქლორელა - ყველაზე ჯანმრთელი საკვები დედამიწაზე
ქლორელა არის პატარა მწვანე წყალმცენარეების პროდუქტი. ის იზრდება აზიისა და იაპონიის ტბებსა და მტკნარ წყლებში. დიდი ხანია მეცნიერებს სურდათ მისი შეფუთვა, როგორც საკვები, რომელიც გამოიყენებოდა კოსმოსურ ფრენებში, ასევე მთელს მსოფლიოში მშიერ ადამიანებს.
რატომ არის ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეთი ყველაზე ჯანმრთელი საკვები დედამიწაზე?
ცხიმის გამოყენების სარგებელი საკმაოდ საკამათოა. ჯერ კიდევ არსებობს დავა ცხოველური ცხიმების, სათესლე ცხიმებისა და თითქმის ყველა სხვა ზეთის სარგებლიანობის შესახებ. რამდენიმე ცხიმიდან ერთს, რომელზეც ყველა თანახმაა ჯანმრთელი არის ზეითუნის ზეთი.
აღარ არის შემწვარი და მავნე საკვები საბავშვო ბაღებში! აქ მოცემულია მენიუს ცვლილებები
აკრძალულია მომზადება და მომსახურება შემწვარი საკვები , ნამცხვრები, ტკბილეული და ვაფლები ბავშვებისთვის საბავშვო ბაღებსა და სკოლამდელ დაწესებულებებში. ეს არის ერთ – ერთი ცვლილება, რომელიც შეიტანეს განკარგულებაში 3 – დან 7 წლამდე ბავშვების ჯანსაღი კვების შესახებ, რომელიც უკვე ატვირთულია ჯანდაცვის სამინისტროს ვებ – გვერდზე საზოგადოების განხილვისთვის.
Შეხედე მათ! აქ მოცემულია ყველაზე ხშირად ყალბი საკვები
ყველაზე ხშირად, ყალბი საკვები მსოფლიოში და ბულგარეთში აღმოჩნდება, როგორც სასარგებლო. ინგრედიენტების ჩანაცვლება ხდება განზრახ - მოგებისთვის. მხოლოდ გასულ წელს ექსპერტებმა ევროპის ბაზრიდან ამოიღეს ტონა ყალბი საკვები და სასმელი. მათ გაყალბება განზრახ და განზრახ უწოდეს.
