2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ლოტოსის ფესვი აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი ფართო სპექტრით მდიდარი საკვები შემადგენლობის გამო, ზოგი მათგანი მოიცავს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ქოლესტერინის დაქვეითებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას, იმუნური სისტემის სტიმულირებას, სხვადასხვა ფორმის კიბოს პრევენციას, განწყობის გაწონასწორებას და დეპრესიის განმუხტვას, სისხლის გაზრდას ცირკულაციას და ინარჩუნებს სწორ ფერმენტულ აქტივობას ორგანიზმში.
ლოტუსის ფესვი ხშირად გამოიყენება როგორც ბოსტნეული აზიურ სამზარეულოში, რომელსაც ემატება წვნიანები და კერძები. იგი ასევე გამოიყენება ბუნებრივი ან პუდრისებრი ფორმით ტრადიციულ მცენარეულ მედიცინაში.
ლოტოსის ფესვის მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება განპირობებული იყოს ვიტამინებისა და მინერალების უნიკალურ კომბინაციაში, მათ შორის კალიუმი, ფოსფორი, სპილენძი, რკინა და მანგანუმი, აგრეთვე თიამინი, პანტოთენიური მჟავა, თუთია, ვიტამინი B6, ვიტამინი C. დიეტური ბოჭკოების მნიშვნელოვანი წყარო. ფესვი შეიძლება იყოს მშვენიერი გზა სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის, თქვენი ორგანოების ჟანგბადის გასაზრდელად და, ზოგადად, ფუნქციონირებისა და ენერგიის დონის ასამაღლებლად.
რკინისა და სპილენძის შემცველობა ლოტოსის ფესვებში მნიშვნელოვანია და ისინი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნის განუყოფელი ნაწილია, რაც ამცირებს ანემიური სიმპტომების განვითარების შანსს და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და სისხლის მიმოქცევას. ვიტამინი B- კომპლექსის ერთ-ერთი ელემენტია პირიდოქსინი. ის პირდაპირ ურთიერთქმედებს თავის ტვინში არსებულ ნერვულ რეცეპტორებთან, რომლებიც გავლენას ახდენენ განწყობაზე და ფსიქიკურ მდგომარეობებზე. ის ასევე აკონტროლებს გაღიზიანებას, თავის ტკივილს და სტრესის დონეს.
ფოტო: სპეციალობის პროდუქტი
კალიუმის მნიშვნელოვანი დონე, რომელიც გვხვდება ლოტოსის ფესვში, უზრუნველყოფს სათანადო ბალანსს სხეულის სითხეებს შორის და ასევე ეწინააღმდეგება ნატრიუმის მოქმედებას ჩვენს სისხლში. კალიუმი ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ამცირებს შეკუმშვას და სიხისტეს, ზრდის სისხლის ნაკადს და ამცირებს სტრესს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
ლოტოსის ფესვი შეუძლია შეკრულობის სიმპტომების შემცირება, ხოლო საჭმლის მომნელებელი და კუჭის წვენების გამოყოფის შედეგად საკვები ნივთიერებების შეწოვის ოპტიმიზაცია და ნაწლავის გლუვ კუნთებში პერისტალტიკური მოძრაობის სტიმულირება, ნაწლავის მსუბუქი და რეგულარული მოძრაობის გასაადვილებლად.
როდესაც ლატუსის ფესვში ვიტამინების შემცველობაზე ვსაუბრობთ, C ვიტამინი, რა თქმა უნდა, ყველაზე მკაფიოდ გამოხატულია. ასი გრამი ფესვი შეიცავს ამ ყოველდღიური საჭიროების 73% -ს ამ ძლიერი ანტიოქსიდანტისთვის. ვიტამინი C კოლაგენის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელიც ინარჩუნებს ჩვენი სისხლძარღვების, ორგანოებისა და კანის მთლიანობას და ძალას და ასევე მთავარი სტიმულატორია იმუნური სისტემისთვის. გარდა ამისა, C ვიტამინს შეუძლია განეიტრალება ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც უჯრედული მეტაბოლიზმის საშიში პროდუქტებია, რომლებიც დაკავშირებულია ისეთი დაავადებების გამომწვევთან, როგორიცაა კიბო და გულის დაავადებები.
ფოტო: OnlinefoodsNet
ვიტამინი A არის კიდევ ერთი აუცილებელი ვიტამინი, რომელიც გვხვდება ლოტოსის ფესვებში და ნაჩვენებია კანის, თმის და თვალის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მას აქვს დიდი ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობები და შეუძლია ხელი შეუშალოს თვალის დეგენერაციას, დაეხმაროს ჭრილობებს უფრო სწრაფად მოშუშებისა და გაასუფთაოს კანის მდგომარეობა და ანთება.
ლოტოსის ფესვები ბონუსია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ასე რომ არ გამოტოვოთ ისინი.
გირჩევთ:
ცილების შექები ვეგანებისთვის
თუ გატაცებული ხართ ფიტნეს ვარჯიშით, ცდილობთ გაზარდოთ კუნთების მასა ან მუშაობთ წონის დაკლებაზე, მაშინ იცით, რომ გჭირდებათ დამატებითი ცილა. ჩვენს ქვეყანაში ბაზარი სავსეა სხვადასხვა შეფუთული ცილოვანი ფხვნილების ბრენდებით. მიუხედავად იმისა, რომ მათი ზიანი ან სარგებელი სრულად არ არის დამტკიცებული, ბევრი ჩვენგანი სამართლიანად ვერიდებით მათ გამოყენებას.
Dandelion Root კურნავს დაავადებებს 1 კვირაში
Dandelion root აღმოჩნდება ნამდვილი სიურპრიზი მრავალი დაავადების მკურნალობაში. მისი გამოყენება ფართოდ არის გავრცელებული იმ ადამიანებში, ვისაც თვითმკურნალობა მოსწონს და ძირითადად ხალხურ მედიცინასა და მწვანილს ეყრდნობა. Dandelion root- ის გამოყენება შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არ იყენებენ სხვადასხვა ანტიბიოტიკებსა და წამლებს.
რომელი პრობიოტიკური საკვებია ასევე შესაფერისი ვეგანებისთვის
პრობიოტიკური თვისებების გამო, მსოფლიოს მრავალი კულტურა საუკუნეების განმავლობაში მოიხმარს დადუღებულ საკვებს, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამან შეიძლება ბედნიერი გახადოს ვეგანები, რადგან მათ შეუძლიათ მოიხმარონ ძირითადად მცენარეული პროდუქტები.
