2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველას უყვარს გართობა და სტრესის მოხსნა. ზოგს მოსწონს კინოში სიარული, ზოგს - დისკოთეკა და სხვები - წიგნების სამყაროში ჩაღრმავება. ამასთან, ყველა ადამიანს უყვარს მეგობრებთან ერთად გართობა, მხიარული მომენტების გაზიარება და ცხოვრების გამოწვევების გადატვირთვა.
დღის განმავლობაში დაგროვილი უარყოფითი ემოციების განთავისუფლება მეგობრების გარემოცვაში არ არის ერთადერთი დადებითი მხარე ამ სასიამოვნო შეხვედრებისა.
ცოტა ხნის წინ, ტოკიოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა საინტერესო ფაქტი აღმოაჩინეს. მათი აზრით, ხალხი მიდრეკილია ნაკლებად და უფრო ხშირად ჭამა ინტერვალით სასიამოვნო კომპანია სხვა ხალხიც ჭამს.
მსგავსი ნიმუში დაფიქსირდა ველური ბუნების წინა კვლევებში. შემდეგ გაირკვა, რომ ნახირს ნაკლები ჭამა ჰქონდათ, როდესაც ისინი ერთად იყვნენ, ვიდრე მარტო ყოფნისას. ეს არის მიზეზი, რის გამოც მეცნიერებმა ადამიანებზე ეს დამოკიდებულება გამოსცადეს.
კვლევამ დაადასტურა ეს და რომ ეს წესი ვრცელდება არა მხოლოდ ცხოველებზე, არამედ ადამიანებზეც.
ითვლება, რომ ამის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის ფაქტი, რომ როდესაც ისინი მარტონი არიან, ადამიანები მეტად არიან მიდრეკილნი ზედმეტი ჭამისკენ, რადგან ისინი ბანალურად მოწყენილი არიან. ამასთან, როდესაც სასიამოვნო კომპანიაში ხართ, თქვენი ყურადღება კონცენტრირებულია სასიამოვნო კომუნიკაციაზე და ემოციების გაზიარება და არა იმდენად დიდი ხნის განმავლობაში დიდი რაოდენობით საკვების ჭამა და გადაყლაპვა.
კვლევაში მონაწილეობდნენ მოხალისეები, რომლებიც მაგიდასთან ისხდნენ და ჭამდნენ ჩიპსებს. მაგიდის ქვეშ დამონტაჟდა სასწორი, რომელშიც შედარებულია ჩიპების რაოდენობა, როდესაც ადამიანი მარტო იყო და როდესაც ის კომპანია იყო.
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ჩიპების რაოდენობა არ იცვლება, მაგრამ თუ კომპანიაში ვართ, მაშინ ნაკლებად ვჭამთ, მაგრამ მეორე მხრივ ჩვენ უფრო ხშირად ვჭამთ საჭმელისკენ. ამრიგად, კვლევაში მონაწილე მოხალისეებმა იგივე რაოდენობა შეჭამეს, მხოლოდ ჭამის სიხშირე შეცვალეს და ჩიფსებს მიაღწიეს.
მნიშვნელოვანია ამის დამახსოვრება ზედმეტი ჭამა არ გამოდგება ამის გაკეთება, მაშინაც კი, თუ მარტო ხართ და გადაწყვიტეთ ჭამა ტელევიზორის წინ, თქვენი საყვარელი სერიალის ყურებისას. ამან შეიძლება ძალიან ცუდად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ისევე როგორც ღამის კვებამ.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და იკვებოთ მცირე ულუფებით, გაწონასწორებული და ჯანმრთელი, ძალა, ენერგიით სავსე შეგრძნება და თვითშეფასების მოვლა.
გირჩევთ:
რატომ არის მნიშვნელოვანი ბევრი წყლის დალევა, როდესაც დიეტაზე ვართ
მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი მოკლე და ძალიან მცირეა, სასმელი წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში დამატებითი კალორიების დაწვით. 2003 წლის დეკემბერში ჩატარებული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ წყლის დალევა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის სიჩქარის ზრდას.
მაღალი იმუნიტეტისთვის: რა ვჭამოთ, როდესაც ავად ვართ?
ჯანსაღი დიეტა შეიძლება გაზრდის იმუნიტეტს . ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც გაცივდებით. რა უნდა ჭამოთ და დალიოთ დაავადების დროს თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად? ბევრი სითხე როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, თქვენს სხეულს ბევრი სითხე სჭირდება.
რა ვჭამოთ, როდესაც დაღლილები ვართ
დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად ვგრძნობთ დაღლას. და როდესაც რამოდენიმე საქმე გვაქვს გასაკეთებელი, ეს საკმაოდ გამაღიზიანებელია. ამ მდგომარეობის განკურნება შეიძლება იყოს გარკვეული საკვების მიღება, რომელიც ენერგიის მოზღვავებას იწვევს. საერთოდ, სიზარმაცის შეგრძნება სხვადასხვა მიზეზების გამო ჩნდება.
ჩვენ სულ უფრო ნაკლებად ვჭამთ მშობლიურ ყველს და უფრო მეტად გუდას და ჩედარს
2006 წლის მოხმარებასთან შედარებით ბულგარეთში თეთრი მარილიანი ყველის გაყიდვა გაცილებით დაბალია, ნაჩვენებია აგრარული ეკონომიკის ინსტიტუტის ანალიზი, რომელსაც ციტირებს გაზეთი Trud. ჩვენს ქვეყანაში ასევე შემცირდა ყვითელი ყველის მოხმარება. რძის პროდუქტების ხარჯზე, ბულგარელები სულ უფრო ხშირად ყიდულობენ თავიანთ ალტერნატივებს პალმის ან სხვა მცენარეული ზეთებისგან.
ჩვენ უფრო ვჭამთ დებელანკოვცის კომპანიაში
იმ ტიპის ადამიანმა, რომელსაც საზოგადოებაში მიირთმევთ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მიერ მიღებულ საკვების მიღებაზე. ეს ახალი სამეცნიერო კვლევის თანახმად, რომელსაც Daily Daily ავრცელებს. კორნელის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მეტი საკვების მირთმევისა და ჭამის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება, როდესაც ჭარბი წონის ადამიანი თქვენს გვერდით მაგიდასთან იჯდა.
