2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რა თქმა უნდა, ვიღაც ჭკვიანმა კაცმა ერთხელ და სადმე თქვა, რომ მოსალოდნელი ზაფხულის სიცხეში (ოდესმე) ცივ ლუდს არაფერი სჯობს. აღმოჩნდა, რომ ის არ ცდებოდა.
იტალიის ნევროლოგიური ინსტიტუტის Pocilli- ს მეცნიერთა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში ერთი ლუდი 25% -ით ამცირებს ინფარქტის და სხვა გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. ამასთან, მკვლევარები ამბობენ, რომ ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება საპირისპირო ეფექტს იძლევა.
გუნდმა ასევე დაადგინა, რომ ლუდის გარდა, ალკოჰოლური სასმელების უმეტესობა მცირე რაოდენობით გულისთვის კარგია. კერძოდ, ლუდისთვის, ოპტიმალური ვარიანტია 550 მილილიტრი დღეში. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ კვირაში ერთხელ ალკოჰოლის მიღებამაც შეიძლება 45-ზე მეტი დაავადება და გართულება გამოიწვიოს.
ლუდი შეიცავს უზარმაზარ ანტიოქსიდანტებს. ეს ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის გაწმენდას. ეს ნივთიერებები ასევე აძლიერებს გულს. დღეში ერთი ლუდი, ჯანსაღ კვებას და ერთ საათს ფიზიკურ დატვირთვასთან ერთად, შესანიშნავი რეცეპტია ხანგრძლივი და ბედნიერი ცხოვრებისთვის, ამბობს დოქტორი სიმონა კოსტანცო, გუნდის წამყვანი მკვლევარი
ლუდი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალებს, მათ შორის ფოსფორს, იოდს, მაგნიუმს. მას აქვს დაბალი შაქრის შემცველობა, რომლის მაღალი დონე ფაქტორებია ტიპის 2 დიაბეტისა და სიმსუქნის - გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძირითადი მიზეზებისა.
პენსილვანიის სკრანტონის უნივერსიტეტის მკვლევარების პარალელურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მუქი ლუდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ათეროსკლეროზის პრევენციის საშუალებად. ეს არის ქრონიკული, პროგრესული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის დიდი და შუა არტერიების შიდა ფენაზე. ცხიმი ინახება არტერიების შიდა ფენაში და ჭურჭლის კედლები სქელი და მყარი ხდება. ეს იწვევს გულის შეტევას და ინსულტს.
მკვლევარები პროფესორ ჯო ვინსონის ხელმძღვანელობით თვლიან, რომ ათეროსკლეროზის რისკი შეიძლება შემცირდეს 50 პროცენტამდე დღეში ერთი ჭიქა ლუდით. მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ლუდი შეიძლება ალცჰეიმერის ან პარკინსონის თავიდან ასაცილებლად. ცოტა ხნის წინ, ჩინელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ჰოპის ინგრედიენტი, სახელწოდებით xanthohumol ან Xn, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს დემენციასთან ასოცირებული ჟანგვითი დაზიანებისგან.
ყველა ამ ფაქტის შემდეგ, რაღა დაგვრჩა, გარდა იმისა, რომ მოვისმინოთ ბრძენი, რომელთან ერთადაც დავიწყეთ სტატია და დავლიოთ ლუდი, მიუხედავად იმისა, რომ გარეთ ჯერ კიდევ წვიმს.
გირჩევთ:
დღეში ნახევარი ლიტრი ლუდი ამცირებს არტერიულ წნევას
სეზონის მიუხედავად, ალკოჰოლი ზომიერად უნდა მოხმარდეს. ზაფხულში, მრავალი ადამიანისთვის ძნელად დგება დღე, როდესაც ისინი არ ხსნიან ცივ ლუდს და სვამენ მას. ცივ თვეებში ლუდის ხარისხს ინარჩუნებს მუქი ლუდიც. გარდა იმისა, რომ სიამოვნებაა, დღეში ნახევარი ლიტრი ლუდის მიღება ფაქტიურად რეკომენდებულია.
დღეში 3 ფინჯანი ყავა ამცირებს კიბოს რისკს
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 3 ფინჯან ყავას შეუძლია 50% -ით შეამციროს ღვიძლის კიბოს რისკი. უახლესი კვლევის ავტორის, მილანის მარიო ნეგრის ფარმაკოლოგიური კვლევითი ინსტიტუტის დოქტორი კარლო ლა ვეჩია ამბობს, რომ ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ყავას ძალზე დადებითი გავლენა აქვს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
ვახშამი 19.00 საათის შემდეგ ზრდის ინფარქტის რისკს
სპეციალისტების გაფრთხილებით, გვიან ღამით საკვების მიღება გულის შეტევის საშიშროებას წარმოადგენს მილიონობით ადამიანისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილის წინ ორ საათზე ნაკლები ჭამა ხელს უშლის სხეულს ღამით დაისვენოს, რადგან ეს ქმნის მუშაობას მისთვის მიღებული ენერგიის მონელების და შთანთქმის გზით.
ყავა ყოველდღე 15 პროცენტით ამცირებს სიკვდილის რისკს
თუ დილის ყავის მცოდნე ხართ, თქვენი დღე შეიძლება კიდევ უფრო სასიამოვნოდ დაიწყოს მას შემდეგ, რაც გაეცნობით არომატული კოფეინური სასმელის მოხმარების უახლესი დიდი კვლევის შედეგებს. იაპონიის კიბოს ეროვნული ცენტრის მკვლევარებმა შეისწავლეს ყავის ყოველდღიური მოხმარებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის კავშირი.
ჭიქა კინოა დღეში ამცირებს კიბოს და გულის დაავადებების რისკს
ჰარვარდის მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ დღეში ერთი თასი კინოას ჭამამ შეიძლება დაგვიცვას მომაკვდინებელი დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო, გულის პრობლემები და რესპირატორული დაავადებები. გარდა ამისა, კვლევაში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისთვის არამარტო ქინოას შეიძლება ვენდოთ, არამედ შვრიის ფაფასაც.
