2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თითქმის ყველა დიეტაში შედის ხამანწკები და ხალხი მათ შეუზღუდავად მიირთმევს, რადგან ისინი სასარგებლოდ ითვლება. ამასთან, ეს არასწორი განცხადება აღმოჩნდა. ის არა მხოლოდ დაბალი კალორიულია და დიეტისთვის შეუფერებელია, არამედ ხუნდები ძალიან მავნებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის.
პრაქტიკაში, ეს არის პური, რომელსაც წყალი და ტენიანობა აკლია. პირიქით, ის უფრო სასარგებლო არ არის - ის შეიცავს ბევრად მეტ ცხიმს და კალორიებს.
ისიც უნდა იცოდეთ, რომ თეთრ პურს ისეთივე კალორია, რამდენიც ქატოს პურს. კიდევ ერთი საკითხია, რომ ქატოს პური შეიცავს ცელულოზასა და მაგნიუმს, რაც ხელს უწყობს კარგ მონელებას.
თუ გსურთ წონაში დაკლება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ზომიერ კალორიულ კვებას დღის პირველ ნაწილში და დაბალკალორიულ მეორე ნახევარში, რაც უფრო მეტხანს დარჩება კუჭში და ჭამის შემდეგ გაჯანსაღების გრძნობას შეგიქმნით.
ეს არის მაღალი ცილოვანი და უცხიმო კერძები, როგორიცაა ქათამი, ინდაური, სკუმბრია, ჰეკი, თინუსი, ხაჭო და კვერცხის ცილა.
ასევე რეკომენდებულია წყლის მაღალი შემცველობა და ბოჭკოვანი ან ზოგადად ბოსტნეულის შემცველობა. როსკები აქ არსად შედის!
ზუსტად პირიქით. ექსპერტები გვირჩევენ, დაივიწყონ ფუნთუშები, ჩიფსები, ვაფლები და სხვა მსგავსი პროდუქტები, თუ წონის დაკლება ან ჯანსაღი კვება გვინდა.
100 გრ სუფთა ფუსფუსი შეიცავს 318 კილოკალორიას, პური კი მხოლოდ 200 – ს შეიცავს იმავე რაოდენობით. შემობრძანება შეიცავს 14% -მდე საჯერ უჯრედულ მარცვლებს, რომლებიც მუცელში შუპდება და სიმძიმის შეგრძნებას ქმნის. ეს არა მხოლოდ უსიამოვნო, არამედ ძალიან საზიანოა.
სუფთა პასკის გარდა, ბაზარზე ბევრი სხვადასხვა ჯიში და არომატი არსებობს. ამასთან, თუ მადისაღმძვრელი ნაკბენების პაკეტს გადავხედავთ, შეიძლება საკმაოდ გაკვირვებულები დარჩნენ.
ეს ნაჭრები შეიცავს უცნობი წარმოშობის ბევრ ქიმიკატს. მარილის მაღალი შემცველობა ასევე არ არის პასტის უპირატესობა, რადგან ის აზიანებს თვალებს და არ არის ყველაზე სასარგებლო საჭმელად.
გირჩევთ:
მაკდონალდსი თავისი მენიუდან ხსნის ხელოვნურ ინგრედიენტებს
სწრაფი კვების ქსელი მაკდონალდსი გამოაცხადა, რომ ის ამოიღებს ხელოვნურ ინგრედიენტებს მისი მენიუს ყველა პროდუქტიდან. მიზანი არის მომხმარებლების მოზიდვა, ვისაც სურს ჯანმრთელი კვება. ცვლილებები მოიცავს კომპანიის შვიდი ყველაზე პოპულარულ ბურგერს, მათ შორის Big Mac- ს და აღარ შეიცავს ხელოვნურ კონსერვანტებს, არომატს და ფერს.
ქათმის სუპი უნდა შეიცავდეს ამ ინგრედიენტებს გაცივების წინააღმდეგ საბრძოლველად
ყველამ იცის, რომ როდესაც ის დაავადდება, ქათმის პატარა წვნიანმა შეიძლება შეამსუბუქოს მისი მდგომარეობა, მაგრამ ეს არა მხოლოდ ბებიის ცხრა, არამედ ამერიკელი მეცნიერის მიერ დამტკიცებული სამედიცინო ფაქტია, წერს Daily Mail. ქათმის სუპი საუკეთესო წამალია გაციების დროს ზამთრის სეზონში, რადგან ის ხსნის ზედა სასუნთქი გზების ინფექციებს და ამშვიდებს ანთებას.
უმი საკვები შეიცავს საშიშ ტოქსინებს
ბუნებრივი ხილის, ბოსტნეულისა და მარცვლეულის ტოქსინების დონე ზოგჯერ შეიძლება საშიში იყოს. ეს, ერთი მხრივ, სხვადასხვა გამძლეობის ნივთიერებებით დამატებითი დამუშავების გამო. მეორეს მხრივ, ეს ბუნებრივი პროცესების შედეგია. ორივე შემთხვევაში კარგია იცოდეთ სად იმალება საშიში შხამები და რატომ არის მნიშვნელოვანი მათი თავიდან აცილება.
მაკდონალდსი ამცირებს მავნე ინგრედიენტებს მის მენიუში
ანტიბიოტიკებისგან თავისუფალი ქათამი და ჰორმონის გარეშე ძროხის რძე ახალი შეზღუდვების ნაწილია, რომელსაც სწრაფი კვების ქსელი მაკდონალდსი შემოიტანს კვების პროდუქტებში. ამის შესახებ განცხადება კომპანიის სარეკლამო დეპარტამენტის ხელმძღვანელმა სკოტ ტეილორმა გააკეთა, რომელმაც დაამატა, რომ ცვლილება მოხდება ეტაპობრივად მომდევნო 2 წლის განმავლობაში.
ჩვენ საჭმელად საშიშ ქიმიკატებთან გაზით გაზავებულ ბანანებს ვჭამთ
ჩვენს ქვეყანაში საბაზრო ქსელის მიღებამდე, ბანანი, რომელსაც ყიდიან, საშიში ქიმიკატებით ირეცხება, გამოძიებამ გამოავლინა BNT. ეგზოტიკური ხილი ეკვადორიდან ბურგასში ჩადის, სადაც ადგილობრივი მოსახლეობა მათ საშიში ქიმიკატებით ამუშავებენ, შემდეგ კი თავიანთ საშინაო ბაზრებზე გზავნიან, საიდანაც საბოლოო მომხმარებელს მიაღწევენ.
